یکشنبه 01 مهر 1403 - 03:11
مهمترین عامل کوتاه شدن عمر/ قلب ما در هر دقیقه چند بار باید بتپد؟
همشهری آنلاین/متخصص قلب و عروق با بیان این که استرس باعث میشود که قلب ما تند بزند، میگوید: یکی از دلایل و عوامل کوتاهی عمر افراد، افزایش تعداد ضربان قلب آنها در حالت عادی است. یعنی افرادی که قلبشان کندتر میزند، عمر طولانیتری نسبت به کسانی که قلبشان تندتر میزند، دارند.
یک متخصص قلب و عروق میگوید: افرادی که قلبشان کندتر میزند، عمر طولانیتری نسبت به کسانی که قلبشان تندتر میزند، دارند.
همه ما در طول روز استرس هایی را تحمل میکنیم که بخش زیادی از آنها اجتنابناپذیرند و نمیتوان از آنها دوری کرد؛ استرس شغلی، استرس آزمونهای مهم مثل کنکور، پیدا کردن شغل، تغییر شغل، مشکلات مالی، درآمد اندک، ازدواج، طلاق و حتی استرسهای کوچکتر و ریزترِ روزمره مثل پیدا نشدن تاکسی، دیر رسیدن به محل کار و ... که اغلب گریزی از آنها نیست.
درست است که در دنیای مدرن و زندگی شهری گریزی از استرس نیست، اما اگر استرس مدیریت نشود یا طولانیمدت ادامه پیدا کند، میتواند منجر به مشکلات و آسیبهای جدی برای سلامت جسم و روان ما شود. مشکلات و آسیبهایی که سخت بتوان از آنها خلاصی یافت. خیلی از اختلالات روانی مثل اضطراب، افسردگی، دمانس و خیلی از بیماریهای جسمی مثل فشار خون بالا، بیماریهای قلبی، دیابت، سکته قلبی و سکته مغزی ممکن است با یک استرس شروع شوند و بعد بروز یابند و تشدید شوند و زندگی روزمره فرد را مختل کنند.
مهمترین عامل کوتاه شدن عمر
دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق در این زمینه میگوید: استرس، عامل اصلی ظاهر شدن همه بیماریها است و کسی که زمینه ارثی فشار خون یا سابقه سکته قلبی دارد، یا رگهای قلبش تنگ است، استرس باعث میشود که بیماری او ظاهر و تشدید شود.
دکتر قارونی میگوید: زندگی شهری، ترافیک هر روزه، خواندن اخبار بد و منفی، شنیدن اخبار بد دنیا و ... باعث میشود که استرس در فرد زیاد شود. گاهی استرس در ما تا حدی زیاد میشود که تیک پیدا میکنیم یا شب که میخوابیم صدای تاپتاپ قلبمان را میشنویم. طبیعی است که استرس، فشار خون را بالا میبرد و فشار خون بالا هم برخی بیماریها را تشدید میکند.
این متخصص قلب و عروق با بیان این که استرس باعث میشود که قلب ما تند بزند، میگوید: یکی از دلایل و عوامل کوتاهی عمر افراد، افزایش تعداد ضربان قلب آنها در حالت عادی است. یعنی افرادی که قلبشان کندتر میزند، عمر طولانیتری نسبت به کسانی که قلبشان تندتر میزند، دارند.
استرس؛ بدترین پدیده در زندگی شهری
استرس، بدترین پدیده در زندگی شهری است. این را دکتر قارونی میگوید و ادامه میدهد: حالا میخواهد استرس شغلی و کاری باشد یا هر استرس دیگری. البته استرس در هر فردی فرق میکند و در همه افراد یکسان عمل نمیکند و یکسان واکنش نشان نمیدهد.
این متخصص قلب و عروق میگوید: معمولا افراد را در این زمینه به دو دسته تقسیم میکنند؛ افراد استرسی تیپ A و افراد استرسی تیپ B. دسته اول سختکوش، منظم و منضبط هستند، همیشه کارها را با دقت و بهموقع انجام میدهند، اگر جلسه یا قراری داشته باشند از نیم ساعت قبل آنجا حاضر میشوند. اما افراد تیپ B کند و باری به هر جهت هستند و همیشه هم دیر به ساعت قرار یا جلسه یا هر کار دیگری میرسند. قاعدتا استرس در این دو دسته واحد و یکسان عمل نمیکند. تایپ A خیلی راحت استرس را مدیریت میکند و آن را رد میکند و درواقع به استرس پاسخ معمولی میدهد، اما تایپ B دچار تشدید استرس میشود و حالش بد میشود و به استرس پاسخ بد میدهد.
دکتر قارونی در پاسخ به این سؤال که آیا ممکن است استرس باعث نارسایی قلبی شود، میگوید: خیر استرس باعث نارسایی قلبی نمیشود اما اگر منجر به سکته در فرد شود، باعث میشود که آن فرد نارسایی قلبی هم پیدا کند.
این متخصص قلب و عروق با بیان این که استرس میتواند باعث سکته قلبی و مغزی هردو شود، میگوید: البته استرس با سکته قلبی و سکته مغزی و نارسایی قلبی ارتباط مستقیمی ندارد. چون استرس به تنهایی نمیتواند منجر به نارسایی قلبی و سکتهها شود، ولی اگر فشار خون فرد را بالا ببرد، یا باعث تنگ شدن رگهای قلب شود، نارسایی قلبی و سکته هم میدهد.
قلب ما در هر دقیقه چند بار باید بتپد؟
اما قلب ما در هر دقیقه چند بار باید بتپد تا مطمئن شویک که ضربا قلب نرمالی داریم؟ دکتر قارونی در این خصوص توضیح میدهد: قلب یک فرد سالم بزرگسال در حالت عادی یا در حالت استراحت باید در دقیقه ۷۰ بار بتپد. در هنگام ورزش هم ۲۲۰ بار. معمولا اگر عدد سن خود را از ۲۲۰ کم کنیم، تعداد ضربان قلب ما به دست میآید.
این متخصص قلب و عروق میگوید: نکته مهم این است که تعداد ضربان قلب از این عدد نباید بیشتر شود. افرادی که در حالت استراحت تعداد ضربان قلبشان ۱۰۰ تا ۱۱۰ تا است، حتما یا استرس دائمی دارند، یا مبتلا به بیماری تیروئید هستند، یا نارسایی قلبی دارند و لازم است که به پزشک مراجعه کنند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
روایت «بیبیسی» از حمله به پیجرها و بیسیمهای حزبالله
-
شباهت جالب دبل سیو شزنی و رایا با پیراهن توپچیها
-
تنشزدایی در امریکا؟
-
جنگ در پیش است؟
-
FATF به خاطر خسارتهایش از دستور «مجمع» خارج شده است
-
پزشکیان در آمریکا از فرصت استفاده کند
-
چشمانداز مذاکرات هستهای
-
دنیس راس: نتانیاهو در دام ایران و حزبالله برای فرسایش اسرائیل افتاده است
-
هاارتص: ضربات تاکتیکی به حزبالله، اسرائیل را از 11 ماه ناکامی نمیرهاند
-
دخالت شهریاری به سود نکونام!
-
انفجار در یکی از معادن زغالسنگ طبس
-
پرسپولیس آماده دریافت غرامت 324 هزار دلاری
-
کل اول پاری سن ژرمن توسط دمبله؛ رنس ۱-۱ پاریسنژرمن
-
گل چهارم رئال مادرید به اسپانیول
-
گل سوم رئال مادرید به اسپانیول توسط وینیسیوس
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
بازار عجیب اجاره پراید برای کار؛ روزی ۳۰۰ هزار تومان بده، ماشین بگیر!
شنبه 31 شهریور 1403 - 22:10:00
تداوم کاهش تولید خودروی شرکتهای بورسی در مرداد ماه
شنبه 31 شهریور 1403 - 21:47:43
حواشی ساخت هتل ۳۰ طبقه در ولنجک تهران
شنبه 31 شهریور 1403 - 21:08:24
برای خرید نوشت افزار کمتر از ۲ تا ۴ میلیون حساب نکنید!
شنبه 31 شهریور 1403 - 20:38:29
رکورد حراج شمش طلا در مرداد ماه شکسته شد
شنبه 31 شهریور 1403 - 19:55:23