نمناک/پس از یک روز کاری سنگین و پرمشغله، این احساس خستگی در پاهاست که بیشتر از هر چیز دیگری شما را آزار میدهد و رفع آن میتواند به میزان قابل توجهی، آرامش را در جسم تان ایجاد کند. برای رفع سریع خستگی پاها، ترفندها و تکنیک های متعددی را در مطالب قبلی بخش بهداشت و سلامت عنوان کردیم که در ادامه همان موارد، ترفند ساده ای را آموزش خواهیم داد که در عرض چند دقیقه به ریلکس شدن پاهای شما کمک می کند، با ما همراه باشید.

ریلکس کردن پاها با آب و نمک
تکنیکی که قرار است معرفی کنیم، بسیار ساده است و برای انجام آن کافیست شما:

دو ظرف را با آب پر کنید، یکی را با آب گرم و دیگری را با آب سرد.

به ظرفی که آب گرم ریخته شده است، مقداری سنگ نمک اضافه کنید. خواص سنگ نمک را پیش از این برایتان کامل گفتیم و دانستید که سنگ نمک خواص مختلفی دارد که یکی از آنها تسکین درد است.
پاهای برهنه خود را به مدت 60 ثانیه در آب سرد نگه دارید.
حالا نوبت استفاده از محلول آب گرم و نمک است. حالا پاهای خود را به مدت 60 ثانیه درون آب گرم قرار دهید.
این عمل، یعنی قرار دادن پاها درون ظرف آب سرد و گرم را سه بار تکرار کنید.
به همین سادگی تکنیک رفع خستگی پا را انجام دادید حالا وقت آن رسیده که پاهای خود را با حوله خشک کنید و از ادامه روزتان لذت ببرید.
نکته

آب گرم و سرد مورد استفاده نباید خیلی داغ و سرد باشند.