جمعه 30 شهریور 1403 - 16:00
ورزش می تواند کمک کند چربی شکمی سالم تری داشته باشید
مهر/از اینکه هنوز کمی شکم دارید با وجود اینکه مدام ورزش می کنید ناراحت هستید؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش در واقع به شما کمک می کند تا بافت چربی شکم سالم تری داشته باشید.
به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، این بدان معناست که حتی اگر شکم شش تکهای نداشته باشید، ورزش برای سلامت طولانی مدت شما مفید است.
«جفری هوروویتز»، محقق ارشد از دانشگاه میشیگان، میگوید: «یافتههای ما نشان میدهد که علاوه بر اینکه ورزش وسیلهای برای صرف کالری است، به نظر میرسد ورزش منظم برای چندین ماه تا چندین سال، بافت چربی شما را به گونهای تغییر میدهد که به شما امکان میدهد در صورت مقداری افزایش وزن که تقریباً با افزایش سن اتفاق میافتد، چربی بدنتان را سالمتر ذخیره کنید.»
برای این مطالعه، محققان دو گروه از افراد چاق را مقایسه کردند. یک گروه ۱۶ نفره گفتند که حداقل چهار بار در هفته به مدت حداقل دو سال ورزش کرده اند، در حالی که گروهی دیگر از ۱۶ نفر گفتند که هرگز به طور منظم ورزش نکرده اند.
نمونههایی از بافت چربی شکم درست زیر پوست گرفته شد که سالمترین مکان برای ذخیره چربی بدن در نظر گرفته میشود.
به گفته محققان، چربی ذخیره شده در زیر پوست در مقایسه با تجمع چربی در اطراف یا داخل اندامها، کمتر باعث مشکلات سلامتی میشود.
نتایج نشان میدهد افرادی که به طور منظم ورزش میکردند، تفاوتهای مشخصی در بافت چربی خود داشتند که ظرفیت آنها را برای ذخیره چربی در زیر پوست افزایش میداد.
به گفته محققان، این موارد شامل عروق خونی بیشتر، افزایش سطح میتوکندری و پروتئینهای مفید، کلاژن کمتر که در متابولیسم اختلال ایجاد میکند و سلولهای التهابی کمتر است.
هوروویتز گفت: «منظور این است که اگر افراد افزایش وزن را تجربه کنند، این چربی اضافی بهجای اینکه در بافت چربی اطراف اندامهایشان یا تجمع چربی در خود اندامها وجود داشته باشد، به طور سالمتری در این ناحیه زیر پوست ذخیره میشود.»
محققان افزودند، آزمایشهای بعدی نشان داد که سلولهای گرفته شده از ورزشکاران به بافتی تبدیل میشوند که چربی را به طور موثرتری ذخیره میکند.
محققان گفتند که برای ردیابی افراد و مشاهده چگونگی تغییر بافت چربی در حین ورزش در طول زمان، به مطالعات طولانی مدت بیشتری نیاز است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
رئیس کل پیشین بانک مرکزی: سپردهگذار بازنده و وامگیرنده برنده است
-
مسکن بازار ازدواج را کساد کرد
-
جزئیات هلاکت فرمانده ارشد گروهک تروریستی کومله
-
تراژدی در سیتی: ستارهها به فکر فرار
-
برخورد تریلی با پراید و پژو، 4 فوتی برجای گذاشت
-
موتا: این بازی یووه و ناپولی است نه من و کونته
-
شیائومی میکس فلیپ تا اوایل مهر برای عرضه در بازار جهانی معرفی میشود
-
لاجیتک نسخه فلزی ماوس محبوب G502 X را با دو محصول جدید دیگر معرفی کرد
-
نشت اضطراری دولت انگلیس درباره فلسطین
-
بازدید قلعه نویی از ورزشگاه امام رضا (ع) مشهد
-
ترافیک سنگین در محورهای شمالی کشور
-
خط مترو پرند و برخی ایستگاهها در روز ۳۱ شهریور تعطیل شد
-
دزدیده چون جان میروی اندر میانِ جانِ من
-
نیویورک تایمز: لبنانیها از ترس انفجار همه وسایل الکترونیکی خود را خاموش میکنند
-
پنتاگون درباره احتمال انتقام ایران در پاسخ به ترور هنیه: تاکنون هیچ تغییری مشاهده نشده است
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
رئیس کل پیشین بانک مرکزی: سپردهگذار بازنده و وامگیرنده برنده است
جمعه 30 شهریور 1403 - 18:30:00
مسکن بازار ازدواج را کساد کرد
جمعه 30 شهریور 1403 - 17:30:00
صحبت های رئیس اتحادیه طلا و جواهر از دلایل گران شدن سکه
جمعه 30 شهریور 1403 - 15:45:00
حباب سکه در بازار ۷ میلیون و ۷۵۰ هزار تومان شد
جمعه 30 شهریور 1403 - 16:00:00
معاون رئیسجمهور: بودجه سال ۱۴۰۴ در سه بخش به مجلس تقدیم میشود
جمعه 30 شهریور 1403 - 15:12:53