جمعه 30 شهریور 1403 - 14:10
ورزش می تواند کمک کند چربی شکمی سالم تری داشته باشید
مهر/از اینکه هنوز کمی شکم دارید با وجود اینکه مدام ورزش می کنید ناراحت هستید؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش در واقع به شما کمک می کند تا بافت چربی شکم سالم تری داشته باشید.
به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، این بدان معناست که حتی اگر شکم شش تکهای نداشته باشید، ورزش برای سلامت طولانی مدت شما مفید است.
«جفری هوروویتز»، محقق ارشد از دانشگاه میشیگان، میگوید: «یافتههای ما نشان میدهد که علاوه بر اینکه ورزش وسیلهای برای صرف کالری است، به نظر میرسد ورزش منظم برای چندین ماه تا چندین سال، بافت چربی شما را به گونهای تغییر میدهد که به شما امکان میدهد در صورت مقداری افزایش وزن که تقریباً با افزایش سن اتفاق میافتد، چربی بدنتان را سالمتر ذخیره کنید.»
برای این مطالعه، محققان دو گروه از افراد چاق را مقایسه کردند. یک گروه ۱۶ نفره گفتند که حداقل چهار بار در هفته به مدت حداقل دو سال ورزش کرده اند، در حالی که گروهی دیگر از ۱۶ نفر گفتند که هرگز به طور منظم ورزش نکرده اند.
نمونههایی از بافت چربی شکم درست زیر پوست گرفته شد که سالمترین مکان برای ذخیره چربی بدن در نظر گرفته میشود.
به گفته محققان، چربی ذخیره شده در زیر پوست در مقایسه با تجمع چربی در اطراف یا داخل اندامها، کمتر باعث مشکلات سلامتی میشود.
نتایج نشان میدهد افرادی که به طور منظم ورزش میکردند، تفاوتهای مشخصی در بافت چربی خود داشتند که ظرفیت آنها را برای ذخیره چربی در زیر پوست افزایش میداد.
به گفته محققان، این موارد شامل عروق خونی بیشتر، افزایش سطح میتوکندری و پروتئینهای مفید، کلاژن کمتر که در متابولیسم اختلال ایجاد میکند و سلولهای التهابی کمتر است.
هوروویتز گفت: «منظور این است که اگر افراد افزایش وزن را تجربه کنند، این چربی اضافی بهجای اینکه در بافت چربی اطراف اندامهایشان یا تجمع چربی در خود اندامها وجود داشته باشد، به طور سالمتری در این ناحیه زیر پوست ذخیره میشود.»
محققان افزودند، آزمایشهای بعدی نشان داد که سلولهای گرفته شده از ورزشکاران به بافتی تبدیل میشوند که چربی را به طور موثرتری ذخیره میکند.
محققان گفتند که برای ردیابی افراد و مشاهده چگونگی تغییر بافت چربی در حین ورزش در طول زمان، به مطالعات طولانی مدت بیشتری نیاز است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
چهار مدال حاصل مبارزات فرنگیکاران خوزستانی در ارمنستان
-
یونیسف خواهان آتش بس فوری در غزه شد
-
جوانان خوزستان در راه جام ملتهای آسیا
-
آبله میمونی تا چه مدت میتواند مُسری باشد
-
امامجمعه گلبهار از مردم خداحافظی کرد
-
عرضه پلتفرم نوآورانه برای توسعه تجارت الکترونیک کشور
-
جشنواره ورزشی و بازیهای بومی محلی در ایوان برگزار شد
-
راهکار نانویی برای تجزیه یکی از سرسختترین آلایندههای محیط زیست
-
مهم ترین اخبار ساعت 14 را از آخرین خبر بشنوید.
-
رصد بزرگترین «جت مواد» یک سیاهچاله با طول ۲۳میلیون سال نوری
-
سد محکمی در برابر فرار یون هیدروژن ساخته شد
-
عکس کاوشگر «جویس» از زمین، ماه و اورانوس در مسیر مشتری
-
استقلال و تراکتور سهمیه ۲+۱ را زنده نگه داشتند
-
انتقال ماهانه ۶۰۰بیمار تصادفی به اورژانس بیمارستان بم
-
گوناگون/ مسجدی ۳۰۰ ساله که ورود آقایان به آن ممنوع است
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
روایت تابناک؛ پاسکاری مدیران بانکها و سرگردانی ۳۲۰ هزار جوان در صف وام ازدواج
جمعه 30 شهریور 1403 - 13:45:00
ارزانترین محلههای تهران برای خرید خانه کجاست؟
جمعه 30 شهریور 1403 - 13:15:00
معمای حذف ارز ۲۸۵۰۰ تومانی
جمعه 30 شهریور 1403 - 13:00:00
رتبه ایران در جهان از نظر گرانی مسکن
جمعه 30 شهریور 1403 - 12:30:00
دلیل تفاوت نرخ گوشت تازه و یخ زده وارداتی چیست؟
جمعه 30 شهریور 1403 - 12:00:00