جمعه 30 شهریور 1403 - 01:58
نمیتوانم پیج همسر سابقم را آنفالو کنم!
خراسان/ 15 سال با همسر سابقم زندگیمشترک داشتیم. بعدش تصمیم به جدایی گرفتیم. حالا هرچه قدر میخواهم دیگر به او فکر نکنم، نمیتوانم. حتی از صفحه شخصیاش در اینستا هم نتوانستم لفت بدهم. راهنمایی کنید.
پاسخ مشاور:
مخاطبگرامی، 15 سال زندگیمشترک، وابستگی و علاقهمندی زیادی در زوجها ایجاد میکند؛ بنابراین افراد پس از جدایی به راحتی قادر به فراموش کردن همسر خود و خاطرات زندگی مشترکشان نیستند. بهخصوص افرادی که با یک اقدام هیجانی و بدون فکر یا از سر خستگی و درماندگی یا تنبیه و لجبازی با طرفمقابل تصمیم به جدایی میگیرند، مدت زیادتری برای کنار آمدن و پذیرفتن شرایط طلاق سپری میکنند. در واقع با پایین آمدن میزان هیجان، ارزیابی منطقی و عقلانی بیشتر میشود و اقدام به جدایی را زیر سوال میبرد و در سازگاری با شرایط طلاق، فرد را دچار مشکل میکند. با این حال و در ادامه چند توصیه به شما دارم.
توقعتان برای فراموشکردن همسر غیرمنطقی است
در صورت تمایل نداشتن به زندگی قبلی، بهتر است برای مدیریت اوضاع فعلی خود از محدود کردن روابط با همسر سابقتان استفاده کنید. انتظار از خود برای فراموشی همسر سابق تان یک انتظار غیرمنطقی است. زندگی قبلی شما و همسرتان بخش زیادی از زندگینامه وحافظه بلندمدت شما را تشکیل میدهد که امکان پاک شدنش نیست و تنها میتوانید آن را کم رنگ کنید. مسیری که برای رسیدن به هدفتان دنبال میکنید، اشتباه است. شما میخواهید او را فراموش کنید اما زمان زیادی را با حواشی او میگذرانید. در فضای مجازی فالوئرش هستید و ... بعد هم انتظار فراموش کردنش را دارید!
راههای ارتباطی را مسدود کنید
در پایان توصیه میشود تمام راه هایی را که به مرور خاطرات و یادآوریشان منجر میشود اعم از شماره تلفن، چک کردن تلگرام، پروفایل اینستاگرام و... را مسدود کنید. کنجکاوی خود را در ساعات بیکاری با سرگرمیهای مناسبتر مثل ورزش، مطالعه، روابط با دوستان و ... مدیریت کنید.
نویسنده : زهره حسینی | مشاور و دانشآموخته دانشگاه علامهطباطبایی
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
رونمایی از ترکیب پرسپولیس با سه تغییر مهم
-
ستاره خارجی استقلال از لیست خط خورد!
-
رمز و راز ناکامی اسرائیل در رهگیری ارتباطات سنوار
-
تحلیل نظری از نتایج ایران در جام جهانی فوتسال ۲۰۲۴
-
آرتتا: بهترین سیو پنالتی عمرم را دیدم!
-
نگرانی ایران از کریدور زنگزور
-
آماده باش پنتاگون؛ شعلههای حمله زمینی اسرائیل به لبنان نزدیکتر از همیشه
-
چرا نباید پزشکیان راه مرحوم رییسی را در قبال اروپا ادامه دهد؟
-
چگونه تایوان ناگهان در مرکز تنشهای خاورمیانه قرار گرفت؟
-
تراشتگن: من و گارسیا مقصر باخت هستیم!
-
حساسیت عجیب تلویزیون روی وفاق ملی
-
گاسپرینی: سیو رایا استثنایی بود، خیلی ناراحتم
-
مورد عجیب نسخه جدید مسعود فراستی
-
اولین حضور علی خطیر در ورزشگاه شهید وطنی قائمشهر و دیدار او با ساکت الهامی
-
نیویورکتایمز: عملیات اسرائیل در لبنان شرایط میدانی نبرد را تغییر نمیدهد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
آخرینخبرها برای سهامداران عدالت
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 23:47:13
توهم معصومیت خودروسازان
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 22:01:00
گرد و خاک دنا در بازار خودرو
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 21:29:01
زنگ بیپولی در مدارس
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 20:39:49
فغان و فریاد از گارانتیهای شعاری!
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 20:10:00