پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 20:40
نمیتوانم پیج همسر سابقم را آنفالو کنم!
خراسان/ 15 سال با همسر سابقم زندگیمشترک داشتیم. بعدش تصمیم به جدایی گرفتیم. حالا هرچه قدر میخواهم دیگر به او فکر نکنم، نمیتوانم. حتی از صفحه شخصیاش در اینستا هم نتوانستم لفت بدهم. راهنمایی کنید.
پاسخ مشاور:
مخاطبگرامی، 15 سال زندگیمشترک، وابستگی و علاقهمندی زیادی در زوجها ایجاد میکند؛ بنابراین افراد پس از جدایی به راحتی قادر به فراموش کردن همسر خود و خاطرات زندگی مشترکشان نیستند. بهخصوص افرادی که با یک اقدام هیجانی و بدون فکر یا از سر خستگی و درماندگی یا تنبیه و لجبازی با طرفمقابل تصمیم به جدایی میگیرند، مدت زیادتری برای کنار آمدن و پذیرفتن شرایط طلاق سپری میکنند. در واقع با پایین آمدن میزان هیجان، ارزیابی منطقی و عقلانی بیشتر میشود و اقدام به جدایی را زیر سوال میبرد و در سازگاری با شرایط طلاق، فرد را دچار مشکل میکند. با این حال و در ادامه چند توصیه به شما دارم.
توقعتان برای فراموشکردن همسر غیرمنطقی است
در صورت تمایل نداشتن به زندگی قبلی، بهتر است برای مدیریت اوضاع فعلی خود از محدود کردن روابط با همسر سابقتان استفاده کنید. انتظار از خود برای فراموشی همسر سابق تان یک انتظار غیرمنطقی است. زندگی قبلی شما و همسرتان بخش زیادی از زندگینامه وحافظه بلندمدت شما را تشکیل میدهد که امکان پاک شدنش نیست و تنها میتوانید آن را کم رنگ کنید. مسیری که برای رسیدن به هدفتان دنبال میکنید، اشتباه است. شما میخواهید او را فراموش کنید اما زمان زیادی را با حواشی او میگذرانید. در فضای مجازی فالوئرش هستید و ... بعد هم انتظار فراموش کردنش را دارید!
راههای ارتباطی را مسدود کنید
در پایان توصیه میشود تمام راه هایی را که به مرور خاطرات و یادآوریشان منجر میشود اعم از شماره تلفن، چک کردن تلگرام، پروفایل اینستاگرام و... را مسدود کنید. کنجکاوی خود را در ساعات بیکاری با سرگرمیهای مناسبتر مثل ورزش، مطالعه، روابط با دوستان و ... مدیریت کنید.
نویسنده : زهره حسینی | مشاور و دانشآموخته دانشگاه علامهطباطبایی
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
انهدام تیم تروریستی در حال ورود به خاک ایران از مرز مریوان کردستان
-
کنایه جواد امام به استفاده پزشکیان از واژه «آن یکی» برای میرحسین موسوی
-
پرسپولیس – آلومینیوم؛ گاریدو هم به گربه سیاه رسید!
-
از نماد بازیهای پاراآسیایی رونمایی شد
-
ضارب جنگلبان یاسوجی بازداشت شد
-
دومین جشنواره پسته در بویینزهرا
-
سپاه پاسداران: عملیات وعده صادق امتداد دفاع مقدس است
-
فعالیت ۱۷۳ گروه جهادی شیروان در زمینه محرومیتزداییپ
-
کشف ۱۸۰۰ دستگاه بیسیم قاچاق در آبهای بوشهر
-
مصدومیت ۷ نفر بر اثر تصادف زنجیرهای در جاده ارومیه-سلماس
-
مسابقات دوچرخهسواری «جام صفویه» در اردبیل برگزار شد
-
حیدربابای شهریار بر بوم نقاشی
-
خمس: آنچلوتی نتواند، هیچکس در کره زمین نمیتواند!
-
مشهورترین فرش تصویری دنیا کجاست؟
-
رای شگفتانگیز در بوندسلیگا؛ تکرار مسابقه!
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
فغان و فریاد از گارانتیهای شعاری!
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 20:10:00
همتی: مشکلات رفع تعهدات ارزی واردکنندگان با ایجاد تبصره حل شود
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 19:58:00
یارانه دهکهای چهارم تا نهم واریز شد
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 19:27:18
تخفیف 200 هزار تومانی در اولین حراج پوشاک پاییزه مدیسه
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 21:30:00
پیشبینی رشد ۳۰ درصدی تولید زعفران برای امسال
پنجشنبه 29 شهریور 1403 - 18:45:16