دوشنبه 02 مهر 1403 - 18:56
ضرورت تعادل در دریافت مواد غذایی برای بارداری سالم و موفق
ایسنا/عادات غذایی نقش مهمی در باروری دارند؛ به طوری که مصرف مواد غذایی ناسالم میتواند به عدم تعادل هورمونی، افزایش وزن نامطلوب و کاهش کیفیت تخمکها منجر شود؛ از سوی دیگر، رژیمهای غذایی متعادل که حاوی مقدار کافی از پروتئینهای گیاهی، سبزیجات، غلات کامل و چربیهای سالم هستند، میتوانند به بهبود قدرت باروری کمک کنند.
توجه به تغذیه مناسب و پایدار، از مهمترین عواملی است که میتواند شانس باروری را افزایش دهد.
بنابر اعلام روابط عمومی پژوهشگاه و مرکز درمان ناباروری ابنسینا، دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه در حوزه ناباروری، به اهمیت تغذیه سالم و متعادل برای افزایش قدرت باروری زنان اشاره کرد.
وی با تاکید بر اثرات منفی برخی عادات غذایی، گفت: گرسنگیهای طولانیمدت، حذف وعده صبحانه، مصرف زیاد کربوهیدراتهای ساده پس از عصر و استفاده از مواد غذایی پر از قند و چربیهای مضر از جمله عواملی هستند که میتوانند به شدت بر باروری تأثیر منفی بگذارند.
گیاهی افزود: مصرف کم سبزیجات، استفاده از روغنهای جامد، غذاهای سرخشده و عدم مصرف منابع پروتئینی غیرحیوانی مانند حبوبات نیز از دیگر مواردی هستند که بر باروری زنان اثر منفی میگذارند. اما تأثیرات منفی منابع قندی ساده و چربیهای ناسالم در کنار گرسنگیهای طولانیمدت، بسیار چشمگیرتر است.
در ادامه، دکتر گیاهی به باورهای غلط در مورد تعیین جنسیت از طریق تغذیه پرداخت و تأکید کرد که شواهد علمی قوی برای این ادعاها وجود ندارد.
وی اظهار داشت: حذف برخی مواد غذایی به امید افزایش شانس داشتن جنین پسر، نه تنها تأثیرگذار نیست، بلکه میتواند به سلامتی مادر آسیب برساند.
وی همچنین درباره داروهای کاهش وزن هشدار داد و خاطرنشان کرد: استفاده از این داروها ممکن است به کاهش مواد مغذی ضروری بدن منجر شود و به جای آن، اصلاح الگوهای رفتاری و تغذیهای برای کاهش وزن و افزایش شانس باروری باید مورد توجه قرار گیرد.
گیاهی در پایان توصیه کرد که برای داشتن یک بارداری سالم و موفق، تعادل در دریافت مواد غذایی و پرهیز از رژیمهای غذایی مضر باید مد نظر قرار گیرد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
«باغ شبنمای ما» به درگذشتگان معدن طبس تقدیم شد
-
پیشنهادهای برای دیدن چند تئاتر
-
مشخصات دوربین وان پلاس Ace 5 و Ace 5 Pro فاش شد
-
یک مادساز ChatGPT را به ماشینحساب مهندسی اضافه کرد؛ ابزار حرفهای تقلب!
-
دختران وزنهبردار ایران در جوانان جهان ۱۲ و ۲۰ شدند
-
ماجرای «عمو حسن» و مار چه بود که پلیس میخواهد او را دستگیر کند؟
-
کالبدشکافی آیفون ۱۶ امکان تعویض آسانتر باتری را نشان میدهد
-
تخمین درآمد کاربران ایرانی از همستر کامبت
-
دلنوشته تلخ ابطحی: آری این چنین بود برادر!
-
تبلیغات اپل برای سری آیفون 16 صادقانه نبوده است
-
ادامه روند افزایش قیمت مسکوکات؛ سکه امامی وارد کانال 45 میلیون تومان شد
-
حشد شعبی: در کنار لبنان هستیم
-
پیام تسلیت سردار سلیمانی در پی حادثه دردناک معدن طبس
-
سیصدمین مربیگری آنچلوتی با رئال
-
تائید آنچلوتی کرد؛ مندی با رئال تمدید کرد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
ادامه روند افزایش قیمت مسکوکات؛ سکه امامی وارد کانال 45 میلیون تومان شد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 18:45:20
رکود شدید بازار خودروی صفر در اتحادیه اروپا
دوشنبه 02 مهر 1403 - 19:45:00
سهام کامرزبانک آلمان و یونیکردیت ایتالیا سقوط کرد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 19:15:00
همستر پدیده نیمه نخست سال
دوشنبه 02 مهر 1403 - 20:15:00
«ندا علایی» نخستین حسابرس کل زن در دیوان محاسبات شد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 17:37:48