دوشنبه 02 مهر 1403 - 16:59
ضرورت تعادل در دریافت مواد غذایی برای بارداری سالم و موفق
ایسنا/عادات غذایی نقش مهمی در باروری دارند؛ به طوری که مصرف مواد غذایی ناسالم میتواند به عدم تعادل هورمونی، افزایش وزن نامطلوب و کاهش کیفیت تخمکها منجر شود؛ از سوی دیگر، رژیمهای غذایی متعادل که حاوی مقدار کافی از پروتئینهای گیاهی، سبزیجات، غلات کامل و چربیهای سالم هستند، میتوانند به بهبود قدرت باروری کمک کنند.
توجه به تغذیه مناسب و پایدار، از مهمترین عواملی است که میتواند شانس باروری را افزایش دهد.
بنابر اعلام روابط عمومی پژوهشگاه و مرکز درمان ناباروری ابنسینا، دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه در حوزه ناباروری، به اهمیت تغذیه سالم و متعادل برای افزایش قدرت باروری زنان اشاره کرد.
وی با تاکید بر اثرات منفی برخی عادات غذایی، گفت: گرسنگیهای طولانیمدت، حذف وعده صبحانه، مصرف زیاد کربوهیدراتهای ساده پس از عصر و استفاده از مواد غذایی پر از قند و چربیهای مضر از جمله عواملی هستند که میتوانند به شدت بر باروری تأثیر منفی بگذارند.
گیاهی افزود: مصرف کم سبزیجات، استفاده از روغنهای جامد، غذاهای سرخشده و عدم مصرف منابع پروتئینی غیرحیوانی مانند حبوبات نیز از دیگر مواردی هستند که بر باروری زنان اثر منفی میگذارند. اما تأثیرات منفی منابع قندی ساده و چربیهای ناسالم در کنار گرسنگیهای طولانیمدت، بسیار چشمگیرتر است.
در ادامه، دکتر گیاهی به باورهای غلط در مورد تعیین جنسیت از طریق تغذیه پرداخت و تأکید کرد که شواهد علمی قوی برای این ادعاها وجود ندارد.
وی اظهار داشت: حذف برخی مواد غذایی به امید افزایش شانس داشتن جنین پسر، نه تنها تأثیرگذار نیست، بلکه میتواند به سلامتی مادر آسیب برساند.
وی همچنین درباره داروهای کاهش وزن هشدار داد و خاطرنشان کرد: استفاده از این داروها ممکن است به کاهش مواد مغذی ضروری بدن منجر شود و به جای آن، اصلاح الگوهای رفتاری و تغذیهای برای کاهش وزن و افزایش شانس باروری باید مورد توجه قرار گیرد.
گیاهی در پایان توصیه کرد که برای داشتن یک بارداری سالم و موفق، تعادل در دریافت مواد غذایی و پرهیز از رژیمهای غذایی مضر باید مد نظر قرار گیرد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
صدوپنجاه معتاد متجاهر در اصفهان جمعآوری شدند
-
۱۰۰ هزار تن برنج در گمرک رسوب کرد
-
هشدار ایران درباره عواقب خطرناک ماجراجویی رژیم صهیونیستی
-
لزوم سرمایهگذاری در مدارس اتمی
-
افزایش شهدای حملات هوایی رژیم صهیونیستی در جنوب لبنان به 182 نفر
-
دو موتورسیکت قاچاق در لنجان توقیف شد
-
هاشمی نسب روی نیمکت استقلال در دربی؟
-
گزارش عراقچی از دومین روز فعالیتهای دیپلماتیک خود در نیویورک
-
رباطی نایب قهرمان مسابقات بینالمللی بحرین شد
-
بیستویک کیلوگرم تریاک در نائین کشف شد
-
دفاع جسورانه کرگدن از توله اش مقابل فیل
-
افتتاح مجموعه فرهنگیآموزشی شهدای هستهای در کاشان
-
افزایش وزش باد و گردوخاک در اصفهان تا پایان هفته
-
رسانه انگلیسی: هر ساعت یک فقره تجاوز تازه در لندن گزارش میشود
-
افزایش ۴۹ درصدی وصولی سازمان مالیاتی در نیمه اول امسال
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
۱۰۰ هزار تن برنج در گمرک رسوب کرد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 17:45:00
افزایش ۴۹ درصدی وصولی سازمان مالیاتی در نیمه اول امسال
دوشنبه 02 مهر 1403 - 17:15:00
تحلیلی از آخرین وضعیت بورس در سومین روز هفته
دوشنبه 02 مهر 1403 - 17:30:00
۳۲.۷ میلیارد دلار ارز واردات تامین شد
دوشنبه 02 مهر 1403 - 17:00:00
مدیرعامل راهآهن: کمبود قطار در کشور جدی است
دوشنبه 02 مهر 1403 - 16:35:13