دوشنبه 01 بهمن 1403 - 07:31
ترفندهای ترغیب کودکان به استفاده کمتر از گوشی
خراسان/ مدیریت میزان استفاده کودکان از ابزارهای دیجیتال در عصر مدرن بهطور فزایندهای چالشبرانگیز است زیرا کودکان همواره توسط شرکتهای فناوری هدف قرار میگیرند تا به استفاده از این ابزارها تشویق شوند. به گزارش «روزیاتو»، «کریستی گودوین» متخصص بهزیستی دیجیتال، استراتژیهایی را برای کمک به والدین ارائه میدهد تا به طور موثر زمان استفاده از ابزارهای دیجیتال توسط کودکان را کنترل کنند. او تأکید میکند که کودکان زیر ۱۸ ماه باید بهکلی از نمایشگرها اجتناب کنند، زیرا مغز در حال رشد آنها بهویژه در برابر نمایشگرها که تحریک بیش از حد فراهم میکنند آسیبپذیر است. از سنین 2 تا 5 سالگی هم توصیه میشود که مدت زمان استفاده از وسایل دیجیتال بیش از یک ساعت در روز نشود.
1 ایجاد مرزهای روشن| یکی از روشهای مؤثر برای مدیریت زمان استفاده از فناوری توسط کودکان، تعیین مرزهای واضح قبل از روشن شدن صفحهنمایش است. از آن جا که بسیاری از کودکان زیر شش سال درک دقیقی از زمان ندارند، به جای دادن محدودیتهای مبتنی بر زمان، ارائه محدودیتهایی بر اساس فعالیتهای خاص(مانند تماشای یک قسمت از یک کارتون یا تکمیل یک مأموریت در یک بازی) میتواند از درگیری و عصبانیت اجتناب کنید.
2 تشویق به فعالیت در فضای باز| بعید است که بچهها صفحهنمایشهایشان را زمین بگذارند و خودشان بیرون بروند، بنابراین مهم است که والدین برای فعالیتهای بیرون از خانه برنامهریزی کنند. ثابت شده است که طبیعت برای سلامت روان مفید است و به آرامش مغز و کاهش استرس کمک میکند. حضور منظم در فضای خارج از منزل همچنین میتواند فعالیت بدنی را تشویق و از ایجاد عادات ناسالم مرتبط با استفاده بیش از حد از ابزارهای دیجیتال جلوگیری کند.
3 ایجاد روتین و زمانهای بدون گوشی| برای نوجوانان، روتین مهم است. ایجاد خروجیهای خلاقانه و برنامههای ثابت به آنها کمک میکند تا رشد عاطفی خود را مدیریت کنند. یکی از قوانین ضروری این است که زمان استفاده از ابزارهای دیجیتال قبل از خواب را کاهش دهید، زیرا صفحه نمایشها الگوی خواب را مختل میکنند. علاوه بر این، زمان صرف غذا باید بدون این ابزارها باشد و فرصتهایی را برای تعامل خانوادگی و آموزش مهارتهای اجتماعی مهم به کودکان فراهم کند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
سرمقاله اعتماد/ کادوپیچ کردن مرگ
-
سرمقاله ارمان امروز/ پشت پرده دیدار مقامات ایران و ترکیه
-
سرمقاله هم میهن/ آغازی متفاوت
-
سرمقاله دنیای اقتصاد/ FATF در آزمون مصلحت
-
سرمقاله خراسان/ پالرمو و CFT را بدون امتیاز، مصوب و اجرا نکنید
-
مهم ترین اخبار ساعت 7 را از آخرین خبر بشنوید.
-
صفحه اول روزنامه شوت دوشنبه ۱ بهمن
-
قدرتنمایی حماس در اولین روز آتش بس
-
اختصاصی|اجتماع خانواده اسرای فلسطینی در مقابل زندان عوفر
-
لحظه شماری فلسطینیان برای آزادی اسرا در مقابل زندان عوفر
-
افزایش 360 درصدی احساسات ضداسرائیلی در جهان پس از جنگ غزه
-
دلیل عجیب افزایش احتمال ابتلا به سرطان که نمیدانستید
-
صفحه اول روزنامه دنیای اقتصاد دوشنبه ۱ بهمن
-
صفحه اول روزنامه امروز دوشنبه ۱ بهمن
-
صفحه اول روزنامه تعادل دوشنبه ۱ بهمن
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
یارانه دیماه واریز شد
یکشنبه 30 دی 1403 - 22:46:50
پیش بینی قیمت طلا و سکه ۱ بهمن ۱۴۰۳
یکشنبه 30 دی 1403 - 22:16:14
صدور چک مشروط شد
یکشنبه 30 دی 1403 - 22:00:00
صعود طلا و ارز در روز ریزشی سهام؛ تحلیلی به وضعیت بازارها در روزی که گذشت
یکشنبه 30 دی 1403 - 21:30:00
نفت ۸۴ دلاری در راه است؟
یکشنبه 30 دی 1403 - 21:00:00