باشگاه خبرنگاران/ یک روانشناس بالینی گفت: مرتب کردن اتاق فقط زیبایی نیست، بلکه کلید کاهش استرس و افزایش تمرکز است.
زهرا یاری روانشناس بالینی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: مرتب کردن اتاق یکی از وظایف روزمره است که بسیاری از ما آن را به تعویق می‌اندازیم. گوشزد کردن مرتب کردن اتاق، چه برای کودکان و چه برای بزرگسالان، می‌تواند به عنوان یک ابزار مؤثر برای ایجاد عادت‌های مثبت و نظم در زندگی عمل کند. داشتن یک اتاق مرتب نه تنها به زیبایی فضا کمک می‌کند، بلکه تاثیرات زیادی بر سلامت روان و بهره‌وری دارد.
یاری تصریح کرد: فضا‌های شلوغ و نامرتب می‌توانند منجر به احساس اضطراب و خستگی شوند. وقتی اتاق نامرتب است، ذهن به طور ناخودآگاه تحت تأثیر هرج و مرج قرار می‌گیرد و تمرکز و آرامش کاهش می‌یابد. از سوی دیگر، مرتب بودن اتاق باعث ایجاد احساس آرامش و نظم در زندگی می‌شود و به بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس کمک می‌کند.
او گفت: گوشزد کردن مرتب کردن اتاق به افراد کمک می‌کند که مسئولیت‌پذیری و نظم را در زندگی خود پرورش دهند. این موضوع به‌ویژه در مورد کودکان اهمیت دارد؛ زیرا به آنها آموزش می‌دهد که فضا‌های شخصی خود را مدیریت کرده و به اهمیت نظم و تمیزی پی ببرند. البته، گوشزد کردن باید با تشویق و حمایت همراه باشد تا این کار به یک عادت مثبت تبدیل شود.
یاری بیان کرد: به‌علاوه، مرتب کردن اتاق به بهبود کارایی و زمان‌بندی نیز کمک می‌کند. زمانی که همه چیز در جای خود قرار دارد، پیدا کردن وسایل آسان‌تر شده و از هدر رفتن زمان جلوگیری می‌شود. به‌طور کلی، گوشزد کردن مرتب کردن اتاق یک اقدام ساده، اما ضروری است که می‌تواند به ایجاد نظم، کاهش استرس و افزایش بهره‌وری منجر شود.
خبرنگار:عطیه رضایی