یکشنبه 15 مهر 1403 - 16:10
کاهش استرس و افسردگی با زعفران!
خراسان/ طبق یک پژوهش جدید، عصاره زعفران، علایم افسردگی را در افراد بهبود میبخشد و ممکن اســت به افزایش انعطافپذیری در برابر ایجاد اختلالات روانپزشکی مرتبط با استرس هم کمک کند.
بررسی 8هفته ای56 داوطلب
درمــان اختــلالات روانــی یــک درمــان چندبخشی شامل دارودرمانی، روان درمانی و اصــلاح الگــوی زندگــی اســت. به گــزارش «ایسنا»راهحلهای غیردارویی در کنترل این اختلالات شامل خواب کافی و منظم، فعالیت بدنی مناسب، اصلاح رژیم غذایی، روان درمانی و برخی ترکیبات گیاهی موثر اســت. در میان راهحلهــای غیردارویــی بــرای بهبــود علایم خلقی تحــت بالینی و انعطافپذیــری دربرابر اســترس، محصــولات طبیعی ماننــد زعفران اثرات مثبتی در کنترل افسردگی اساسی نشان دادهاند. بنابراین مطالعهای با هدف بررســی اثربخشــی۸هفتهای مکمل با۳۰میلیگرم عصاره استانداردشــده زعفران بر بهزیســتی هیجانی بزرگسالان سالم با احساسات تحت بالینی بدخلقــی و اضطــراب انجام شــد. این مطالعه یک طرح تصادفی را اتخاذ کرد که در آن ۵۶مرد و زن سالم(۱۸تا۵۴سال) به مدت۸ هفته عصاره زعفران یا دارونما دریافت کردند.
نتایج این پژوهش
بنابــر اعلام محققان نــروژی که ایــن پژوهش را انجــام دادند، اثرات طولانیمــدت زعفران بر اضطــراب ذهنــی، اســترس و احساســات افسردگی با استفاده از پرسشنامه ()POMS اندازهگیری شــد. ســطح کروســتین ادراری هــم انــدازه گیــری شــد. شــرکت کنندگانی که عصاره زعفــران دریافت کردنــد، در پایان مطالعه، نمرات افســردگی را پایینتر و روابط اجتماعــی بهتری را گــزارش دادند. ســطوح کروســتین ادراری با مصرف مکمــل زعفران به طور معنی داری افزایــش یافت و با تغییر در نمره افســردگی همبستگی داشــت. به نظر میرســد عصــاره زعفــران علایم افســردگی تحت بالینی را در افراد سالم بهبود میبخشد و بــه افزایــش انعطافپذیــری در برابــر ایجاد اختلالاتروانپزشــکی مرتبــط بــا اســترس کمک میکند
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
گل تساوی کالیاری در مقابل یوونتوس توسط مارین از روی نقطه پنالتی
-
اکران فیلمی با بازی حسن معجونی و همسر واقعی اش
-
کشف انبار داروهای گیاهی غیرمجاز ترک اعتیاد در تبریز
-
شاهکار هنردست ایرانی ونقش ونگار روی چرم در اصفهان
-
شیراز، قهرمان مسابقات کیک بوکسینگ بانوان فارس شد
-
اعلام ضوابط پذیرش متقاضیان ورود به آموزش عالی در سال تحصیلی 1404-1405
-
تغییر چهره مادر سریال «خانه کوچک» بعد از 50 سال
-
جروبحث رضاییان و محمدی بعد از هدر رفتن یک موقعیت
-
سبک زندگی عشایر چهارمحال و بختیاری
-
عقب افتادگی شدید اعتبارات عمرانی در نیمه اول سال
-
استقبال شهروندان کرجی از اتوبوس تندرو
-
روایت تسنیم از کسری ۱۸۴ هزار میلیاردی منابع و مصارف یارانهها
-
صفرپور و نفجم برترین مربیان جهان شدند، اشرافی فنی ترین بازیکن
-
باشگاه چادرملو: گولسیانی باید اخراج میشد!
-
ناباوری در فرانسه؛ به امباپه و رئال مشکوکند
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
عقب افتادگی شدید اعتبارات عمرانی در نیمه اول سال
یکشنبه 15 مهر 1403 - 16:30:00
روایت تسنیم از کسری ۱۸۴ هزار میلیاردی منابع و مصارف یارانهها
یکشنبه 15 مهر 1403 - 15:53:15
معاون شهری بنیاد مسکن خبر از پرداخت ۱۵۰ میلیون وام مسکن به کم درآمدها داد
یکشنبه 15 مهر 1403 - 16:15:00
رئیس سازمان بورس: نمیشود بازار سرمایه به یکسو برود و بازار پول به سویی دیگر!
یکشنبه 15 مهر 1403 - 15:45:54
نماینده مجلس: مزد کارگران حداقل ۲۸ درصد عقب است
یکشنبه 15 مهر 1403 - 15:29:31