یکشنبه 15 مهر 1403 - 14:02
کاهش استرس و افسردگی با زعفران!
خراسان/ طبق یک پژوهش جدید، عصاره زعفران، علایم افسردگی را در افراد بهبود میبخشد و ممکن اســت به افزایش انعطافپذیری در برابر ایجاد اختلالات روانپزشکی مرتبط با استرس هم کمک کند.
بررسی 8هفته ای56 داوطلب
درمــان اختــلالات روانــی یــک درمــان چندبخشی شامل دارودرمانی، روان درمانی و اصــلاح الگــوی زندگــی اســت. به گــزارش «ایسنا»راهحلهای غیردارویی در کنترل این اختلالات شامل خواب کافی و منظم، فعالیت بدنی مناسب، اصلاح رژیم غذایی، روان درمانی و برخی ترکیبات گیاهی موثر اســت. در میان راهحلهــای غیردارویــی بــرای بهبــود علایم خلقی تحــت بالینی و انعطافپذیــری دربرابر اســترس، محصــولات طبیعی ماننــد زعفران اثرات مثبتی در کنترل افسردگی اساسی نشان دادهاند. بنابراین مطالعهای با هدف بررســی اثربخشــی۸هفتهای مکمل با۳۰میلیگرم عصاره استانداردشــده زعفران بر بهزیســتی هیجانی بزرگسالان سالم با احساسات تحت بالینی بدخلقــی و اضطــراب انجام شــد. این مطالعه یک طرح تصادفی را اتخاذ کرد که در آن ۵۶مرد و زن سالم(۱۸تا۵۴سال) به مدت۸ هفته عصاره زعفران یا دارونما دریافت کردند.
نتایج این پژوهش
بنابــر اعلام محققان نــروژی که ایــن پژوهش را انجــام دادند، اثرات طولانیمــدت زعفران بر اضطــراب ذهنــی، اســترس و احساســات افسردگی با استفاده از پرسشنامه ()POMS اندازهگیری شــد. ســطح کروســتین ادراری هــم انــدازه گیــری شــد. شــرکت کنندگانی که عصاره زعفــران دریافت کردنــد، در پایان مطالعه، نمرات افســردگی را پایینتر و روابط اجتماعــی بهتری را گــزارش دادند. ســطوح کروســتین ادراری با مصرف مکمــل زعفران به طور معنی داری افزایــش یافت و با تغییر در نمره افســردگی همبستگی داشــت. به نظر میرســد عصــاره زعفــران علایم افســردگی تحت بالینی را در افراد سالم بهبود میبخشد و بــه افزایــش انعطافپذیــری در برابــر ایجاد اختلالاتروانپزشــکی مرتبــط بــا اســترس کمک میکند
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
گردهمایی سینماگران برای بدرقه جلیل شعبانی
-
تامین ۲۵ درصد گوشت قرمز کشور توسط عشایر
-
اجتماع مردمی «حزبالله زنده است» در مشهدالرضا برگزار میشود
-
کدو تنبل ۱۰۰۰ کیلویی برنده جایزه جشنواره آمریکا
-
چشم نیما میرزازاد به جایگاه پیام در سپاهان
-
بازی پرسپولیس در لیگ برتر به تعویق افتاد
-
چشم نیما میرزازاد به جایگاه پیام در سپاهان
-
کشتی ۲۶ هزارتنی گندم به زودی وارد بوشهر میشود
-
چرا برج خلیفه سقوط نمیکنه؟
-
اعطای «نشان فتح» به سردار حاجیزاده توسط فرمانده کل قوا در پی عملیات درخشان «وعده صادق»
-
ورزشگاه میزبان فینال لیبرتادورس مشخص شد
-
تعبیر «دانای قوم» برای شمس
-
فرنگی کار کاشانی مدال برنز مسابقات ارمنستان را به دست آورد
-
بازگشت سردار آزمون به تمرینات اماراتیها
-
معرفی کتاب توسط سروش صحت
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
تامین ۲۵ درصد گوشت قرمز کشور توسط عشایر
یکشنبه 15 مهر 1403 - 13:49:37
آذری جهرمی: کارت ملی هوشمند کارآیی ندارد
یکشنبه 15 مهر 1403 - 13:22:27
تعطیلی و تخلیه بنادر هرمزگان تکذیب شد
یکشنبه 15 مهر 1403 - 12:54:17
کاهش 5 هزار واحدی شاخص کل بورس
یکشنبه 15 مهر 1403 - 12:45:21
رکوردشکنی قیمتها در بازار طلا؛ سکه به کانال 49 میلیون تومان رسید
یکشنبه 15 مهر 1403 - 12:39:05