یکشنبه 22 مهر 1403 - 10:52
تاثیر روانی مثبت قانون «یکساعت» مدیرعامل آمازون
خراسان/ بسیاری از مدیران بزرگ در دنیای فناوری، روتینهای صبحگاهی سخت گیرانه و خاصی را دنبال میکنند. «جف بزوس»، بنیانگذار و مدیرعامل آمازون هم از همین قاعده پیروی میکند و قانون مخصوص به خود را دارد. به گزارش «دیجیاتو»، او در مصاحبهای در سال ۲۰۱۸ گفته بود که روتین صبحگاهی وی شامل خواندن روزنامه، نوشیدن قهوه و خوردن صبحانه با اعضای خانواده میشود. اما نکته مهم این است که در تمامی مدت زمان روتین، او استفادهای از گوشی هوشمند خود نمیکند.
گوشی در ساعات ابتدایی روز ممنوع
«بزوس» نهتنها استفاده از گوشی هوشمند در یک ساعت ابتدایی روز را برای خود ممنوع کرده است، بلکه اعضای خانواده وی هم نباید در این زمان بهسراغ گجتهای خود بروند. او اعتقاد دارد که چنین رویهای باعث میشود تا سطح انرژی بالاتری را در طی روز تجربه کند و توانایی او در تصمیمگیری هم بهبود پیدا میکند. پژوهشهای اخیر در حوزه نوروساینس نشان دادهاند که ادعاهای بزوس، نسبتاً درست است و صرف زمان آنلاین کمتر در ابتدای روز میتواند به سلامت بیشتر افراد کمک کند.
پژوهشها چه میگوید؟
یکی از محققان این پروژه در یک پست وبلاگ اشاره کرده است که بررسی کردن گوشیهای هوشمند در صبحها بهتنهایی تاثیر منفی را برای مغز ما بهدنبال ندارد. اما وقتی چنین رویهای به یک عادت برای انسان تبدیل میشود، پیامدهای نامطلوبی را بههمراه خواهد داشت. مطالعات متنوعی در این زمینه انجام شده است که هرکدام روی جنبههای مختلفی از تاثیرات دستگاههای هوشمند روی زندگی ما تمرکز دارند. برای مثال، نشان داده شده است که افزایش زمان استفاده از گجتها میتواند روی توانایی یادگیری، حافظه و سلامت روان تاثیر منفی بگذارد. همچنین بزرگ سالانی که بیش از ۵ ساعت در روز تلویزیون تماشا میکنند، شانس بیشتری در ابتلا به بیماریهای تحلیلبرنده مغزی مثل زوال عقل یا پارکینسون خواهند داشت. در نهایت افرادی که بیش از ۲ ساعت در روز خارج از محیط کاری از رایانه و گوشی استفاده میکنند، حجم کمتری از ماده خاکستری مغز در مقایسه با دیگر همسالان خود دارند.
ورزش، مطالعه و ... را جایگزین کنید
سایر پیامدهای استفاده طولانی مدت از گجتهای هوشمند شامل بیماریهای چشمی، کیفیت خواب نامناسب و دردهای ستون فقرات میشود. متخصصان طب سبک زندگی دانشگاه استنفورد معتقدند که انجام فعالیتهایی مثل ورزش، صحبت با دوستان و اعضای خانواده، گوش دادن به موسیقی، مطالعه و سپری کردن زمان در خارج از خانه و دریافت نور طبیعی میتوانند جایگزینهای مناسبی بهجای بررسی گوشیها در یک ساعت ابتدای روز باشند. انجام این فعالیتها در ابتدا شاید چندان تغییراتی را بههمراه نداشته باشد، اما تبدیل شدن آن به یک عادت برای افراد مانند جف بزوس میتواند تاثیر مثبتی روی سلامت روان و سطح انرژی بدنی افراد بگذارد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
پیش بینی برداشت ۱۲۰۰ تُن کیوی از باغات املش
-
مقام اگر ماندنی بود به شما نمیرسید!
-
۳۰۰ تن سیب زیردرختی از باغداران لرستان خریداری شد
-
بیش از ۴ هزار زوج جوان یزدی در صف وام ازدواج هستند
-
حوادث طبیعی ۵۴۰۰ میلیارد تومان به مازندران خسارت زد
-
چند نقاشی زیبا از هنرمند خوش ذوق
-
محمدرضا بابایی رسما استاندار یزد شد
-
واریزی 46 میلیاردی مالک جدید پرسپولیس
-
به مرگ فکر می کنی؟!
-
قلعه تاریخی دزک و طبیعت بکر و زیبای مسیر دزک به سر تشنیز
-
هافبک پرسپولیس راهی شمسآذر شد
-
یک رأس میش وحشی به پارک پردیسان بجنورد منتقل شد
-
خیرهکنندهترین پاس گلهای لیگ برتر انگلیس!
-
محکومیت پزشک متخلف در اهواز
-
پایان روئینگ قهرمانی آسیا با ۶ مدال رنگارنگ نمایندگان ایران
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
ورود صرافان و خودروسازان به صادرات پسته و خرما
یکشنبه 22 مهر 1403 - 10:28:33
مقام وزارت جهاد کشاورزی: هنوز قیمت ۴ قلم فرآورده لبنی تنظیم بازار اعلام نشده است
یکشنبه 22 مهر 1403 - 10:25:40
بیش از نصف ظرفیت سدها خالی است؛ ورودی آب به سدها بیشتر شد
یکشنبه 22 مهر 1403 - 10:05:53
دلار نیما به مرز ۴۸ هزار تومان نزدیک شد
یکشنبه 22 مهر 1403 - 09:44:22
آغاز حراج شمش طلا از ساعت ۱۲ امروز
یکشنبه 22 مهر 1403 - 09:31:33