نمناک/ دوران بارداری یکی از خاص ترین دوران زندگی خانم هاست. با ورود به این دوران خانم ها باید بیشتر از سلامت خود مراقبت کنند تا دوران بارداری سالمتری داشته باشند و فرزند سالمی به دنیا آورند . یکی از راههای مراقبت از خود در این دوران به همراه داشتن وسایل مورد نیاز در خارج شدن از خانه است پس لازم است خانم های باردار قبل از خروج از خانه محتویات کیف بارداری خود را چک کنند و وسایل مورد نیازی که درباره آن بیشتر توضیح می دهیم را بردارند تا با این کار به مراقبت از خود و جنینشان بپردازند.
 
بیسکویت یا نان از وسایل لازم و ضروری برای کیف بارداری
خانم های بارداری که سه ماهه ابتدای بارداری را می گذرانند و دچار تهوع بارداری هستند لازم است همراه خود نان زنجبیلی داشته باشند تا از تهوعشان جلوگیری کنند، همچنین بیسکویت و نان می تواند باعث رفع گرسنگی در خانم های بارداری که سه ماه آخر بارداریشان را می گذرانند شود .

قرص های لازم از ضروری ترین وسایل کیف بارداری
به همراه داشتن داروهای خاص مانند داروهای قلب، قند و فشار خون ضروری است و باید خانم های باردار در صورت مصرف این داروها را در کیف خود بگذارند تا در صورت نیاز از آن ها استفاده کنند.

وسایل مورد نیاز مادر در دوران بارداری 
آب خنک یکی از وسایل مورد نیاز خانم باردار
همراه داشتن آب خنک برای زنان باردار در هوای گرم سبب می شود تا از آسیب های جدی خود و جنینشان جلوگیری کنند. خانم های باردار بهتر است برای خنک ماندن آب همراه شان در هوای گرم از آب معدنی یخ زده و یا فلاسک کوچک استفاده کنند.
 
ضدعفونی کننده دست از وسایل مورد نیاز زنان باردار
داشتن ژل ضدعفونی کننده دست به همراه یک خانم باردار برای از بین بردن میکروب ها بسیار ضروری است زیرا ممکن است در صورت مصرف خوراکی بیرون از خانه همه جا آب و صابون نباشد.

شکلات یا آبمیوه شیرین یکی از ضروری ترین چیزها برای کیف خانم باردار
احساس ضعف گاهی همراه خانم های باردار است پس لازم است در دوران بارداری یک شکلات یا آبمیوه شیرین درون کیف خود نگه داریم تا در این مواقع از آن استفاده کنیم .بهتر است آبمیوه از نوع مدت دارو شکلات به صورت تافی باشد تا در گرما خراب نشود.

شکلات از خوراکی هایی که خانم های باردار باید همراه داشته باشند
آدرس و شماره تلفن نزدیکان از وسایل ضروری زنان باردار هنگام خروج از خانه
از وسایل ضروری زنان باردار هنگام خروج از خانه به همراه داشتن شماره تلفن همسر و یا یکی از نزدیکان است تا در صورت لزوم بتوانند با این شماره تلفنها تماس گیرند. ثبت شماره تلفن همسر و یا خانواده به صورت واضح در تلفن همراه نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد.

کرم ضدآفتاب از وسایلی که باید داخل کیف هر خانم بارداری باشد
آفتاب در دوران باردای می تواند اثرات مخربی را بر روی پوست بگذارد پس بهتر است در کیف خود کرم ضد آفتاب داشته باشید و هر 4 ساعت یک بار این کرم را تجدید کنیدتا پوستتان آسیب کمتری ببیند.

پول از ضروری ترین محتویات کیف خانم باردار
اگر در دوران بارداری به سر می برید باید همیشه علاوه برکارت بانکی ، پول نقد زیادی نیز همراه خود بردارید تا در صورت نیاز و در مواقع اضطراری دنبال دستگاه خود پردازنباشید.

وسایلی که باید داخل کیف هر خانم بارداری باشد
لزوم کلاه و عینک آفتابی در کیف زنان باردار برای جلوگیری از لک های بارداری
برای جلوگیری از لک های بارداری درهنگام گردش در فضای باز لازم است از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.

مدارک پزشکی و شماره پزشک از مهم ترین وسایل مورد نیاز دوران بارداری
از مهم ترین وسایلی که در دوران بارداری لازم است هنگام خروج از خانه حتی برای چند ساعت همراه خود داشته باشید ، پرونده پزشکی کوچک یا آخرین سونوگرافی تان را به همراه دفترچه بیمه است تا اگر با مشکلی مواجه شدید یا کارتان به بیمارستان کشید بتوانید از آن ها استفاده کنید ، همچنین همراه داشتن مدارک مربوط به مشکلات خاص بارداری مانند خون ریزی، فشار یا قند بالا و... ضروری می باشد . پیشنهاد می کنیم شماره مطب یا موبایل یا درمانگاه پزشک خودتان را همراه با اسم اورا نیز همراه خود داشته باشید.