رسانه خبری آینا - چرا دچار یبوست می‌شوید؟

یک‌شنبه 14 بهمن 1403 - 08:17

کد خبر 678029

یک‌شنبه 06 آبان 1403 - 09:18:05

چرا دچار یبوست می‌شوید؟

آخرین خبر/یبوست حالتی است که ممکن است هر شخصی در زندگی به آن دچار شود، اما در پاره‌ای مواقع بعضی افراد دچار یبوست مداوم هستند. برای پیشگیری ویا حتی رفع ‌یبوست، بهترین راهکار تغییر در روش زندگی است. برای این کار بهتر است اگر مشکلی با نوشیدن مایعات از نظر پزشکی ندارید، روزانه ۲ تا ۴ لیوان آب بنوشید و سعی کنید نوشیدنی‌های گرم درصبح مصرف کنید. از رژیم غذایی پر از سبزیجات و میوه و فیبر کافی استفاده کنید و ورزش و تحرک را کنار نگذارید.