خراسان/ شما می‌توانید دوستان خود را انتخاب کنید اما انتخاب همکاران یک امر غیرممکن است  در روز جهانی همکار بداخلاق از اماواگرهای رفتار با چنین افرادی گفتیماین احتمال برای همه ما وجود دارد که با یک فرد غیرقابل‌تحمل همکار شویم. تحمل همکار بد شامل افرادی مانند منفی‌نگرها، غرغروها، خبرچین‌ها، قلدرها، تنبل‌ها و خیلی موارد دیگر می‌شود. قبل از هر چیز، باور کنید که اگر مشکل را حل نکنید، شرایط بهتر نمی‌شود بلکه معمولا بدتر می‌شود. امروز یعنی ۲۷ اکتبر، روز جهانی همکار بد اخلاق و غیرقابل تحمل است. در ادامه نکاتی درباره رفتار با چنین همکارهایی مطرح می‌شود.
​​​​​​​نادیده‌گرفتن همکار بداخلاق بی‌فایده است
در ابتدا، وقتی رفتاری غیرحرفه‌ای از طرف یک همکار با شما می‌شود، احساس بدی به شما دست می‌دهد و نمی دانید باید چه بکنید. گاهی آن قدر عصبانی می‌شوید که ممکن است کاری انجام دهید که غیرمعقول باشد. در مواردی هم می‌توانید هیچ کاری در مورد برخورد با رفتارهای یک همکار بد انجام ندهید. گزینه تحمل همکار بد بدون هیچ‌گونه عکس‌العملی، برای مواردی مناسب است که به ندرت با این رفتارها مواجه می‌شوید یا فقط در یک پروژه کوتاه‌مدت با او همکار هستید. به‌هرحال، خودتان را گول نزنید که می‌توانید با نادیده‌گرفتن موقعیت، شرایط را حل و تاثیر ناراحتی‌های کار را در زندگی خود کم کنید.
انواع همکار بد را بشناسید
سختی‌های محل کار و تعامل با همکار بداخلاق در روحیه و سلامت‌روان شما تاثیر مستقیم دارد و لذت‌نبردن از آن می‌تواند باعث فرسودگی شغلی شود. اما باید با انواع همکار بد آشنا شوید و راهکارهای رفتار اصولی با هرکدام را بدانید.
۱ منفی‌باف‌ها| چنین فردی همیشه چیزی دارد که از جنبه منفی به آن نگاه کند. همیشه فقط موانع، سختی‌ها، کمبودها و اشکالات را می‌بیند.
چه باید کرد؟ وقتی همکارتان شروع به منفی بافی می‌کند، از او دلیل و جزئیات بیشتری بخواهید. همکار منفی‌باف را مجبور کنید که مشکل را به وضوح شرح و برایش راه‌حلی ارائه دهد. شاید هم واقعا نکته درستی در حرف‌هایش باشد که بهتر است به آن گوش دهید. اگر هم حرف او منطقی نباشد، خودش در زمان ارائه دلایل تا حدودی متوجه خواهد شد.
۲ رقابت‌طلب‌ها| آن همکلاسی را به‌خاطر می‌آورید که همیشه جزوه‌های‌تان را می‌گرفت اما خودش هیچ‌وقت به کسی کمک نمی‌کرد؟ این همکارتان نسخه بزرگ شده همان فرد است. برخی از افراد همیشه در حال رقابت و له کردن دیگران هستند. همیشه می‌خواهند اعتبار هر پروژه‌ای را به نام خود ثبت کنند و از دیگران جلو بزنند.
چه باید کرد؟ معمولا این افراد از پیشرفت دیگران احساس تهدید می‌کنند و سعی می‌کنند دیگران را به هر نحوی از دور رقابت حذف کنند. سعی کنید به او اطمینان دهید که شما همه در کنار هم، نه علیه یکدیگر، کار می کنید. در عین حال، روی کارتان تمرکز و تلاش کنید بهترین عملکرد را از خود به جا بگذارید. اگر شما بهترین عملکرد خود را داشته باشید، هیچ فردی نمی‌تواند جای شما را بگیرد. درگیر رقابت ناسالم نشوید و از این فضا دور شوید.
۳ خبرچین‌ها و شایعه‌پراکن‌ها| وقتی چند نفر در یک محیط کار می کنند، حرف زدن در مورد زندگی شخصی دیگران رایج است. به خصوص در کارهایی که ذات کسالت‌آوری دارد، شایعه‌پراکنی به جنبه سرگرمی کارکنان بدل می‌شود. اما مشکل آن جاست که معمولا خبرچین‌ها تبحر بالایی در شانه خالی کردن از زیر بار مسئولیت حرف‌هایشان دارند و شاید شما مسئول شایعه‌پراکنی شناخته شوید!
چه باید کرد؟ برای تحمل یک همکار بد و خبرچین، تنها کاری که باید انجام دهید این است که در این آتش هیزم نریزید. از او در مورد دیگران سوال نپرسید. اگر هم او بحث را شروع می‌کند، مودبانه بحث را ترک کنید.
۴ قلدرها| این نوع آدم ها واقعا غیرقابل تحمل هستند. دیگران را مسخره می‌کنند، دایم آن ها را سرزنش می‌کنند، فشارهای بی‌مورد وارد می‌کنند و طوری رفتار می‌کنند که فرد احساس بی‌ارزشی می‌کند.
چه باید کرد؟ شاید بهترین راهکار برای تحمل همکار بد و قلدر نادیده گرفتن او باشد. اصلا به او نزدیک نشوید و به رفتارهایش توجه نکنید. اجازه ندهید شما را تحریک کند. اگر واقعا دوری از چنین فردی ممکن نیست، در برابر رفتارهای زشتش سکوت کنید و اجازه دهید او هر چه در چنته دارد، رو کند. همچنین تمام پیام‌ها و سند رفتارهای بد او را نگهداری کنید تا بتوانید آن‌ها را به رئیستان ارائه دهید. اما اگر شرایط به نحوی است که نمی‌توانید از پس چنین افرادی برآیید، یافتن یک شغل دیگر شاید گزینه بهتری باشد.
از مقابله با همکار بد نترسید
مقابله با همکار بد هیچ‌وقت ساده نیست اما گاهی برای حفظ حقوق‌تان لازم است. مودبانه و در کمال آرامش خواسته خود را مطرح کنید و این کار را با جدیت و صراحت انجام دهید. اگر مطرح‌کردن موضوع با همکارتان به صورت صریح و مودبانه نتیجه نداد، شاید بهتر باشد با رئیس‌تان صحبت کنید تا راهکاری برای حل مشکل بیابید. 

نویسنده: دکتر الناز علوی | متخصص روان‌شناسی‌سلامت