خراسان/ چند روز پیش، خانمی در تلگرام به من پیام عاشقانه داد. جوابش را دادم اما ماجرا را جدی نگرفتم. حالا درخواست آشنایی بیشتر داده است. دیروز اتفاقی متوجه شدم که او، خانم خودم است که با اکانت جدید قصد امتحانم را داشته است! گند زدم. حالا چه کار کنم که ماجرا ماست‌مالی شود؟
پاسخ مشاور:
مخاطب گرامی، در متن پیام شما بویی از پشیمانی به مشام نمی‌رسد و ظاهرا فقط به دنبال ماست‌مالی‎کردن ماجرا هستید. رفتارهای ساده و از سر شوخی یا سرگرمی گاهی ضربات جدی و جبران ناپذیری بر پیکر رابطه عاطفی وارد می‌کند. در چنین موقعیتی، بپذیرید که اشتباه کردید و سعی در جبران آن و نه ماست‌مالی کردن داشته باشید.
از عذرخواهی تا پیدا کردن مشکلات عاطفی
بسته به این که همسر شما چه واکنشی به این اتفاق داشته و چقدر دچار آزردگی شده است، واکنش شما متفاوت می‌شود؛ اما در حالت کلی رعایت چند نکته ممکن است مفید باشد.
۱- از این که او را آزرده کرده‌اید، عذرخواهی و تأکید کنید که او برای شما مهم است.
۲- با همسرتان همدلی کنید. اگر این اتفاق از جانب همسرتان رقم می خورد، شما چه واکنشی داشتید؟
۳- با بیان این که شما همیشه به او وفادار بوده‌اید و این ماجرا صرفاً یک سوءتفاهم یا بازی ساده بوده، احساسات خود را روشن کنید.
۴- بهتر است درباره دلایل این اقدام او صحبت کنید و به او اطمینان دهید که هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد و رابطه‌تان را تقویت کنید.
۵- این ماجرا می‌تواند فرصتی باشد تا مشکلات مزمن رابطه تان را پیدا و حل و فصل کنید ،  وقت بیشتری با هم بگذرانید و بر روی ارتباطات احساسی و اعتماد بیشتر کار کنید.
۶- این که همسرتان با اکانت دیگری و به صورت ناشناس به شما پیام داده، شاید ناشی از عدم اعتمادش به شما بوده که در طول رابطه ایجاد شده یا از ابتدا وجود داشته است. بهتر است با کمک زوج درمانگر برای بررسی این مسئله زمان کافی صرف کنید.
دوباره اعتماد او را جلب کنید
اگر همسرتان شما را نبخشد، باید به خاطر داشته باشید که چنین اتفاقاتی ممکن است به زمان بیشتری برای حل شدن نیاز داشته باشند. در این شرایط، به جای ناامیدی، می‌توانید گام‌هایی برای بازسازی اعتماد و آرام کردن او بردارید و نشان دهید که در تلاشید تا دوباره اعتماد او را جلب کنید. این کار باید با رفتارهایتان همراه باشد، نه فقط با کلمات. مثلا تلاش کنید در رفتارهای روزمره خود ثابت کنید که وفادار و صادق هستید. مهم‌ترین نکته این است که صبر، پیگیری و تعهد خود را نشان دهید. اگر همسرتان ببیند که شما واقعاً در تلاش برای بهبود رابطه هستید، احتمال بیشتری وجود دارد که در نهایت رابطه‌تان متعهدانه و صمیمانه پیش رود.

نویسنده: زهرا متقی‌شکیب | ‌ روان شناس و مدرس دانشگاه