خراسان/مردی ۳۹ ساله‌ام. خانمم ۳۵ ساله. او زمان خیلی کمی را در خانه هست. تمام طول روز یا سر کار است یا با دوست‌هایش بیرون می‌رود یا به علایقش می‌پردازد. می‌ترسم چیزی بگویم، ناراحت شود. راهنمایی کنید.

مخاطب‌گرامی، بهتر بود توضیحات بیشتری از خودتان می‌دادید. این که چند سال است ازدواج کرده‌اید؟ رابطه‌تان با همسرتان چگونه است؟ اصلا تا به حال گفت‌وگوی موثری بین شما دو نفر صورت گرفته؟ به‌ هر حال با توجه به مشکل شما این‌طور به نظر می‌رسد که همسر شما وقت خاصی برای شما و زندگی نمی‌گذارد. در ادامه چند توصیه به شما دارم.

چرا از گفت‌و‌گو و انتقاد می‌ترسید؟

ظاهرا شما از گفت‌وگو و انتقاد می‌ترسید که مبادا و احتمالا یک مشکلی به مشکل شما اضافه شود. اما باید بدانید که گفت‌وگو و انتقاد، مهم است و البته راه‌های خاص خودش را دارد. در قدم اول، یک زمان مناسب را برای صحبت کردن انتخاب کنید. در زمانی که زن و شوهر، روز شلوغ و سختی داشتند اصلا فرصت خوبی برای صحبت نیست.

با نرمی و ملایمت سر صحبت را باز کنید

قطعا شروع بحث و انتقاد از همسرتان که چرا بیشتر از شما به دوستانش اهمیت می‌دهد و با آن‌ها بیرون می‌رود، سخت است. پس با نرمی و ملایمت سر حرف را باز کنید و احساس واقعی‌تان را بگویید. شما هم شنونده حرف‌های او باشید. همچنین در انتقاد به دنبال راه‌حل باشید. در بیشتر افراد، شنیدن انتقاد موجب ناراحتی‌شان می‌شود پس خیلی انتقاد را طولانی نکنید چون به غر زدن شبیه می‌شود. راه‌حل پیدا کنید. قرار نیست او همان لحظه تغییر کند. به او فرصت دهید تا درباره رفتارهایش فکر کند و برای اصلاح آن قدم بردارد.

خانم‌تان را با دیگران مقایسه نکنید

وقتی قرار است از همسر به خاطر رفتار هایی انتقاد کنید حتما نکات مثبتش را هم بگویید. این طوری طرف‌مقابل کمتر گارد می‌گیرد و احتمال پذیرا بودنش بیشتر می‌شود. هرگز زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. مثلا نگویید مردم زندگی دارند منم زن و زندگی دارم.

کاش زودتر صبحت می‌کردید...

متاسفانه شما گذاشتید خیلی مشکلات روی هم تلنبار شده و اگر پیش از این‌ها گفت‌وگو می‌کردید، شاید موفق‌تر عمل می‌کردید. شاید هرگز حرفی نزدید، او هم پیش خود گفته شما راضی هستید و مشکلی ندارید. معلوم نیست شاید دوستانش هم این سبکی هستند و او به نظرش کاملا طبیعی است. به هر حال این زندگی شماست و این مشکلات شما را آزرده می‌کند. بهتر است این فرصت را از خود نگیرید و اقدام درستی را در پیش بگیرید. زندگی متعلق به هر دوی شماست و طرفین قرار است منتفع شوند.