نمناک/ فرسایش با نارضایتی درونی آغاز می شود و به تدریج، گسترده و عمیق تر می شود و به بیرون نیز بروز می کند.پیوستگی ، تکرار و دوام نسبتا طولانی از ویژگی های رابطه ی فرسایشی است. اختلافات معمولاً جنبه تکرارشونده دارند، لذا یاد گرفتن راه و روش برخورد صحیح با اختلافات بسیار مهم است. در ارتباط زناشویی، میان اعتقادات و ارزش های زوجین باید هماهنگی وجود داشته باشد که موجب رضایت آنها از زندگی مشترک گردد. اما اگر زوجین به دوست داشتن فرسایشی در زندگی دچار شوند، چه اقداماتی باید انجام دهند؟ یعنی بعد از گذشت مدتی از از آغاز زندگی، متوجه شوند که اعتقادات و دیدگاه ها و ... باهم سازگار نمی شود در حالی که هنوز یکدیگر را عاشقانه دوست دارند و تحمل جدایی از هم را ندارند، چه کار باید انجام دهند؟ 

در پاسخ به این سوال باید گفت :
هماهنگی اعتقادی و ارزشی در میان زن و شوهر ، موجب رضایت بیشتر و سازگاری نسبتا زیاد می شود. مثلا اگر شما، هر چند تفاوت های اعتقادی جدی با همسر خود دارید، اما همسرتان دارای نکات مثبت و امتیازات خاص و ویژه ای است که با ملاک انتخاب شما برای ازدواج بوده است. چنانچه در این بخش از نمناک می خوانید بنابراین بهتر است که رفتار و اعمال و همچنین امتیازاتی که از نظر خودتان و همسرتان، دلنشین هستند را پیدا کرده و آنها را ادامه دهید. در برخی مواقع زن و شوهر از مواردی که باعث دوام زندگی آنها می شود غفلت می کنند و در صورت نادیده گرفتن و اهمیت ندادن به این گونه رفتارها، به مرور زمان از بین می روند.
 جلوگیری از روند دوست داشتن فرسایشی در زندگی  
به طور نمونه موارد زیر را برای جلوگیری از روند دوست داشتن فرسایشی در زندگی خود به کار گیرید: 
 8 ویژگی مثبت و دلنشین از همسرتان را در نظر گرفته و ثبت کنید.
 4 مورد از این ویژگی ها را انتخاب کنید و هریک را به طور کاملا مشخص یان کنید. رفتار و امتیازها ی همسرتان را در نظر بگیرید نه ویژگی های وجودی و ظاهر او.
 باید متوجه شوید که همسرتان در طول هفته، چهد بار این 4 رفتار را انجام می دهد، همینطور در هفته بعد.
 از همسرتان نیز بخواهید که این فهرست را در مورد شما تهیه کند. سپس فهرست های خود را با یکدیگر تعویض نمایید تا مشخص شود که هر یک از شما چه رفتارهایی را در وجود یکدیگر می پسندید، پس همان ها را تکرار کنید. در زمانهایی که زن و شوهر مثلا در یک زمینه بسیار مهم مانند مسائل اعتقادی و مذهبی، با یکدیگر اختلاف نظر جدی دارند باید تلاش جدی در تقویت ارتباط خود در سایر زمینه ها داشته باشند.
تفاوت ها را بپذیرید. تغییر دادن یک نفر یک رویا بیشتر نیست، هیچ کسی نمی تواند فرد دیگر را تغییر بدهد در حالی که خود تغییری را ر زندگی اش اعمال نکرده است. یکی از تغییرت مهم به خصوص در زمان آغاز زندگی مشترک که همه ما نیاز به انجام آن داریم، پذیرفتن یک نفر با تمام تفاوت ها در زندگی خود است.
محققان در این زمینه اعتقاد دارند که مدت زمان سپری شده زوجین با یکدیگر در فعالیت های غیرمذهبی نیز بر رضایت مندی زناشویی موثر است یعنی حتی اگر زن و شوهر در زمینه مذهبی ، با یکدیگر متفاوت باشند و در انجام فرایض دینی با یکدیگر نباشند ، شرکت در فعالیت های اجتماعی مشترک و غیر مذهبی، می تواند کمبود فضاهای دیگر را جبران کند.