متاسفانه بسیاری  از زوجین به جای مدیریت و حل مسائل با خانواده همسرشان قطع رابطه می‌کنند. این در حالی است که این کار شاید در خیلی از مواقع شروع مشکلات دیگر برای زندگی آن‌ها باشد. این که حد و مرز این روابط باید تا چه اندازه باشد و اثرات این روابط بر روی زندگی مشترک چیست؟
به این بهانه با مریم مویدی مهر روانشناس بالینی، طرحواره درمانگر، مدرس دانشگاه و هپینوتراپیست به گفت‌وگو نشستیم که در ادامه می‌خوانید:

ارتباطات با خانواده همسر چگونه باید باشد؟

برقراری ارتباط موثر و مثبت با خانواده همسر می‌تواند به تقویت روابط و ایجاد یک محیط خانوادگی سالم کمک کند. از این رو رعایت برخی نکات به بهبود این روابط کمک می‌کند. از جمله این نکات، این است که همیشه با خانواده همسر با احترام و ادب برخورد کنید. این امر به ایجاد روابط مثبت و جلوگیری از سوءتفاهمات کمک می‌کند. مورد دیگر گوش دادن فعال است. زمانی که با اعضای خانواده همسر صحبت می‌کنید، به دقت گوش دهید و نشان دهید که به دیدگاه‌ها و احساسات آنان اهمیت می‌دهید.

مرزهای سالمی را در رابطه با خانواده همسر برقرار کنید و احترام به این مرزها را در اولویت قرار دهید. صحبت در مورد مرزها با همسر می‌تواند به درک بهتر و جلوگیری از تنش کمک کند. سعی کنید ارتباطات دوستانه‌ای با خانواده همسر برقرار کنید. وقت گذراندن با آن‌ها، چه از طریق تماس‌های تلفنی و چه در دیدارهای حضوری، می‌تواند به بهبود روابط کمک کند. همیشه در کنار همسر خود بایستید و نشان دهید که از او و خانواده‌اش حمایت می‌کنید. این کار باعث می‌شود که خانواده همسر، شما را به عنوان یک عضو حمایت‌گر و دوست‌داشتنی ببینند.

در صورتی که اختلافی پیش آمد، تلاش کنید به صورت آرام و منطقی به حل آن بپردازید. ارتباطات موثر و منطقی می‌تواند از تشدید مشکلات جلوگیری کند. در جشن‌ها و مناسبت‌های خانوادگی شرکت کنید و نشان دهید که به روابط خانوادگی اهمیت می‌دهید. این کار به تقویت پیوندها و ایجاد خاطرات مثبت کمک می‌کند. با پیروی از این نکات می‌توان به تدریج رابطه‌ای محترمانه و صمیمی با خانواده همسر ایجاد کرد.

تا چه اندازه این ارتباطات می‌تواند در دوام زندگی مشترک موثر باشد؟

نحوه ارتباط با خانواده همسر می‌تواند تأثیر زیادی بر دوام زندگی مشترک داشته باشد. ارتباط مثبت با خانواده همسر می‌تواند به ارائه‌ حمایت عاطفی و روانی کمک کند. خانواده‌های حمایت‌ کننده می‌توانند در مواقع بحرانی کم‌مهری ناشی از تنش‌ها را کاهش دهند. زمانی که اعضای خانواده همسر در جریان مسائل زندگی مشترک قرار بگیرند، می‌توانند نقش میانجی و حل‌کننده تضادها را بازی کنند. این کمک می‌تواند به جلوگیری از تشدید اختلافات کمک کند. همچنین ارتباط خوب با خانواده همسر می‌تواند پیوندهای عاطفی بین همسران را تقویت کند و به ایجاد حس تعلق و اتحاد در خانواده کمک کند.
آشنایی با انتظارات و فرهنگ خانواده همسر می‌تواند به انجام رفتارهای مناسب‌تر و به‌ وجود آمدن تفاهم بیشتر کمک کرده و از بروز سوتفاهم‌ها جلوگیری کند. در عین حال، تعیین مرزهای سالم در ارتباط با خانواده همسر بسیار مهم است. اگر یکی از طرفین به شدت تحت تأثیر نظرات خانواده خود باشد، می‌تواند برای زندگی مشترک مشکل‌ساز شود. به طور کلی، ارتباط مثبت و مؤثر با خانواده همسر می‌تواند به تقویت روابط زناشویی و افزایش استحکام زندگی مشترک کمک کند. وقتی زوجین این عوامل را  یاد بگیرند بسیار مهم و کمک کننده است.
 

در مواقعی که شرایط به گونه‌ای است که ارتباط با خانواده همسر باعث بروز مشکلات بیشتری می‌شود (مثل دخالت‌های بی اندازه )چگونه باید این موضوع را مدیریت کرد؟

مدیریت ارتباط با خانواده همسر در مواقعی که ممکن است منجر به بروز مشکلاتی مانند دخالت‌های بی‌موقع شود، نیازمند دقت و راهبردهای ویژه‌ای است. از جمله این راهبردها گفت‌وگوی صادقانه با همسر است. با همسرتان درباره مشکلاتی که از طرف خانواده‌اش احساس می‌کنید صحبت کنید. صادقانه بگویید که چه چیزهایی شما را نگران می‌کند. همچنین با همسرتان مرزهایی را مشخص کنید که برای هر دو قابل قبول باشد.

راهبرد دیگر توسعه مهارت‌های ارتباطی است. در برخورد با خانواده همسر، از زبان مثبت و مهربان استفاده کنید و احساسات خود را به شیوه‌ای غیرمهاجمی بیان کنید. در مواقع تنش‌زا یاد بگیرید که آرامش خود را حفظ کنید و از تنش‌ها دوری کنید.

مورد دیگر تنظیم وقت ملاقات‌ها است. تلاش کنید زمان‌هایی را برای دیدار با خانواده همسر تعیین کنید که هم شما و هم همسرتان در شرایط خوبی هستید. همچنین تعیین زمان‌های مشخص و محدود برای ملاقات‌ها می‌تواند به کاهش دخالت‌ها کمک کنند.

مورد بعدی توسعه استقلال است. حمایت از استقلال خود و همسرتان در تصمیم‌گیری‌ها به کاهش دخالت‌های خارجی کمک می‌کند. این موضوع به زوج‌ها اجازه می‌دهد که مشکلات خود را خودشان حل کنند.

ایجاد فضای حمایتی نیز مورد دیگری است که باید به آن اشاره کرد. به همسرتان نشان دهید که در کنار او هستید و خواهان ایجاد یک خانواده سالم و مستقل هستید. این حمایت می‌تواند او را ترغیب کند تا در برابر دخالت‌ها بایستد.

این استراتژی‌ها می‌توانند به شما و همسرتان کمک کنند تا ارتباط مثبتی با خانواده همسر داشته باشید و از بروز مشکلات جلوگیری کنید.