خراسان/ خانمی ۳۰ ساله هستم. دو دختر دایی داشتم که یکی از آن ها با فوتش، همه ما را شوکه کرد. آن یکی دختر دایی‌ام بعد از این اتفاق یکهو گوشه گیر و از زندگی سیر شد. ۱۴ ساله است و قبلا خیلی پرشور بود. چه کنم؟
پاسخ مشاور:
این‌که به فکر دختر دایی‌تان و شرایط نامناسب روحی او هستید، تحسین‌برانگیز است. درخصوص بحث سوگ و غم‌دیدگی، افراد بسته به عوامل مختلفی چون سن، میزان صمیمیت با فرد از دست‌رفته، میزان دریافت حمایت از سمت دیگر اعضای خانواده، ناگهانی بودن یا قابل پیش‌بینی بودن مرگ متوفی و... واکنش نشان می‌دهند و زمان داغدیدگی به طور معمول تا شش ماه طبیعی است.
 به دیدن دختر دایی‌تان بروید
بهتر است هرچند وقت یک‎بار به دیدن او بروید و به مرور خاطرات خواهر فوت‌شده ایشان و بازگویی آن‌ها بپردازید. همچنین سعی کنید مشارکت دختر دایی تان را در بیان و ابراز احساسات داشته باشید تا تخلیه احساسات صورت گیرد و به لحاظ ذهنی ایشان کم‌کم درک کند که راه ارتباطی با خواهر از دست‌رفته‌اش همین مرور خاطرات است.
 با هم بر سر مزار دختر دایی‌تان بروید
هر از گاهی با هم بر سر مزار مرحوم بروید و بگذارید دختر دایی‌تان تنها دقایقی در این موقعیت باشد تا دل‌گفته‌هایش را با او بگوید و به نوعی خداحافظی کند و بداند موعد ارتباط احساسی با فرد از دست‌رفته مثلا آخر هفته‌ها و بر سر مزار یا مرور خاطرات است. در این واکنش‌ها شما به دختر دایی‌تان کمک می‌کنید تا به شکل سازگارانه‌ای با از دست‌دادن خواهرش کنار بیاید و نوع رابطه‌اش از شکل دیدار هر روز و ارتباط مستقیم با خواهرش در زمان حیات، به مرور خاطرات و پذیرش نبودن وی باشد که باید با همراهی شما برای ایشان جا بیفتد.
 کمک کنید تا زندگی را از سربگیرد
درباره واکنش‌های داغدیدگی در سن و سال دختر دایی‌تان بدانید اولین آن‌ها واکنش تحصیلی به مرگ معرفی شده است. واکنش‌هایی که در محیط مدرسه معمولا نشان داده می‌شوند، تمرکز نداشتن، کاهش نمرات کلاسی، کاهش حافظه، خیال‌بافی‌های بیشتر از حد معمول و... را دربرمی‌گیرد. کودکان و نوجوانانی که با یک فقدان ناگهانی مانند مرگ در حال کنار آمدن هستند، ممکن است انگیزه انجام فعالیت‌های ورزشی، شرکت در گروه‌های اجتماعی یا تکالیف مدرسه را نداشته باشند و از لحاظ هیجانی فاصله بگیرند یا واکنش‌های اضطراب‌زا و پرخاشگرانه بیشتری نسبت به گذشته از خود نشان دهند. اگرچه بسیاری از نشانه‌هایی که بلافاصله پس از مرگ عزیزان پدید می‌آیند، ۶ تا ۱۲ ماه بعد از واقعه به تدریج کاهش می‌یابند  اما  در صورت طولانی‌تر شدن و گذشت ۶ ماه تا یک سال و طبیعی نشدن رفتارهایش، حتما از روان‌شناس کمک بگیرید تا به او در سوگواری بهنجار کمک کند.
نویسنده: صدیقه معدنی | ‌ کارشناس‌ارشد روان‌شناسی