یکشنبه 30 دی 1403 - 12:30
برخلاف باورها؛ ۵ خاصیت شگفتانگیز نمک برای سلامتی
خبرآنلاین/شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده باشید. نمک، نه تنها برای زندگی، بلکه برای سلامتی بسیار ضروری است.
غلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد.
ایسنا در خبری نوشت:به گفته کارشناسان، آمریکایی ها حداقل ۵۰۰ میلی گرم سدیم برای سالم نگه داشتن بدن خود مصرف می کنند. اما نیازهای فردی، عادات و نیز سبک زندگی آن ها بطور قابل توجهی متفاوت است. بیشتر نمک مصرفی ما از غذاها و مقدار کمی از آن از آب تامین می شود. در این بخش به فواید نمک می پردازیم.
جلوگیری از پوکی استخوان:
نمک برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است و تقریبا یک چهارم نمک درون بدن شما در استخوان ها ذخیره می شود. نبود نمک و آب باعث می شود بدن نمک مورد نیاز خود را از استخوان ها جذب کند که این کار می تواند منجر به پوکی استخوان شود. بنابراین مصرف آب و نمک به طور متوسط به شما کمک می کند تا از پوکی استخوان اجتناب کنید.
بهبود بهداشت دندان :
مینای دندان یک لایه سخت است که دندان ها را می پوشاند و از آنها در برابر حملات پلاک و اسید محافظت می کند. مینای دندان از یک نمک محلول به نام هیدروکسی آپاتیت تشکیل شده است. پوسیدگی دندان وقتی اتفاق می افتد که این نمک ها به علت تشکیل پلاک حل می شوند.
مفید برای دستگاه گوارش:
*نمک نقش اصلی در فرآیند گوارش و جذب ایفا می کند. نمک، آنزیم آمیلاز در دهان را تحریک می کند. هنگام استفاده، نمک به شما این امکان را می دهد که مزه غذا را بچشید. علاوه بر این، نمک با شکستن مولکولهاب غذا، برای گوارش و هضم غذا مفید است. علاوه براین نمک، هیدروکلریک اسید را ایجاد می کند. هیدروکلریک اسید در ترشحات گوارشی بسیار ضروری است و دیواره های معده را می پوشاند.
بهبود مشکلات تنفسی:
نمک به بیماری های تنفسی مانند آسم، برونشیت و تب کمک می کند، همچنین در کاهش التهاب دستگاه تنفسی بسیار عالی است، بنابراین مخاط را کاهش دهید تا راحت تر نفس بکشید. نیمی از قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب بریزید و آن را بنوشید، این ترکیب به پاک سازی سینوس کمک می کند.
سلامت قلب:
اگر چه نمک به عنوان ماده ای مضر شناخته شده است، اما ترکیب آن در آب می تواند به کاهش سطح کلسترول بالا، فشار خون بالا و نیز کنترل ضربان قلب نامنظم کمک کند، در نتیجه در برابر حملات قلبی و آترواسکلروز، ایمنی ایجاد می کند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
«درگاه»؛ نگاهی نو از عیسا غفاری به «چهارگاه»
-
رونمایی بی وای دی از هان L و تانگ L
-
هفته سوم مسابقات کورس اسبدوانی کشور در اهواز
-
مخالفت با ریاست افتخاری داورزنی در والیبال
-
این قطعه از «یانی» روحتون رو نوازش میده
-
اعضای هیئت رئیسه فدراسیون والیبال انتخاب شدند
-
مصاحبه ستاره ایرانی با بلاگر معروف کرهای
-
ابوعبیده اسامی ۳ اسیری که امروز آزاد میشوند را اعلام کرد
-
واکنش موتا به انتقام یووه از میلان
-
گرانترین موتورسیکلتهای 2025؛ از هایابوسا تا راکت 3GT و فایر بلید SP
-
آموزش یک میلیون و ۲۰۰ هزار هنرجو در هنرستانهای فنی حرفهای و کار دانش
-
آشتیکنان رضاییان و حسینی در حضور نظری جویباری
-
تلاش قیمتها برای افزایش در بازار طلا و سکه؛ دلار ثابت ماند
-
اتهام سنگین پیولی به همتیمی رونالدو
-
۲ خارجی استقلال خوزستان به اراک نرفتند
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
تلاش قیمتها برای افزایش در بازار طلا و سکه؛ دلار ثابت ماند
یکشنبه 30 دی 1403 - 12:18:45
اقدام ناکافی وزارت جهاد برای ساماندهی بازار گوشت
یکشنبه 30 دی 1403 - 14:30:00
زمان واریز سهمیه بنزین بهمن ماه اعلام شد
یکشنبه 30 دی 1403 - 11:56:28
واکنش نماینده مجلس به خروج شرکت عربستانی و اماراتی از ایران؛ پشه چیست که فشار خونش چه باشد؟
یکشنبه 30 دی 1403 - 11:39:25
قالیباف: افزایش حقوق بازنشستگان اولویت مجلس است
یکشنبه 30 دی 1403 - 11:30:30