یک‌شنبه 30 دی 1403 - 10:09

کد خبر 730882

پنج‌شنبه 22 آذر 1403 - 17:00:00


بهترین تمرین برای کاهش هورمون کورتیزول


آخرین خبر/ اگه اضطراب شدید داشتی این تکنیک رو انجام بده ، اسمش تکنیک ۴۰/۶۰ اینطوریه که شما ۴ شماره نفس میکشی و ۶ شماره نفستو میدی بیرون 

اگر پنیک اتک داری حتما هرروز چندبار انجامش بده



پربیننده ترین


سایر اخبار مرتبط