وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است: از نظر بهداشت عمومی نوشیدن هشت فنجان آب در روز توصیه می‌شود و بسیاری مردم تصور می‌کنند نوشیدن مقدار زیادی آب مفید است.

پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو در آمریکا یک بررسی سیستماتیک از شواهد موجود در این زمینه انجام دادند و به این نتیجه رسیدند هیدراته ماندن کافی بدن ممکن است به کاهش وزن کمک و از ابتلا به سنگ کلیه، میگرن، عفونت‌های مجاری ادراری و افت فشارخون جلوگیری کند.

بنجامین برِیِر (Benjamin Breyer)، رئیس بخش اورولوژی دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو و یکی از پژوهشگران، گفت: شواهد روشنی درباره مزایای نوشیدن آب وجود نداشت؛ بنابراین تصمیم گرفتیم نگاهی دقیق‌تر به آن داشته باشیم.

در این پژوهش ۱۸ کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده بررسی و گزارش آن به تازگی در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد. پژوهشگران بیشترین شواهد را به نفع نوشیدن آب برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه و کمک به کاهش وزن افراد یافتند. نوشیدن هشت فنجان آب در روز به طور چشمگیری احتمال ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.