خراسان/تقریبا ۱۵ سال است که از شروع زندگی‌مشترکم گذشته است. شوهرم عطاری دارد. حالم خوب نیست و افسردگی گرفتم. شوهرم در صحبت با خانم‌ها، خط قرمزها را رعایت نمی‌کند و من حساس هستم. مثلا درباره بیماری‌های مختص زنان با آن‌ها گپ می‌زند. چه کنم؟ 
پاسخ مشاور:
مخاطب گرامی، اطلاعاتم از شما کافی نیست اما در متن ارسالی شما چند نکته مطرح شده است که مطالبی را به اختصار راجع به آن‌ها خدمت شما عرض می‌کنم.
افسردگی باعث تنش روحی می‌شود
یکی از مولفه‌های مهمی که در زمره نشانه‌های افسردگی به شمار می‌رود، منفی‌نگری و حساسیت بالاست که در متن ارسالی شما هم وجود دارد و همین امر ممکن است باعث ایجاد تنش روحی بیشتر در شما شود. بنابراین قبل از هر اقدامی بهتر است برای درمان این حالت اقدام موثرتری انجام دهید تا حساسیت شما به رفتارهای شوهرتان کمتر شود.
با شوهرتان صحبت کنید
بسیاری از دغدغه‌های زناشویی با گفت‌وگو قابل حل هستند و شما هم می‌توانید بعد از فراگیری مهارت گفت‌وگوی موثر، در یک فرصت مناسب و با ادبیاتی آرام و منطقی راجع به دغدغه‌ها و نگرانی‌های خود با همسرتان گفت‌وگو کنید و از ایشان بخواهید که درباره راهکارهای کاهش این نگرانی‌ها، نظر خود را بیان کند و شما هم پیشنهادهایی را ارائه دهید. مثلا نپذیرفتن موارد مربوط به مسائل شخصی زنان و موضوعات جنسی یا تهیه بروشورهای مربوط و دادن آن به مراجعان و ... .
حس اعتمادتان باید تقویت شود
یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که باید بین زن و شوهر به‌طور مستمر و پایدار وجود داشته باشد، بحث اعتماد متقابل است و چنان چه این موضوع کمرنگ شود یا از بین برود تنش‌ها و سوء ظن‌های زیادی را به دنبال خواهد داشت. بنابراین لازم است که بیش از پیش به شوهرتان اعتماد کنید و از او هم بخواهید که با رفتارهای درست در این مسیر به شما کمک کند و با رعایت حال شما از زمینه سازی بروز سوء ظن جلوگیری کند.
مشاوره حضوری بگیرید
اگر احساس می‌کنید که رفتارهای همسرتان باعث تشدید آزار روحی شما می‌شود و نتوانستید راجع به بهبود وضعیت روانی خود و همچنین موضوع شغل همسرتان به نتیجه مطلوب برسید، زمان را از دست ندهید و پیشنهاد می‌کنم به همراه ایشان از یک مشاور مجرب و دارای مجوز، وقت رزرو کنید و مشاوره حضوری داشته باشید. این مسائل اگر به موقع مدیریت نشوند، امکان دردسرساز شدن‌شان وجود دارد.

نویسنده: دکتر حسین محرابی | ‌ روان شناس و استاد دانشگاه