دوشنبه 09 مهر 1403 - 19:10
چه مقدار و چند بار در روز باید از ضدآفتاب استفاده کرد؟
برترین ها/ به نقل از رسانه فارسی زبان؛ بیشتر مردم فقط ۲۵ تا ۵۰ درصد مقدار توصیه شده کرم ضدآفتاب استفاده میکنند.
استفاده از کرم ضد آفتاب مخصوصا در روزهای آفتابی برای محافظت از پوست در برابر آسیبدیدن ضروری است.
اما با وجود نشانهای تجاری، اسپیافها (SPFs)، فرمولها و روشهای استفاده مختلف، سخت بتوان فهمید که چقدر کرم ضد آفتاب نیاز دارید تا در برابر اشعههای قوی خورشید محافظت شوید.
خوشبختانه، اکثر متخصصان پوست چند نکته اصلی درمورد استفاده از ضدآفتاب را برای ایمن نگهداشتن پوست شما از تابش خیرهکننده بیامان خورشید توصیه میکنند.
طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، ایایدی (AAD) یکی از مهمترین چیزهایی که باید بدانید، این است که چه مقدار ضدآفتاب باید استفاده کنید.
اگرچه بیشتر مردم میدانند که کرم ضد آفتاب را باید تکرار کرد، اما دانستن مقدار استفاده از آن، بخش جداییناپذیر این معادله است – بهخصوص به این دلیل که فرایند استفاده در دستورهای مختلف متفاوت است.
آکادمی پوست آمریکا براساس یک قانون کلی برای لوسیونها و کرمها، توصیه میکند که دستورالعمل حدود ۳۵ گرم (یک اونس) یا مقدار کافی از کرم ضد آفتاب برای پرکردن یک لیوان شات را دنبال کنید و سپس با توجه به اندازه بدن خود، آن را تنظیم نمایید.
این مقدار ممکن است زیاد به نظر برسد، اما یک لیوان پر از کرم ضد آفتاب معمولا برای پوشاندن آن نواحی از سر تا پای بدن که در معرض آفتاب است، کافی به نظر میرسد.
افشانههای ضدآفتاب معمولا نسبتبه لوسیونها دردسر کمتری دارند، اما این بدان معنی است که هنگام استفاده از آن، باید مراقب باشید تا مقدار اسپیاف کامل را دریافت کنید - و نقطهای روی بدن خود را بدون پوشش کرم باقی نگذارید.
میزان پوشش لازم برای اثربخشی یک ضدآفتاب افشانهای به دستکم شش ثانیه افشانه در هر نقطه نیاز دارد - تقریبا چهار ثانیه بیشتر از آنچه بیشتر مردم استفاده میکنند.
بنابر اعلام آکادمی پوست آمریکا کسانی که کرم ضد آفتاب افشانهای انتخاب میکنند، باید پس از اسپریکردن، آن را به پوست بمالند، بهخصوص اگر قبلا در فضای باز بوده باشند، زیرا این روش [افشانهکردن] میتواند به پوشش ناهموار و محافظتنشدن پوست منجر شود.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
همدلی چهارگوشۀ جهان با مردم لبنان
-
گرفتار شدن صدها صهیونیست در فرودگاه آتن
-
نیکلاس مادورو همبستگی خود با ملت فلسطین و لبنان را اعلام کرد.
-
دیدار عراقچی با نماینده حزب الله در تهران
-
آهوی تک شاخ در جزیره هرمز!
-
روضه خوانی حاج محمود کریمی در منزل شهید نیلفروشان
-
داستان ورود آمبولانسها به زمین ورزشگاه حافظیه شیراز چه بود؟
-
رایجترین دلایل درد سینه در زنان
-
جزئیات دیدار رئیسجمهور با نخستوزیر روسیه؛ پزشکیان به مسکو دعوت شد
-
نمایش هوایی با 10 هزار پهپاد در چین؛ دو رکورد جهانی گینس شکسته شد
-
عکس/ دیدار نخست وزیر روسیه با پزشکیان
-
تیک آف تماشایی و زیبای بوئینگ ۷۴۷
-
پنج خودرو گرانقیمت کوروش کمپانی به مزایده گذاشته میشود
-
خبرنگار صدا و سیما در جنوب لبنان: وضعیت جنگی در این کشور بدتر می شود
-
متی نصرالله؟! کجایید ای شهیدان خدایی؟
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
تأثیر تفاوتهای حقوق و دستمزد بر بازار کار ایران
دوشنبه 09 مهر 1403 - 18:51:04
رئیس سازمان فروش اموال تملیکی از مزایده اموال کوروش کمپانی خبر داد
دوشنبه 09 مهر 1403 - 17:05:18
بیش از ۳۴ میلیارد دلار ارز واردات تامین شد
دوشنبه 09 مهر 1403 - 17:15:00
دادههای مهم هفته برای بازارهای جهانی
دوشنبه 09 مهر 1403 - 20:30:00
صحبت های نایب رئیس اول کمیسیون برنامه و بودجه از همسانسازی حقوق بازنشستگان
دوشنبه 09 مهر 1403 - 19:30:00