خراسان/ ​​​​​​​بیشتر ما می‌دانیم که خواب کافی نقش مهمی در سلامت کلی افراد دارد. مطالعه روی مراحل مختلف خواب از موارد مورد علاقه پژوهشگران است. مطالعاتی که در گذشته انجام شده نشان می‌دهد خواب مناسب می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند، از سیستم ایمنی بدن حمایت و به کاهش استرس یاری رساند؛ اما خواب برای سلامت مغز هم مهم است.
  خواب ناکافی و عوارض آن
اگر بگوییم ارگانی که بیشتر از همه به خواب احتیاج دارد، مغز است حرف غیرمنصفانه‌ای نیست. پژوهشگران به تازگی درباره رابطه خواب و مغز هم مطالعات جدیدی انجام داده‌اند و اعلام کردند با توجه به این‌که بیماران مبتلا به زوال عقل دچار اختلال در خواب می‌شوند، یافته‌های جدیدشان اهمیت رسیدگی به کمبود خواب به عنوان بخشی از مراقبت و پیشگیری از زوال عقل را نشان می‌دهد. آن‌ها تاکید می‌کنند خواب ناکافی یک عامل خطر برای مشکلات شناختی مانند از دست ‌دادن حافظه محسوب می‌شود و می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند.
  آثار خواب موج آهسته
 متخصصان می‌گویند خواب عمیق که با عنوان خواب موج آهسته هم شناخته می‌شود به شکل‌گیری خاطرات در مغز کمک می‌کند. پژوهشگران می‌گویند سال ۲۰۱۷ شروع به توسعه پلتفرمی کردند که در آن نمونه‌های مغز را از جراحی‌های مغز‌و‌اعصاب جمع‌آوری می‌کردند و توانستند روش‌های مخصوص خود برای زنده نگه‌داشتن این نمونه‌های بافتی در محلول‌های فیزیولوژیکی را بهبود دهند. آن‌ها می‌گویند این روش به آن‌ها این امکان را می‌دهد که سلول‌های مغز انسان و ارتباط بین آن‌ها را با کیفیت و وضوح بالا مطالعه کنند. در پایان این مطالعه محققان دریافتند که امواج الکتریکی آهسته ایجاد شده در مغز در طول خواب عمیق به تقویت اتصالات سیناپسی بین نورون‌ها در نئوکورتکس کمک می‌کند و آن را برای شکل‌گیری خاطرات پذیراتر می‌کند. نئوکورتکس خارجی‌ترین قسمت مغز است. هر زمان که تصویری از مغز می‌بینیم، سطحی که به آن نگاه می‌کنیم، همان سطح گردویی شکل، نئوکورتکس است. این ساختار شامل ۱۶ میلیارد نورون (سلول‌های مغزی فعال الکتریکی) است. نئوکورتکس در انسان نقش اصلی را در توانایی‌های شناختی ایفا می‌کند. زبان، تحلیل، حافظه و احساسات همه در این بخش مغز انجام می‌شود.