دوشنبه 09 مهر 1403 - 14:55
مراقب سلامت روانِ مادران باردار باشید
ایسنا/ در زمان بارداری، ممکن است زنان ترکیبی از احساسات و حالات مختلف از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه کنند.
به نقل از kidshealth، متخصصان توصیه میکنند که برای مراقبت از سلامتی مادر و کودک، زنان باردار میبایست غذاهای مغذی مصرف کنند، ورزش کنند، خوب بخوابند و ویتامین های دوران بارداری خود را مصرف کنند.
نوسانات خلقی در دوران بارداری طبیعی است. با این حال اگر دائماً عصبی یا افسرده هستید، این حالت میتواند نگرانکننده باشد.
به گفته متخصصان، افسردگی و اضطراب دو اختلال شایع در زمان بارداری هستند.
افسردگی عبارت است از غمگینی یا احساس ناراحتی یا تحریک پذیری که برای هفته ها یا ماه ها ادامه یابد. همچنین ممکن است فردی قبل از بارداری افسردگی داشته باشد اما این حالت به دلایل مختلفی در دوران بارداری تشدید شود.
اضطراب نیز احساس نگرانی یا ترس از اتفاقاتی است که ممکن است رخ دهند. بسیاری از عوامل می توانند در دوران بارداری زنان را تحت فشار قرار دهند. ممکن است نگران این باشید که پدر و مادر خوبی نخواهید بود یا اینکه نمی توانید از پس مسائل مرتبط با نگهداری یک نوزاد برآیید.
سایر مشکلات مرتبط با سلامت روان نیز که ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود، عبارتند از:
* اختلال دوقطبی
* اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
* حملات پانیک
* اختلال وسواس اجباری (OCD)
* اختلالات خوردن
درمان نگرانی و مشکلات مربوط به سلامت روان در دوران بارداری بسیار مهم است. فردی که افسرده و مضطرب است یا مشکل دیگری دارد، ممکن است مراقبت های پزشکی مورد نیاز خود را دریافت نکند.
مراجعه به یک روانشناس یا مشاور میتواند در حل مشکلات مرتبط با سلامت روان بسیارکمک کننده باشد و به بهبود وضعیت سلامت و کیفیت زندگی مادر و کودک در سالهای بعد بیانجامد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
روایت سردار حاجیزاده از چگونگی اجرای عملیات وعده صادق: از تهدید به التماس افتادند
-
پیشبینی رگبار موقتی باران در چهارمحال و بختیاری
-
3 روز تا آغاز لیگ بسکتبال و ذوبآهنی که خبری از حضورش نیست!
-
آتشسوزی مراتع گلستان 3 برابر بیشتر شد!
-
گرفتگی صدا بعد از عمل مهره های ستون فقرات موقت است!
-
شناسایی ۱۱۷ مورد مشکوک به افت شنوایی در خوزستان
-
دبیر هیات فوتبال انتخاب شد
-
سردار فرحی از وزیر دفاع حُکم گرفت
-
توی صداوسیما چی میگذره؟/ شعرخوانی عجیب پیمان طالبی!
-
دادسرای مهدیشهر مجددا راهاندازی میشود
-
۳ شهر دارای بیشترین تخلف سرعت در اصفهان معرفی شد
-
حضور رئیس دفتر رهبر انقلاب در دفتر حزبالله لبنان در تهران
-
تبدیل مرسدس اس کلاس 2008 به مدل 2024؛ خیلی ساده، خیلی ارزان!
-
حمله پهپادی و موشکی مقاومت عراق به ۴ هدف در فلسطین اشغالی
-
صحبت های قابل تامل امام خمینی(ره)؛ میخواهید ما را از بین ببرید؟
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
سهم ۱۵ بانک در نهضت ملی مسکن، همچنان صفر
دوشنبه 09 مهر 1403 - 14:45:38
غُرش شیر سر سفره مردم
دوشنبه 09 مهر 1403 - 14:22:40
پسته ایرانی در بنبست ترکیه
دوشنبه 09 مهر 1403 - 14:04:13
گزارش مرکز آمار از هزینه و درآمد خانوار در سال ۱۴۰۲؛ کم درآمدترین استان کدام است؟
دوشنبه 09 مهر 1403 - 14:01:22
ماجرای پیامک پرداخت وجه برای نهضت ملی مسکن چه بود؟
دوشنبه 09 مهر 1403 - 13:40:19