آخرین خبر/ ۱۶ راهکار برای اینکه انگیزه داشته باشیم:

۱- یک هدف واضح و دقیق برای خودتون انتخاب کنید.

۲- روی پیشرفت و حرکت خودتون تمرکز کنید و خودتون رو با بقیه مقایسه نکنید.

۳- خودتون رو با دوستانی مثبت که بهتون انگیزه و انرژی میدن احاطه کنید و افراد منفی و هرچیز بهتون انرژی منفی میده رو از  زندگیتون دور بندازید.

۴- برای چیزی که نمی تونید کنترلش کنید استرس نگیرید و اگه گرفتید سرتون رو با بازی توی موبایل یا کتاب خوندن یا نقاشی کشیدن پرت کنید.

۵- یادتون باشه در روز حدقل یکبار برای خودتون وقت بگذارید. هرچیزی که میدونید حالتونو خوب میکنه رو  انجام بدید و ازش لذت ببرید.

۶- در روز حدقل یک دونه متن انگیزشی بخونید یا موزیک های انگیزشی گوش بدید.

۷- کارهای هرروزتونو خیلی کوتاه و کلی طبقه‌بندی کنید.

۸- برای خودتون جایزه‌های کوچیک در‌نظر بگیرید و بعد از انجام دادن سخت ترین کار فهرستتون اونارو به خودتون تقدیم کنید. ( جایزه می تونه یکم استراحت یا انجام دادن یک‌کار لذت بخش بعد تموم شدن کارتون هم باشه.

۹- جنب و جوش داشته باشید. بی تحرکی قاتل همه چیزه.۱۰- فضای کارتون رو مرتب و همینطور به جایی تبدیل کنید که برای رفتن بهش هیجان زده‌اید و از بودن داخلش لذت می برید.

۱۱- از شبکه‌های اجتماعی به مدت یک یا دوروز فاصله بگیرید و ببینید چقدر بازدهیتون افزایش پیدا می کنه.

۱۲- کسی رو پیدا کنید که هدفش با شما یکیه و میتونه همراهتون باشه و باهاش هم مسیر بشید.

۱۳- آب زیاد بخورید.

۱۴- بخندید و جک بخونید.

۱۵- در پایان هرروز نکته ی مثبت اون روز و همچنین چیزی که مشتاقید فردا اتفاق بیوفته رو یادداشت کنید.

۱۶- یادتون نرود که هیچوقت برای شروع با انگیزه دیر نیست.