شنبه 18 اسفند 1403 - 14:24

کد خبر 792523

یک‌شنبه 14 بهمن 1403 - 08:10:00


فواید مصرف لبنیات قبل از خواب


آخرین خبر/ مصرف شیر ممکنه باعث افزایش ترکیب اسید آمینه‌ای به نام تریپتوفان، شود. این اسید آمینه در تولید هورمون ملاتونین (هورمون خواب) و تولید انتقال‌دهنده عصبی به نام سروتونین نقش داره. بنابراین خوردن شیر به خواب عمیق‌تر و بهتر کمک می‌کنه.


پربیننده ترین


سایر اخبار مرتبط