خراسان/ یک مطالعه جدید نشان داده است هرچه کودکان بیشتر با لوازم الکترونیک مانند تلفن همراه سرگرم باشند و به صفحه نمایش آن خیره شوند، در نوجوانی بیشتر دچار استرس و افسردگی می‌شوند و تنها راه جلوگیری از این استرس، افزایش فعالیت بدنی است. به گزارش «دیجیاتو» در مطالعه‌ای که به تازگی در «JAMA Network Open»‌ به چاپ رسیده است، محققان بررسی کردند که چگونه سبک زندگی کودکان و نوجوانان امروزی بر رفتارهای آن‌ها تاثیر دارد.
استرس و افسردگی ۳۰درصد از نوجوانان امروزی
یافته‌های جدید   نشان می‌دهد کودکانی که از دستگاه تلفن همراه استفاده   و زمان طولانی را صرف سرگرم شدن با تلفن همراه می کنند، در دوران نوجوانی بیشتر در معرض افسردگی و استرس قرار می‌گیرند. این مطالعه اهمیت استفاده نکردن از تلفن همراه در کودکی را افزایش می‌دهد. تخمین زده می‌شود حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد از نوجوانان در جهان با مشکلات متعدد ناشی از افسردگی و استرس دست و پنجه نرم می‌کنند. همین مسئله بر تمام ابعاد زندگی نوجوانان به خصوص آینده آن‌ها تاثیر می‌گذارد. شناسایی عوامل مرتبط با استرس برای بهبود شرایط روحی و روانی جوانان از مهم‌ترین دغدغه‌های روان شناسان و والدین است تا اقدامات لازم برای بهبود وضعیت صورت گیرد. در این مطالعه دانشمندان در فنلاند سبک زندگی و رفتاری کودکان فنلاندی را برای مدت هشت سال از کودکی تا نوجوانی بررسی کردند. از ۵۰۴ کودک که در این مطالعه شرکت کردند، ۵۱.۸ درصد آن‌ها پسر بودند. دانشمندان سعی کردند ارتباط میان رفتارهایی را که کودکان در سنین مختلف از خود بروز می‌دهند، با کیفیت رژیم غذایی، خواب، فعالیت بدنی و سرگرمی‌های روزمره بررسی کنند.
عزت‌نفس کودکان هم خدشه‌دار می‌شود
تحلیل داده‌های جمع‌آوری شده نشان داد افرادی که برای مدت زمان طولانی از دستگاه تلفن همراه استفاده می‌کنند، سطح بالاتری از استرس و افسردگی را تجربه می‌کنند. همچنین نشان داده شد اثر منفی استفاده از تلفن همراه برای مدت طولانی و پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی بسیار مخرب‌تر از بی‌تحرکی و خواب طولانی است. استفاده از رسانه‌های اجتماعی، همچنین می‌تواند عزت نفس کودکان را خدشه‌دار کند زیرا آن چه در این شبکه‌ها نمایش داده می‌شود از واقعیت زندگی فاصله دارد. دانشمندان باور دارند که انجام فعالیت‌های بدنی تا حد خوبی می‌تواند جبران‌کننده این سطح از استرس و افسردگی در نوجوانان باشد اما راهکار اصلی کاهش زمان استفاده از دستگاه تلفن همراه است.