خراسان/ رایج‌ترین دغدغه بسیاری از پدرومادرهایی که امسال برای اولین بار فرزندشان به سن تکلیف رسیده، ساختن خاطرات شیرین برای توجه ویژه به اعمال عبادی است.  دانش روان‌شناسی بسیار تاکید دارد که درباره تجربه‌های اول، دقت بیشتری داشته باشیم چون می‌تواند سرنوشت عبادی یک نوبالغ را رقم بزند. در ادامه توصیه‌هایی به والدین در همین باره خواهیم داشت.
۱ آموزش و آگاهی‌بخشی| با دختر یا پسرتان که امسال برای اولین بار به سن تکلیف رسیده است، درباره فلسفه، معنویت روزه و فواید روحی و معنوی آن صحبت کنید. همچنین به آن ها درباره فواید جسمانی و سلامتی روزه مانند تنظیم متابولیسم و پاک سازی بدن بگویید.
۲ تشویق به‌جای سختگیری زیاد| تشویق کلامی به این معنا که از تلاش‌های آن‌ها و سختی‌هایی که برای گرفتن روزه می‌کشند، قدردانی کنید. همچنین برای سحر و افطار، هر چند روز یک بار، پاداش‌های کوچک در نظر بگیرید. با امر و نهی‌های اخلاقی زیاد، فرزندان را از پا درنیاورید. قرار نیست کودکان ما همانند انسان‌های چهل ساله تمام مراتب روزه‌داری با همه آداب و مستحبات آن را به جا بیاورند. همین اندازه که از پس انجام این فریضه زیبا برآیند و به خودباوری معنوی نسبت به آن دست یابند، دستاورد بزرگی است که در سال‌های آینده می‌تواند تکمیل شود. 
۳ تنوع در وعده‌های غذایی| سحری و افطاری خوشمزه باعث ایجاد انگیزه در روزه اولی‌ها می شود بنابراین وعده‌های متنوع و خوشمزه تهیه کنید. همچنین از آن ها بخواهید در تهیه غذا مشارکت کنند.
۴ داستان‌ها و تجربیات| از خاطرات روزه‌داری خود در شرایط سنی مشابه فرزندتان با او صحبت کنید. این که دلتان می‌خواست زودتر افطار کنید یا در طول روز وسوسه خوردن شما را رها نمی‌کرد و مانند آن، سبب می‌شود که نوجوانان به پذیرش منطقی‌تری نسبت به روزه نزدیک شوند.
۵ توجه به سایر نیازهایشان|  قرار نیست به دلیل روزه‌داری، همه تفریحات و نیازهای مرتبط با دوره سنی کودکان از زندگی آن ها حذف شود بلکه با برنامه‌ریزی درست می‌توان از لذت‌های معنوی مانند شرکت در افطاری‌ها و مادی این ماه مانند صرف افطاری در فضای سبز و مانند آن هم استفاده کرد. افزایش سرگرمی‌های خانگی در این ماه، موجب نشاط روحی بیشتر و افزایش توانمندی فرزندان می‌شود.

نویسنده: صدیقه معدنی | ‌ ‌ روان‌شناس