یکشنبه 26 اسفند 1403 - 19:19
راههایی برای کاهش ترک پاشنه پا

خراسان/ ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل این جاست که اگر ترکها به لایههای عمیقتر پوست برسند، میتوانند دردناک و آزاردهنده شوند، اما برای جلوگیری از این اتفاق چه میتوان کرد؟
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلولهای شما محافظت و کمک میکند آنها عمر طولانیتری داشته باشند. همچنین در حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی موثر است. ویتامین E در رژیم غذایی، از کلاژن در برابر فرایندهای بیولوژیکی مرتبط با پیری پوست و همچنین اثر خشکی بر روی پوست محافظت میکند. خشکی پوست به نوبه خود میتواند خطر ابتلا به ترک پاشنه پا را افزایش دهد. منابع غذایی خوب ویتامین E عبارتند از: روغنهایی مانند روغن جوانه گندم، روغن فندق، روغن آفتابگردان و روغن بادام، تخمه آفتابگردان، آجیلهایی مانند بادام، فندق و آجیل، ماهی قزل آلا، آووکادو و انبه. همچنین دریافت ناکافی ویتامین B-۳، ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری پلاگرا قرار دهد. یکی از علایم پلاگرا، خشکی پوست و پوستهپوسته شدن آن است که میتواند در قسمتهایی از بدن خصوصا پاشنه پا ایجاد شود. شما میتوانید با مصرف منابعی که غنی از این ویتامین هستند جلوی این اتفاق را بگیرید. منابعی مانند طیور مانند سینه مرغ و بوقلمون، گوشت چرخکرده و جگر گاو، غذاهای دریایی و عدس.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
یازده بازیکن مهدی تارتار برای جدال با تراکتور
-
تشییع جنازه خودم را در پرونده زندگی ام دیدم!
-
جادوی موسیقی کردی؛ سفر به دنیای "گل نیشان" با صدای مظهر خالقی
-
در پشتپرده سینمای کرهجنوبی چه خبر است؟
-
رضا عطاران و فاطمه هاشمی در ساعت خوش، سال ۱۳۷۳
-
گزارش زنده؛ استقلال 0 - 0 ذوب آهن
-
توانایی یک روح برای حضور در چند مکان به صورت هم زمان
-
ماهواره کوانتومی جدید چین بههیچ عنوان هک نمیشود!
-
تجربه ای پر تکرار،بالای سر آمبولانس میرفتم و بدون هیچ مانعی داخل آمبولانس را میدیدم
-
ترانه عاشقانه "عاشقت میمانم" با صدای فرزاد فرخ
-
یافتن مکان دقیق تومور مغزی با ابتکار ایرانی
-
دو خط کتاب/ گرگ بیابان
-
عکس/ هیجان نوروزی در بازار تجریش
-
امکان حذف کامل حاشیهنشینی تا ۱۰ سال آینده
-
کتاب «بازیسازی تاریخ»؛ رویکردی جدید به آموزش علوم اجتماعی
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار

امکان حذف کامل حاشیهنشینی تا ۱۰ سال آینده
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 18:50:00

معاون وزارت صمت: اسامی خریداران مواد اولیه پتروشیمی از بورس کالا را منتشر میکنم
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 18:41:00

سود بازرگانی واردات خودروی کارکرده معادل خودروی نو تعیین شد
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 18:32:22

کاهش ده درصدی واحدهای صنفی مشاور املاک در سال جاری
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 17:58:00

تداوم روند صعودی قیمت طلا تا اواخر فروردین
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 17:44:35