یکشنبه 26 اسفند 1403 - 21:53
راههایی برای کاهش ترک پاشنه پا

خراسان/ ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل این جاست که اگر ترکها به لایههای عمیقتر پوست برسند، میتوانند دردناک و آزاردهنده شوند، اما برای جلوگیری از این اتفاق چه میتوان کرد؟
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلولهای شما محافظت و کمک میکند آنها عمر طولانیتری داشته باشند. همچنین در حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی موثر است. ویتامین E در رژیم غذایی، از کلاژن در برابر فرایندهای بیولوژیکی مرتبط با پیری پوست و همچنین اثر خشکی بر روی پوست محافظت میکند. خشکی پوست به نوبه خود میتواند خطر ابتلا به ترک پاشنه پا را افزایش دهد. منابع غذایی خوب ویتامین E عبارتند از: روغنهایی مانند روغن جوانه گندم، روغن فندق، روغن آفتابگردان و روغن بادام، تخمه آفتابگردان، آجیلهایی مانند بادام، فندق و آجیل، ماهی قزل آلا، آووکادو و انبه. همچنین دریافت ناکافی ویتامین B-۳، ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری پلاگرا قرار دهد. یکی از علایم پلاگرا، خشکی پوست و پوستهپوسته شدن آن است که میتواند در قسمتهایی از بدن خصوصا پاشنه پا ایجاد شود. شما میتوانید با مصرف منابعی که غنی از این ویتامین هستند جلوی این اتفاق را بگیرید. منابعی مانند طیور مانند سینه مرغ و بوقلمون، گوشت چرخکرده و جگر گاو، غذاهای دریایی و عدس.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
سریال «قول مردونه» با بازی محمدرضا هدایتی
-
کرامت و شخصیت بی نظیر امام حسن مجتبی (ع)
-
نتانیاهو از قصد خود برای برکناری رئیس شاباک خبر داد
-
اشک قاری کرد با تلاوت حامد شاکرنژاد
-
سفر هیات مذاکره کننده اسرائیل به قاهره
-
تعطیلی مدارس و دانشگاههای ۳ شهرستان خوزستان بهعلت آتشسوزی هورالعظیم
-
آرتتا: رسیدن آرسنال به لیورپول ممکن است
-
تصویر روز ناسا؛ گذر زهره از مقابل خورشید
-
عکس/ صندلی ظریف از جلسات هیات دولت برداشته شدن
-
رونمایی از اولین خودروی وارداتی پلاک شده جانبازان
-
توییت قالیباف درباره افزایش ۴۵درصدی حقوق کارگران
-
به میکل آرتتا فقط چلسی را بدهید؛ رکورد درخشان سرمربی آرسنال مقابل رقیب همشهری
-
آیا اروپا بدون آمریکا میتواند روسیه را متوقف کند؟
-
فعال شدن ۳۸۱ واحد معدنی غیرفعال؛ بازگشت ۹۲۵ واحد صنعتی راکد به چرخه تولید
-
طعنه به آنچلوتی: بهانه نیاور، ما هم استراحت نکردیم
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار

رونمایی از اولین خودروی وارداتی پلاک شده جانبازان
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 21:47:00

فعال شدن ۳۸۱ واحد معدنی غیرفعال؛ بازگشت ۹۲۵ واحد صنعتی راکد به چرخه تولید
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 21:38:35

پژو 207 دندهای پانوراما مرز 900 میلیون تومان را رد کرد
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 20:54:00

مردم قید شستوشوی فرش را هم زدند؛ دلایل کاهش مراجعه به قالیشوییها اعلام شد
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 20:42:00

عارف: دستگاههای نظارتی برخوردها با عدهای سودجو را با جدیت دنبال می کنند
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 20:31:46