یکشنبه 26 اسفند 1403 - 18:02
راههایی برای کاهش ترک پاشنه پا

خراسان/ ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل این جاست که اگر ترکها به لایههای عمیقتر پوست برسند، میتوانند دردناک و آزاردهنده شوند، اما برای جلوگیری از این اتفاق چه میتوان کرد؟
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلولهای شما محافظت و کمک میکند آنها عمر طولانیتری داشته باشند. همچنین در حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی موثر است. ویتامین E در رژیم غذایی، از کلاژن در برابر فرایندهای بیولوژیکی مرتبط با پیری پوست و همچنین اثر خشکی بر روی پوست محافظت میکند. خشکی پوست به نوبه خود میتواند خطر ابتلا به ترک پاشنه پا را افزایش دهد. منابع غذایی خوب ویتامین E عبارتند از: روغنهایی مانند روغن جوانه گندم، روغن فندق، روغن آفتابگردان و روغن بادام، تخمه آفتابگردان، آجیلهایی مانند بادام، فندق و آجیل، ماهی قزل آلا، آووکادو و انبه. همچنین دریافت ناکافی ویتامین B-۳، ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری پلاگرا قرار دهد. یکی از علایم پلاگرا، خشکی پوست و پوستهپوسته شدن آن است که میتواند در قسمتهایی از بدن خصوصا پاشنه پا ایجاد شود. شما میتوانید با مصرف منابعی که غنی از این ویتامین هستند جلوی این اتفاق را بگیرید. منابعی مانند طیور مانند سینه مرغ و بوقلمون، گوشت چرخکرده و جگر گاو، غذاهای دریایی و عدس.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
"شب سیاه" را با صدای دلانگیز همایون شجریان بشنوید
-
تعداد قربانیان گردباد در آمریکا به 30 نفر رسید
-
فریب بزرگ امریکایی!
-
عکس/ بازگشت ناوهای پهبادبر و پشتیبانی ارتش از مأموریت دریانوردی
-
فرستاده ترامپ: حمله به حوثیها پیام روشنی درباره موضع ما در برابر تروریسم بود
-
جوان نوشت: ۴ دروغ و تهمت ابطحی در ۱۰۰ کلمه!
-
تلاوت روح نواز آیه ۱۳ سوره مبارکه حجرات توسط حامد شاکرنژاد
-
بارسلونا پیام واضح فلیک را شنید
-
علیه امنیت به بهانه حجاب
-
محسن رضایی: مهدی باکری هم مرد خدا بود
-
کاهش ده درصدی واحدهای صنفی مشاور املاک در سال جاری
-
عکس/ تظاهرات حمایت از دانشجوی بازداشت شده در نیویورک
-
جزئیات تعطیلی سینماها در شبهای قدر اعلام شد
-
تداوم روند صعودی قیمت طلا تا اواخر فروردین
-
تصاویری از برنامه محبوب «محفل»
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار

کاهش ده درصدی واحدهای صنفی مشاور املاک در سال جاری
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 17:58:00

تداوم روند صعودی قیمت طلا تا اواخر فروردین
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 17:44:35

فرار مالیاتی یک طلافروشی به اندازه مالیات ۶۰۰۰ کارمند
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 17:18:13

فعالیت بیش از ۱۱ هزار تشکل رسمی کارگری در کشور
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 17:05:00

سود قابل توجه بازار سیاه مواد اولیه در روز روشن
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 16:52:00