یکشنبه 26 اسفند 1403 - 16:47
راههایی برای کاهش ترک پاشنه پا

خراسان/ ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل این جاست که اگر ترکها به لایههای عمیقتر پوست برسند، میتوانند دردناک و آزاردهنده شوند، اما برای جلوگیری از این اتفاق چه میتوان کرد؟
ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلولهای شما محافظت و کمک میکند آنها عمر طولانیتری داشته باشند. همچنین در حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی موثر است. ویتامین E در رژیم غذایی، از کلاژن در برابر فرایندهای بیولوژیکی مرتبط با پیری پوست و همچنین اثر خشکی بر روی پوست محافظت میکند. خشکی پوست به نوبه خود میتواند خطر ابتلا به ترک پاشنه پا را افزایش دهد. منابع غذایی خوب ویتامین E عبارتند از: روغنهایی مانند روغن جوانه گندم، روغن فندق، روغن آفتابگردان و روغن بادام، تخمه آفتابگردان، آجیلهایی مانند بادام، فندق و آجیل، ماهی قزل آلا، آووکادو و انبه. همچنین دریافت ناکافی ویتامین B-۳، ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری پلاگرا قرار دهد. یکی از علایم پلاگرا، خشکی پوست و پوستهپوسته شدن آن است که میتواند در قسمتهایی از بدن خصوصا پاشنه پا ایجاد شود. شما میتوانید با مصرف منابعی که غنی از این ویتامین هستند جلوی این اتفاق را بگیرید. منابعی مانند طیور مانند سینه مرغ و بوقلمون، گوشت چرخکرده و جگر گاو، غذاهای دریایی و عدس.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
آمادگی برای جنگ چهارشنبهسوری!
-
رد پای اردوغان بر شنهای روان بحران سیاسی سودان
-
طرح ویژه اطعام ماه مبارک رمضان سال۱۴۰۳ / آشپزخانه اقتصادی ضیافت
-
ورزشکاری که امید را معنا کرد
-
خاطره بازی با فصل اول انیمیشن «عصر یخبندان»
-
مصرف روزانه نوشیدنی قندی ریسک سرطان دهان را ۵ برابر میکند
-
سهام شرکت خالق فتوشاپ بهیکباره ۱۴ درصد سقوط کرد
-
پیشبینی مصرف روزانه ۱۳۵ میلیون لیتر بنزین در نوروز
-
مدل ۴۳ میلیمتری جدیدترین ساعت وانپلاس بهزودی از راه میرسد
-
بازگشت ناوهای پهپادبر و پشتیبانی نداجا از مأموریت
-
کلمپه شیرینی سنتی شهر کرمان
-
بهروزرسانی جدید تعداد زیادی از ساندبارهای سامسونگ را از کار انداخت
-
بیش از ۲۵۰ هزار نیروی پلیس در آماده باش نوروز
-
بیش از یک میلیارد لیتر فرآورده سوختی در لرستان توزیع شد
-
کانادا: زمان آن رسیده روسیه با حسننیت سر میز مذاکره بیاید
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار

طرح ویژه اطعام ماه مبارک رمضان سال۱۴۰۳ / آشپزخانه اقتصادی ضیافت
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 11:00:00

پیشبینی مصرف روزانه ۱۳۵ میلیون لیتر بنزین در نوروز
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 16:40:42

تشدید اقدامات نظارتی بر کالاهای اساسی در ایام پایانی سال و ماه رمضان
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 16:21:55

جوجه را آخر سال میشمارند/ کاربران بلو میتوانند خلاصهای از عملکرد مالی سال ۱۴۰۳ خود را ببینید
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 16:16:01

بدون حضور در نمایندگی، خودروی خود را تحویل بگیرید! ( خرید خودروهای وارداتی با تحویل درب منزل)
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 16:08:16