یکشنبه 26 اسفند 1403 - 21:16
چگونه از شر موهای زبر و شکننده خلاص شویم؟
پارسینه/برای جلوگیری از این وضعیت و بهبود سلامت موها، لازم است علتهای اصلی ایجاد این مشکل را شناسایی کنید و یک روتین مناسب برای مراقبت از مو داشته باشید.
بسیاری از افراد پس از لمس موهای خود متوجه زبری، خشکی و شکنندگی آن میشوند، گویی که موهایشان مانند جارو شده است. اگر شما هم چنین مشکلی دارید، دلایل متعددی میتواند در آن نقش داشته باشد.
موهای سر مانند یک لایه محافظ در برابر نور خورشید، آلودگی و گرد و غبار عمل میکنند. اما در این فرآیند، خودشان نیز در معرض آسیبهای مختلف قرار میگیرند. اگر مراقبت مناسبی از آنها انجام نشود، موها بهمرور ضعیف، شکننده و مستعد شکستگی خواهند شد.
برای جلوگیری از این وضعیت و بهبود سلامت موها، لازم است علتهای اصلی ایجاد این مشکل را شناسایی کنید و یک روتین مناسب برای مراقبت از مو داشته باشید.
دلایل خشکی و زبری بیش از حد مو
۱. کمبود رطوبت و آبرسانی
یکی از دلایل اصلی زبری و خشکی موها، کمبود رطوبت و آبرسانی مناسب است. موها برای حفظ نرمی و خاصیت ارتجاعی خود به میزان کافی رطوبت نیاز دارند. در غیر این صورت، لایه بیرونی مو (کوتیکول) زبر و آسیبدیده شده و موها حالتی خشک، شکننده و وز پیدا میکنند.
عوامل رایجی که باعث کاهش رطوبت مو میشوند عبارتاند از:
• شستوشوی بیش از حد
• استفاده از شامپوهای نامناسب و حاوی سولفات
• قرار گرفتن در معرض آبوهوای خشک و سرد
• مصرف کم آب و عدم تأمین رطوبت مورد نیاز بدن
• استفاده بیش از حد از ابزارهای حرارتی مانند اتو مو و سشوار بدون استفاده از محصولات محافظ حرارتی
۲. کمبود مواد مغذی
در برخی افراد، کمبود ویتامینها و مواد معدنی ضروری نیز میتواند کیفیت و رشد مو را تحت تأثیر قرار دهد. مطالعهای که در مجله Dermatology Practical & Conceptual منتشر شده، نشان داده است که کمبود پروتئین، نیاسین (ویتامین B3) و سایر ویتامینها میتواند منجر به مشکلاتی مانند ریزش مو، تلوژن افلوویوم (Telogen Effluvium) و آلوپسی شود. به همین دلیل، متخصصان پوست و مو توصیه میکنند افرادی که دچار ریزش یا ضعف مو هستند، بر اساس سوابق پزشکی و رژیم غذایی خود از نظر کمبود مواد مغذی بررسی شوند.
در کنار رعایت تغذیه مناسب، داشتن یک روتین مراقبتی صحیح برای تغذیه موها و تقویت ریشه آنها نیز ضروری است.
برای کاهش خشکی و زبری مو، این مراحل را در برنامه مراقبتی خود بگنجانید:
۱. استفاده از شامپوی مناسب
از شامپوهای بدون سولفات و آبرسان استفاده کنید که بدون از بین بردن چربی طبیعی مو، آن را تمیز نگه دارند.
۲. استفاده از نرمکننده و ماسک مو
پس از شستوشو، یک نرمکننده مغذی بزنید تا موها را نرم کرده و از گره خوردن آنها جلوگیری کند. همچنین میتوانید از نرمکنندههای بدون نیاز به آبکشی یا ماسکهای عمیق مو برای تأمین رطوبت و ترمیم آسیبهای مو استفاده کنید.
۳. استفاده از ماسکهای تقویتکننده
حداقل هفتهای یک بار یک ماسک عمیق مو که حاوی روغنهای طبیعی مانند آرگان یا نارگیل است، روی موهای خود بمالید. این کار باعث احیا و تقویت موها شده و به نرمی و درخشندگی آن کمک میکند.
۴. استفاده از محافظ حرارتی
اگر از اتو مو، سشوار یا بابلیس استفاده میکنید، حتماً قبل از آن یک اسپری محافظ حرارتی روی موها بزنید تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود.
۵. روغندرمانی
استفاده از روغنهای طبیعی مانند روغن آرگان، جوجوبا یا بادام برای آبرسانی و درخشندگی مو بسیار مؤثر است. این روغنها علاوه بر تغذیه مو، کوتیکولهای آسیبدیده را ترمیم کرده و از شکنندگی مو جلوگیری میکنند.
۶. شانه زدن صحیح مو
پس از شستوشو، برای جلوگیری از شکستن موها، از یک شانه دندانه درشت یا برس مخصوص موهای وز و خشک استفاده کنید. شانه زدن را از قسمت پایین موها شروع کرده و کمکم به سمت بالا حرکت کنید تا از ایجاد گره و شکستگی مو جلوگیری شود.
۷. کوتاه کردن مرتب موها
هر ۶ تا ۸ هفته یک بار موهای خود را کوتاه کنید تا از ایجاد موخوره جلوگیری شده و سلامت موها حفظ شود.
نتیجهگیری
اگر موهای شما زبر، خشک و شکننده است، لازم است که دلایل اصلی این مشکل را شناسایی کرده و تغییرات لازم را در روتین مراقبتی خود ایجاد کنید.
با انتخاب شامپو و نرمکننده مناسب، کاهش استفاده از ابزارهای حرارتی و استفاده از روغنهای طبیعی میتوانید از خشکی و زبری موهای خود جلوگیری کرده و آنها را نرم و سالم نگه دارید.
همچنین، اگر مشکل شما ناشی از کمبود مواد مغذی یا بیماریهای زمینهای باشد، بهتر است برای مشاوره و بررسی بیشتر به پزشک یا متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
پوستکوگلو: برای گرفتن حقمان باید هیاهو بهپا کنیم
-
زهرا سعیدی: مبارزه برای یک زن دشوارتر از یک مرد است
-
ستاره مصدوم آرسنال به بازی با رئال میرسد
-
تساوی نامطلوب استقلال ـ ذوبآهن؛ پایان سال ناخوش آبی
-
مودم مسافرتی ۲۰۲۵ تیپی-لینک با سرعت چشمگیر معرفی شد
-
ایران حمله به اتوبوس حامل نظامیان در بلوچستان پاکستان را محکوم کرد
-
ارزشمندی لباسهای محلی
-
معاون سیاسی فرمانداری کنگان معارفه شد
-
برگزاری اولین تمرین تیم ملی برای بازی امارات
-
پیام یونایتدها به اونانا: زحمت نکش، نمیخواهیمت
-
سخنگوی کمیسیون صنایع و معادن مجلس: جریاناتی در کشور هستند که نمیگذارند دلسوزان کار کنند
-
آزادی ۵۵۰ زندانی خراسان رضوی در روز میلاد امام حسن مجتبی(ع)
-
مارسکا: باختیم اما سطح ما و آرسنال یکسان است
-
گل اول نیوکاسل به لیورپول توسط دن بورن
-
گل اول استقلال به ذوب آهن توسط رامین رضاییان
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار

پژو 207 دندهای پانوراما مرز 900 میلیون تومان را رد کرد
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 20:54:00

مردم قید شستوشوی فرش را هم زدند؛ دلایل کاهش مراجعه به قالیشوییها اعلام شد
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 20:42:00

عارف: دستگاههای نظارتی برخوردها با عدهای سودجو را با جدیت دنبال می کنند
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 20:31:46

توسعه خطوط کشتیرانی ایران به غرب و جنوب غرب آفریقا
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 19:59:23

تداوم سیر صعودی قیمت سکه، طلا و دلار
یکشنبه 26 اسفند 1403 - 19:46:02