آخرین خبر/  زنی که تقریباً سه چهارم از وزن بدن خود را کاهش داده است، دو تغییر در سبک زندگی خود را  لو داد است که باعث سوختن حماسی چربی های بدن او شده است

به نقل از ، تانیا سانتیاگو زن 31 ساله آمریکایی، در پایان سال 2020 پس از گیر افتادن در چرخه "خوردن هر چیزی که دستم به دست می آید" 42 پوند اضافه وزن پیدا کرد.

او که مدیر یک خرده فروشی در کالیفرنیا است می گوید من وعده های زیادی غذا میخوردم.

اما در پایان سال 2021 او پس از تحمل یک سقط جنین آسیب‌زا تصمیم گرفت تغییری اساسی در سبک زندگی اش ایجاد کند  

او گفت: «من سه ماهه بودم و بدنم حاملگی را رد می‌کرد

خانم سانتیاگو شروع به وارد کردن دو نوع تمرین در برنامه روزانه خود کرد؛ ( پیاده روی و شنا)

او به سرعت نتایج این تمرینات را دید، که به او اعتماد به نفس داد تا برای تمرینات منظم‌تر به باشگاه محلی برود.

او همچنین تغییرات ساده ای در رژیم غذایی خود ایجاد کرد - غذاهای چینی و مکزیکی مورد علاقه خود را کنار گذاشت و غذاهای خانگی کم کربوهیدرات مصرف کرد.
با این حال بیکن، مرغ سوخاری و ماکارونی هنوز بخش بزرگی از رژیم غذایی او را تشکیل می دهند 

تا ژانویه 2023، خانم سانتیاگو 12 پوند وزن خود را از دست داده بود، اما سلامتی که انتظارش را داشت نداشت 

پزشکان به او گفتند که علیرغم کاهش وزن، سبک زندگی ناسالم قبلی او منجر به بیماری کبد چرب کشنده - که ناشی از چاقی است- شده است 

در شدیدترین مرحله، این وضعیت می تواند باعث کوچک شدن اندام و زخمی شدن و توده شدن آن شود. این آسیب دائمی است و می تواند منجر به نارسایی کبد و سرطان کبد شود

با توجه به فوریت وضعیت، پزشکان به خانم سانتیاگو توصیه کردند که برای کمک به کاهش وزن اضافی و معکوس کردن بیماری، باید بای پس معده انجام دهد.

بای پس معده با کوچک کردن معده با استفاده از ابزارهای جراحی باعث کاهش وزن می شود

این بدان معناست که بیماران قادر به خوردن مقادیر زیادی غذا نیستند و به طور کلی اشتهای کمتری دارند 

این عمل چهار ساعته موفقیت آمیز بود و در پایان سال گذشته به 12 پوند کاهش وزن رسید

او به ورزش منظم ادامه داد و اکنون شش روز در هفته از تمرینات ورزشی لذت می برد  

او گفت: «خانواده‌ام از زمان کاهش وزن من که به کالیفرنیا نقل مکان کردم، مرا ندیده بودند

وقتی به خانه شان رفتم گفتند این خانم در خانه کیست؟

من خواهرزاده ام را در مرکز خرید ملاقات کردم و به سمت او رفتم اما او فقط از کنارم گذشت و مرا نشناخت.

پشت سرش رفتم و بغلش کردم و او گفت این خانم کیست؟

او اکنون سبک زندگی قدیمی خود را به عنوان "یک برنامه تلویزیونی قدیمی که قبلا پخش می شد" توصیف می کند

او گفت: "هر روز شگفت زده می شوم که می توانم بدوم." من انرژی خیلی بیشتری دارم

پس از طلاق در سال 2020، در نیمه راه کاهش وزن خود، او با فرد جدیدی به نام گابریل، مکانیک نیروی دریایی، آشنا شد

او گفت: "او به عکس های قدیمی نگاه می کند و نمی تواند باور کند که قبلا من بودم

خانم سانتیاگو هنوز لباس‌های قدیمی‌اش را به‌عنوان «یادآوری» از پیشرفت‌هایش نگه می‌دارد

او اکنون در راه تبدیل شدن به یک مربی و بدنساز آنلاین است. او میگوید:

من فقط می خواهم به دیگران کمک کنم. اگر من توانستم آن را انجام دهم، شما هم می توانید

مترجم خبرنگار: فهیمه موذن