دوشنبه 27 اسفند 1403 - 17:55
آیا بادام به کالریسوزی بدن کمک میکند؟

ایسنا/بادام یک خوراکی فوقالعاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نهتنها سرشار از چربیهای سالم و پروتئینها است بلکه تأثیر زیادی در سوختوساز بدن دارد.
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
منیزیمی که در بادام وجود دارد میتواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیرهسازی چربیها بهویژه در ناحیه شکم میشود، کمک کند.
بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری میکند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام به سوختوساز بهتر چربیها کمک میکنند.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب یک مشت بادام (حدود ۲۰-۳۰ گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهرهمند شوید همچنین میتوانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
بررسی نگاه سعدی به «طلب عمر جاودانه» با استناد به اشعار وی
-
واکنش رئیس جبهه اصلاحات به رفع حصر مهدی کروبی
-
کل کل این داماد و پدر زن تکراری نمیشه
-
راهبرد جدید اسرائیل در آفریقا برای مهار یمن
-
وقتی منطقی میشی بیشتر دوست دارم
-
اتحادیه اروپا: روسیه به دنبال آتشبس نیست
-
و مرگ بود که پرسید ساعت چند است!
-
یمنیها در حمایت از غزه و علیه آمریکا به خیابان آمدند
-
آبجی ام رو خودت میخوای یا مادرت ؟!
-
مجارستان: به سیاستهای جنگطلبانه اروپا پاسخ منفی میدهیم
-
شروط مصدق برای محمدرضا شاه
-
واکنش پکن به ادعای گروه ۷: در جنگ اوکراین نقشی نداریم
-
لایههای پنهان جنگ نتانیاهو با رئیس شاباک
-
روشنک: هفته های پایانی لیگ را روزهای پنجشنبه و جمعه برگزار می کنیم
-
عکس/ بازدید رئیس مجلس از موسسه خیریه بهشت امام رضا (علیه السلام)
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار

موجودی کالابرگ برای سرپرستان خانوار پیامک میشود
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 17:39:00

ثبات قیمت شیرینی در آستانه عید نوروز
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 17:28:00

انجام ۵۴۸ پرواز خارجی در ۴ روز عملیات نوروزی
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 17:17:26

افزایش تولید گوشت قرمز و گوشت مرغ در بهمنماه
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 17:03:03

موجودی اعتبار کالابرگ برای سرپرستان خانوار پیامک میشود
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 16:55:46