دوشنبه 27 اسفند 1403 - 14:49
آیا بادام به کالریسوزی بدن کمک میکند؟

ایسنا/بادام یک خوراکی فوقالعاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نهتنها سرشار از چربیهای سالم و پروتئینها است بلکه تأثیر زیادی در سوختوساز بدن دارد.
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
منیزیمی که در بادام وجود دارد میتواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیرهسازی چربیها بهویژه در ناحیه شکم میشود، کمک کند.
بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری میکند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام به سوختوساز بهتر چربیها کمک میکنند.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب یک مشت بادام (حدود ۲۰-۳۰ گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهرهمند شوید همچنین میتوانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
قابلیت جدید دردسرساز هوش مصنوعی گوگل
-
کشف کدی که انرژی نامحدود اتمی را آزاد میکند!
-
آیا ما امت امام زمانی هستیم؟
-
تشکیل پرونده میلیاردی برای یک واحد صنفی در سیاهکل
-
یکی از دلایل شایعِ درد قفسه سینه
-
۹۰ پایگاه اورژانس برای چهارشنبهسوری در گیلان آمادهاند
-
رفع تصرف ۸ هکتار از اراضی ملی گیلان
-
یک فروند هواپیمای سبک در چالوس سقوط کرد
-
سخنگوی دولت: قولی برای رفع فیلترینگ نداده بودم
-
با این طرح زیبای ناخن به استقبال عید برو
-
ورود حدود ۲۵۲ هزار خودرو به گیلان
-
شاعرانه/ رسیده آخر اسفند و رو به پایانم
-
وقتی مهمان برنامه وسط پخش زنده به عوامل میگوید رانندهام روزه است لطفا برایش افطاری تهیه کنید
-
هشدار هواشناسی سطح زرد جوی برای سیستان و بلوچستان
-
بخاطر عشق به جواد رضویان، شاعر شده!
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار

نماینده مجلس: اگر بحث رانت باشد و از ظرفیت خصوصی سازی فقط یک گروه خاص بهره ببرند قطعا خطاست
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 14:02:03

قیمت میوه و صیفیجات شب عید اعلام شد
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 13:55:09

شناسایی فرار مالیاتی ۴۸ میلیارد تومانی یک رستوران در غرب تهران
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 13:42:15

بلیتهای استرداده شده قطار چه میشود؟
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 13:40:37

عارف: اولویتها، چالشها و منافع هر پروژه به تفکیک ارائه شود
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 13:15:33