دوشنبه 27 اسفند 1403 - 19:42
یکی از دلایل شایعِ درد قفسه سینه

ایسنا/کاملا طبیعی است که درد قفسه سینه باعث نگرانی در مورد حمله قلبی شود و تجربهی مجموعهای از علائم و ناراحتیها میتواند ترسناک باشد.
با این حال، افزایش ضربان قلب و تپشهای نامنظم لزوما به معنای مشکل قلبی نیست.
به گزارش ایسنا به نقل از وبسایت تخصصیِ کلینیک کلیولند، دکتر «لئوپولد پوزوئلو»، متخصص سلامت رفتاری در این باره میگوید: درد قفسه سینه ناشی از اضطراب معمولا شدید و لحظهای است درحالیکه درد قلبی اغلب بهصورت یک بار سنگین و طاقتفرسا توصیف میشود.
همچنین درد ناشی از حمله قلبی معمولا تا بازو، شانه و حتی فک گسترش مییابد.
وقتی بدن وارد حالت جنگ و گریز میشود، هجوم هورمونها ممکن است باعث تیر کشیدن قفسه سینه شود.
دکتر پوزوئلو توضیح میدهد: بدن انسان هوشمند است و متوجه فشار عاطفی میشود. زمانی که اضطراب باعث درد قفسه سینه میشود، میان قلب، مغز و بدن تعامل رخ میدهد.
زمانی که بیش از حد مضطرب هستید، مغز شما به بخشهای مختلف بدن پیام میفرستد. گاهی این علائم مانند تعریق کف دست یا افزایش سرعت تنفس خفیف هستند اما در برخی موارد ممکن است موجب درد قفسه سینه شود. این وضعیت احتمالا نگرانکننده به نظر میآید، اما شایعتر از آن است که فکر میکنید و افراد بسیاری آن را احساس میکنند.
زمانی که اضطراب را در ناحیه قفسه سینه احساس میکنید، چندین فرایند همزمان در بدن رخ میدهد. در این شرایط هورمونهای آدرنالین و کورتیزول در خون آزاد میشوند که به افزایش ضربان قلب و تند شدن تنفس میانجامد.
این افزایش ناگهانی انرژی، فشار زیادی به عضلات وارد میکند و ممکن است موجب گرفتگی عضلات قفسه سینه شود. به گفته دکتر پوزوئلو، دردی که در ناحیه قفسه سینه احساس میکنید، ناشی از فعالیت شدید عضلات بین دندهای است. افزون بر این، اضطراب ممکن است موجب تپش قلب شود که خود عاملی برای افزایش نگرانی و تشدید درد است.
گفتنی است که درد قفسه سینه ناشی از اضطراب، تنها در لحظات پرتنش رخ نمیدهد و گاهی ممکن است آن را بهطور ناگهانی احساس کنید حتی زمانی که در ظاهر هیچ نشانهای از اضطراب ندارید.
دکتر پوزوئلو تاکید میکند: ممکن است فرد، اضطراب را در سطح خودآگاه احساس نکند اما بدن از آن متاثر باشد. درد ناگهانی قفسه سینه در واقع نشانه این است که بدن شما در حال پردازش فشاری است که ممکن است خودتان، متوجه آن نباشید.
این درد معمولا بهشکل دردی شدید و ناگهانی در ناحیه قفسه سینه ظاهر میشود و ممکن است به تدریج کاهش یابد اما تا مدتی در مرکز قفسه سینه باقی بماند. علائم همراه با این نوع درد ممکن است شامل تنگی نفس، تپش قلب، سرگیجه، ناراحتی معده، تعریق یا افزایش دمای بدن، مشکل در تمرکز و گزگز در انگشتان دست باشد.
دکتر پوزوئلو میگوید درد قفسه سینه ناشی از اضطراب متغیر است و ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. اگرچه این درد در نهایت بهخودیخود برطرف میشود اما در لحظه ممکن است نگرانکننده به نظر برسد. با این حال، اگر اولین بار است که چنین دردی را احساس میکنید، بهتر است برای اطمینان از اینکه منشا آن قلبی نیست با پزشک مشورت کنید.
برای کاهش درد قفسه سینه ناشی از اضطراب، میتوان این اقدامات را انجام داد:
به نوشته ایندیپندنت، اگر دردی ناگهانی احساس کردید به محیطی آرام بروید. اگر در حال رانندگی هستید، در جای مناسبی توقف کنید. اگر در خانه یا محل کار هستید، به یک مکان آرام، ترجیحا در فضای باز بروید.
همچنین ذهنتان را متمرکز کنید زیرا وحشتزدگی، شدت درد را افزایش میدهد. به اطرافتان توجه کنید و ببینید چه چیزی در اطرافتان قرار دارد، چه صداهایی میشنوید و چه احساسی دارید. این کار به کاهش اضطراب کمک میکند. با مدیریت اضطراب و شناخت بهتر علائم، میتوان این نوع درد را کنترل کرد.
نفس عمیق بکشید. تمرینات تنفسی روشی ساده و موثر برای بازگرداندن تمرکز به بدن در مواقع اضطراب است. هنگامی که اضطراب باعث ناآرامی میشود، روشهای تنفس به آرام شدن عضلات قفسه سینه کمک میکنند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
هنگام درد قفسه سینه ناشی از اضطراب معمولا نیازی نیست فورا به به اورژانس مراجعه کنیم اما بهتر است این موضوع را با پزشک در میان بگذاریم. اگر اضطراب یا استرس باعث بروز این علائم فیزیکی شدید باشد، ممکن است نشانه این باشد که سلامت روانی شما بر سلامت جسمیتان تاثیر میگذارد. پزشک میتواند با ارزیابی درد شما ابزارهای بیشتری برای کاهش آن در اختیارتان بگذارد و اگر نیاز بود شما را به مشاور یا روانپزشک ارجاع دهد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
تصاویری از یورش مجدد لودرهای ارتش رژیم صهیونیستی به اردوگاه جنین
-
شاعر آیینی: شعری که در محضر رهبری خواندم تلنگری برای حفظ اعتقادات بود
-
شعرخوانی زیبای باران نیکراه
-
رئیس کمیسیون کشاورزی: مردم نگران میوه شب عید نباشند
-
اجرای تصنیف "موسم گل" با صدای محمد معتمدی
-
آتشسوزی در حوالی شهرک نمکآبرود
-
سیانان: بازار احتمالا ترامپ را مجبور به عقبنشینی از سیاستهای تعرفهای خواهد کرد
-
وزیر خارجه موقت سوریه در سازمان ملل: اسرائیل به اراضی ما رخنه کرده است
-
عکس/ آخرین سال تحویل شهید خدمت
-
بداهه نوازی در آواز ابوعطا با سه تار استاد محمدرضا لطفی
-
رشد قیمت خودروهای داخلی با افزایش تعرفه واردات خودرو
-
تصاویری از حال و هوای عید نوروز در میدان تجریش تهران
-
ببینید چی براتون میمونه!
-
توصیههای مهم به بیماران گوارشی در ماه رمضان
-
ترامپ: از این پس هر گلولهای که حوثیها شلیک کنند، آن را به عنوان گلولهای از سلاحهای ایران قلمداد خواهیم کرد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار

رشد قیمت خودروهای داخلی با افزایش تعرفه واردات خودرو
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 19:25:09

یارانه دهکهای چهارم تا نهم به حساب سرپرستان خانوار واریز شد
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 18:54:18

سونامی قیمت ها در بازار طلا؛ سکه رکورد 90 میلیون تومان را زد!
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 18:46:55

پیشبینی جمعآوری ۱۶ میلیارد مترمکعب گاز همراه نفت تا پایان برنامه هفتم
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 18:30:07

موجودی کالابرگ برای سرپرستان خانوار پیامک میشود
دوشنبه 27 اسفند 1403 - 17:39:00