دوشنبه 12 فروردین 1404 - 10:47
افراد شبزندهدار بیشتر در معرض افسردگی هستند

ایسنا/افرادی که شبها تا دیر وقت بیدار میمانند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. اما چرا؟ پژوهش جدیدی که بر روی دانشجویان انجام شده است، نشان میدهد که تفاوتهای موجود در میزان آگاهی لحظهای (مایندفولنس)، کیفیت خواب و مصرف الکل میتواند توضیحی برای این موضوع باشد.
افرادی که به طور طبیعی شبها دیرتر میخوابند و صبحها دیرتر بیدار میشوند، در اصطلاح «کرونوتیپ عصرگاهی» نامیده میشوند. تحقیقات پیشین نشان دادهاند که این افراد نسبت به کسانی که سحرخیز هستند (کرونوتیپ صبحگاهی)، علائم افسردگی بیشتری دارند.
برای بررسی بیشتر این موضوع، محققان دانشگاه ساری انگلستان در یک پژوهش جدید، دادههای ۵۴۶ دانشجو را از طریق یک پرسشنامه آنلاین جمعآوری کردند. این دادهها شامل اطلاعاتی درباره الگوهای خواب، میزان آگاهی لحظهای، گرایش به نشخوار فکری، مصرف الکل و سطح افسردگی و اضطراب این افراد بود.
نتایج این مطالعه نشان دادند دانشجویانی که دارای کرونوتیپ عصرگاهی بودند، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار داشتند. این ارتباط میتواند با عواملی مانند خواب بیکیفیتتر، مصرف بیشتر الکل و میزان پایینتر آگاهی لحظهای در میان این افراد توضیح داده شود. به طور کلی، مشخص شد که این سه عامل در مقایسه با افراد سحرخیز، در میان شبزندهداران وضعیت نامطلوبتری دارند.
البته به دلیل اینکه مطالعه فوق فقط روی دانشجویان دانشگاه انجام شده است، محققان اظهار داشتهاند که نتایج آن ممکن است به گروههای سنی دیگر قابل تعمیم نباشد.
با وجود این محدودیتها، پژوهشگران بر این باورند که مداخلاتی که به بهبود میزان آگاهی لحظهای، کیفیت خواب و کاهش مصرف الکل کمک کنند، میتوانند خطر افسردگی را در میان جوانان کاهش دهند.
این یافتهها بهویژه از این جهت مهم هستند که بسیاری از جوانان امروزی دچار مشکلات سلامت روان هستند و در عین حال، بسیاری از آنها تمایل دارند شبها تا دیروقت بیدار بمانند.
نتایج فوق که در مجله علمی PLOS ONE منتشر شدهاند، حاکی از آن هستند که میتوان با اجرای برنامههای مناسب، از طریق بهبود الگوهای خواب و کاهش مصرف الکل، خطر افسردگی را در میان این گروه و احتمالا سایر افراد دچار مشکلات مشابه، کاهش داد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
تفاوت آمریکا و اروپا در حکمرانی هوشمصنوعی؛ شکاف دیجیتال عمیق میشود
-
اقامه نماز عید فطر در ارومیه با حضور پرشور مردم
-
نماهنگ «عید جهانی» مبارک
-
دانشگاه صنعتی اردبیل احداث میشود
-
بازی Split Fiction سه رکورد گینس ثبت کرد
-
تکنوازی تنبور در کنسرت ویژه نوروزی سهراب پورناظری
-
عکس/ اقامه نماز عید فطر به امامت رهبر انقلاب در مصلی تهران
-
شکست ناباورانه جوکوویچ مقابل تنیسور ۱۹ ساله
-
سقوط یک پلهای تیم ملی شمشیربازی ایران در رنکینگ جهانی
-
آتشسوزی در بازار امامزاده ابراهیم شفت؛ ۴۵ واحد در آتش سوخت
-
خبر ناامید کننده اینزاگی درباره طارمی
-
مسعود صادقلو، خواننده موسیقی پاپ ازدواج کرد
-
بازتاب نخستین شکست کارتال با پرسپولیس در لیگ برتر در رسانه های ترکیه
-
معصومی ستاره نوظهور کشتی ایران
-
شعرخوانی زیبا از رشید کاکاوند
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار

طلای جهانی از ۳۱۰۰ دلار عبور کرد
دوشنبه 12 فروردین 1404 - 10:37:00

حساب این گروه از یارانهبگیران میلیونی شارژ شد
دوشنبه 12 فروردین 1404 - 10:19:00

پیشبینی شوکهکننده نایب رییس اتحادیه نمایشگاهداران درباره قیمت خودرو
دوشنبه 12 فروردین 1404 - 10:05:00

توافق ایران و ترکمنستان برای راهاندازی قطار مسافری
دوشنبه 12 فروردین 1404 - 09:49:00

معرفی کشورهایی با کمترین نرخ مالیات در جهان
دوشنبه 12 فروردین 1404 - 09:25:04