چهارشنبه 14 فروردین 1404 - 17:59
چهار خاصیت فوقالعاده خیار برای سلامتی

خبرآنلاین/خیار میوهای خوشمزه، پرطرفدار و پرخاصیت است و با توجه به مواد و ترکیباتی که دارد میتواند به سلامتی ما کمک کند.
به نقل از فودنیوز، بسیاری از مردم تصور میکنند که خیار، ارزش غذایی بسیار کمی دارداما این میوه ترد و باطراوت، تاثیر شگفت انگیزی بر سلامت شما دارد.
تنظیم دمای بدن
هیدراته ماندن، به ویژه در هوای گرم، برای حفظ بدن سالم ضروری است. بسیاری از افراد با نوشیدن آب به میزان کافی، مایعات روزانه خود را برآورده میکنند اما برخی از افراد از میوه و سبزیجات با محتوای آب زیاد مانند خیار، گوجه فرنگی، اسفناج، کلم بروکلی و پرتقال استفاده میکنند.
مصرف مواد غذایی با محتوای آب زیاد، به بدن کمک میکند تا مدت بیشتری هیدراته بماند. خوردن این خوراکیها از سرگیجه، ضعفهای جسمی و گرمازدگی جلوگیری میکند. خیار همچنین به عنوان ادرار آور عمل میکند و بدن را ترغیب میکند تا دفعات بیشتری ادرار کند. ادرار، سموم را از سیستم شما دفع کرده و از ماندن آنها در داخل کلیه یا دستگاه ادراری جلوگیری میکند.
تغذیه پوست
خیار حاوی آنتی اکسیدانهای قوی است که به محافظت از بدن در برابر رادیکالهای آزاد بیماری زا کمک میکند. این موضوع به همراه محتوای بالای آب، خیار را به یک درمان طبیعی برای مراقبت از پوست تبدیل میکند. یکی از محبوبترین روشهای استفاده از خیار برای پوست، قرار دادن برشهای خیار بر روی چشمها برای کاهش پف و تیرگی چشم است. برای کاهش تورم، آفتاب سوختگی و تسکین پوست تحریک شده و آکنه زده، میتوانید برشهای خیار را مستقیماً روی پوست قرار دهید.
کاهش خطر سندرم متابولیک
سندرم متابولیک مجموعهای از عوامل خطرناک است که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی و سکته را افزایش میدهد. برخی از این فاکتورهای خطرناک شامل سطح بالای قند خون، فشار خون بالا و میزان کلسترول بد خون است. مصرف منظم خیار در حفظ سطح سالم قند خون، فشار خون و کلسترول در بدن نقش دارد. تناسب اندام و داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی میتواند تا حد قابل توجهی خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش دهد.
ثابت شده خوردن خیار تأثیر مهمی در مهار علائم خاص سندرم متابولیک دارد. خیار حاوی مقادیر زیادی ماده مغذی تلخ مزه کوکوربیتاسین است که یک ترکیب گیاهی طبیعی است که در کدو تنبل وجود دارد. متخصصان بهداشت معتقدند که کوکوربیتاسینهای خیار به منظور کنترل سطح قند خون به تنظیم انسولین کمک میکنند. خیار همچنین حاوی استرول، نوعی لیپید موجود در گیاهان است که به کاهش سطح کلسترول کمک میکند. خوردن خیار به دلیل پتاسیم زیاد میتواند از افزایش فشار خون جلوگیری کند.
تسکین درد آرتروز
نقرس نوعی آرتروز است که در صورت وجود بیش از حد اسید اوریک در جریان خون ایجاد میشود. اگر علائم نقرس به موقع تشخیص داده شود، نوشیدن مقدار زیادی آب به بدن کمک کند تا اسید اوریک اضافی را دفع کند. با این وجود، در صورت تجمع بیش از حد اسید اوریک، کاهش درد مفاصل دشوار است. خیار به دلیلی خواص ضد التهابی کوکوربیتاسین میتواند به تسکین مفاصل دردناک و متورم کمک کند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
تصاویر هیجانانگیز از چتربازان نوپو در پرش از برج میلاد تهران
-
ترافیک سنگین در محور زیارت سید سطان محمد به رهدار
-
تشکیل ۲۸۷ پرونده به ارزش ۸۸۰ میلیارد تومان برای مجرمان اقتصادی
-
واژگونی ساینا در بندر دیلم با یک فوتی و پنج مصدوم
-
حضور علی شمخانی در شادگان برای تبریک عید فطر
-
طبیعت کلاردشت زیبا
-
تصاویر بدون پوشش سارقان مأمورنما در البرز
-
آتشسوزی در دزفول؛ دو مصدوم در وضعیت وخیم
-
انگیزههای ویژه استقلالی سابق مقابل یحیی!
-
وقتی روحانی، دستِ پوتین را خواند
-
گرما در استان بوشهر به ۴۰درجه رسید!
-
سیزده بدر بارانیِ کردستانیها
-
مذاکره اردوغان و ترامپ در آینده نزدیک
-
سیدحسین حسینی: امسال سال سختی را داشتیم
-
اندونگ: خوشحالم تندیس بهترین هافبک دفاعی سال را گرفتم
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار

تشکیل ۲۸۷ پرونده به ارزش ۸۸۰ میلیارد تومان برای مجرمان اقتصادی
چهارشنبه 14 فروردین 1404 - 17:57:00

افزایش حدود ۳ میلیون لیتری تولید بنزین در کشور
چهارشنبه 14 فروردین 1404 - 17:35:00

دورخیز دولت چهاردهم برای اجرای مهمترین طرح صنعت نفت
چهارشنبه 14 فروردین 1404 - 17:23:47

بانکداری با هدف خاص؛ 3 بانک مهم برای ایران
چهارشنبه 14 فروردین 1404 - 17:07:00

جریمه 500 میلیون دلاری اتحادیه اروپا برای 15خودروساز
چهارشنبه 14 فروردین 1404 - 16:51:00