نی نی سایت/ مصرف برخی از میوه‌های بهاری در دوران بارداری ممنوع هست. به طور کلی باید بدونین که در دوران بارداری مصرف میوه و سبزیجات اهمیت زیادی داره. بیشتر میوه‌ها و سبزیجات دارای مواد معدنی، ویتامین‌ها و مواد مغذی متفاوت هستن. با این حال برخی از میوه‌ها امکان داره که در دوران بارداری خطراتی برای مادر و جنین داشته باشن. بنابراین باید جهت استفاده از میوه‌های خطرناک احتیاط کنین و یا اینکه از مصرف این میوه‌ها پرهیز داشته باشین. در این مطلب برخی از میوه‌های بهاری که امکان داره در دوران بارداری خطرناک باشن رو معرفی می‌کنیم.

 آشنایی با انواع میوه‌های بهاری در دوران بارداری که ممنوع هستند
 برخی از مهم‌ترین میوه‌های بهاری در دوران بارداری که ممنوع هستن عبارتن از:

1. انجیر
 انجیر به عنوان یکی از میوه‌های بهاری ممنوعه در دوران بارداری هست. با اینکه انجیر منبع بی‌نظیری از فیبره مصرف بیش از اندازه این میوه موجب افزایش قند خون می‌شه. به همین دلیل خانم‌های باردار نباید بیش از اندازه این میوه رو استفاده کنن. اگه می‌خواین از انجیر استفاده کنین بهتره که یک یا دو عدد از این میوه رو هفته‌ای یک بار میل کنین. به هیچ عنوان روزی یک بار انجیر استفاده نکنین چرا که قند خون رو بالا می‌بره.

2. پایایای نارس
 پاپایای نارس یکی دیگه از میوه‌های بهاری ممنوعه در دوران بارداری هست. پاپایای نارس دارای آنزیم‌هایی هست که امکان داره انقباضات رحمی رو افزایش بدن. در واقع پاپایای نارس موجب سقط جنین و انقباضات رحمی میشه. اگه می‌خواین از پاپایای در دوران بارداری استفاده کنین بهتره که مدل‌های رسیده این میوه رو بخورین. ترکیباتی که در پاپایای وجود داره برای سلامتی مادر و جنین مفیده ،ولی مدل‌های نارس این میوه بسیار خطرناک هستن.

4. کیوی از جمله میوه‌های بهاری در دوران بارداری که ممنوع هست
 کیوی با اینکه سرشار از ویتامین c هست به عنوان یکی از ممنوع‌ترین میوه‌های بهاری در دوران بارداری شناخته می‌شه. مقدار زیاد کیوی موجب آسیب به معده و مشکلات هاضمه می‌شه. به همین دلیل باید بگیم که مصرف کیوی تا حدودی خطرناکه و بهتره که این میوه رو در ماه‌های آخر بارداری استفاده نکنین. در صورتی که مصرف کیوی رو افزایش بدین امکان داره با مشکلات سوء هاضمه مواجه بشین و حالت تهوع زیادی داشته باشین.

4. انار
 انار به عنوان یکی دیگه از میوه‌های ممنوعه در دوران بارداری شناخته می‌شه که برای رحم خطرناکه. انار امکان داره برای برخی از زنان به دلیل خاصیت محرکی که داره مشکل ساز باشه. برخی از خانم‌ها می‌تونن از انار در طول روز استفاده کنن و خطری براشون نداره. جهت استفاده از انار باید خاصیت این میوه و حساسیت‌های خودتون رو بررسی کنین.

5. انواع توت از جمله میوه‌های بهاری در دوران بارداری که ممنوعن
 انواع توت فرنگی، توت سیاه و ... میوه‌های بهاری در دوران بارداری هستن که برای استفاده ممنوع میشن. به طور کلی توت‌ها از جمله میوه‌های سالم به شمار میرن. اگه به خوبی این میوه‌ها شستشو داده نشن می‌تونن منبع بزرگی از مواد شیمیایی و باکتری‌ها باشن. بنابراین اگه می‌خواین از توت‌ها در دوران بارداری استفاده کنین باید به خوبی توت‌ها رو بشورین و در صورت امکان میوه‌های ارگانیک رو میل کنین.

6. سیب زمینی شیرین و میوه های نشاسته ای
 سیب زمینی شیرین و میوه‌های نشاسته‌ای دیگر میوه‌های ممنوعه در دوران بارداری هستن. با اینکه این میوه‌ها بسیار مفیدند ولی امکان داره مصرف بیش از اندازه میوه‌های شیرین موجب افزایش قند خون بشه. بالا رفتن قند خون برای مادران باردار بسیار خطرناکه. بنابراین به هیچ عنوان نباید در دوران بارداری مادران میوه‌های شیرین رو بیش از اندازه میل کنن. میوه‌های خشک مثل برگه‌های میوه و کشمش دارای قند طبیعی زیادی هستن. به همین دلیل جهت استفاده از این میوه‌ها هم باید حد اعتدال رعایت بشه.

نکاتی در مورد استفاده از میوه‌های بهاری در دوران بارداری
 نکات زیادی در مورد استفاده از میوه‌های بهاری در دوران بارداری وجود داره که باید این نکات رو رعایت کنین. تمامی میوه‌ها باید به خوبی شستشو داده بشن تا آلودگی‌ها و باکتری‌ها پاک بشن. بهتره از رژیم غذایی متفاوت که شامل سبزیجات و میوه‌های گوناگون هستن در دوران بارداری استفاده کنین. زنان باردار باید در مورد رژیم غذایی که دارن با پزشک مشورت کنن، چرا که هر مادر باردار نیازها و حساسیت‌های خاص خودش رو داره و باید غذاهای مناسبی بخوره.