خراسان/ مردی هستم که خانمم را دوست دارم؛ اما او گاهی به من می‌گوید که می‌خواهم تنها باشم. از این بابت که گوشه گیر شده و منزوی، نگرانش هستم. می‌خواهم دلیل این رفتارش را بدانم. راهنمایی کنید. 

همه ما نیاز به تنهایی داریم. تنهایی میل ما به اکتشاف و کنجکاوی برای کشف ناشناخته‌ها، فردیت و امید ما به آزادی را دو چندان می‌کند. در یک رابطه، هر دو طرف نیاز دارند زمان‌هایی تنها باشند اما با همدیگر بودن هم یکی از نیازهای عمده بشر برای رسیدن به خوشبختی است. اشتباه شما این است که تصور می‌کنید تنهایی و دلبستگی به هیچ عنوان با هم سازگاری ندارند و احتمالا بزرگ‌ترین اشتباه دیگر شما نوع نگرش‌تان به تنهایی همسرتان است. درست است که اصطلاح «می‌خواهم تنها باشم» از طرف همسرتان باعث رنجشتان شده است اما شاید تنهایی برای همسرتان گاهی اوقات مفهومی دارد. در ادامه راه‌حل‌هایی را به شما برای جویا شدن این مسئله پیشنهاد می‌کنیم.
 شاید همسرتان احساس تنهایی می‌کند
احساس تنهایی لزوماً به این معنا نیست که فردی دور و بر ما نباشد زیرا ممکن است در اطراف ما افراد زیادی باشند اما باز هم احساس تنهایی کنیم. بنابراین و شاید همسر شما احساس تنهایی می‌کند و یک نیاز ارضا نشده دارد به همین دلیل انزوا طلبی را انتخاب کرده است. این موضوع را جویا شوید زیرا حس تنهایی، نشانه یک نیاز برآورده نشده است.
 شایع‌ترین گونه تنهایی در زنان، تنهایی عاطفی است
تنهایی عاطفی حسی ناخوشایند و نتیجه نارضایتی همسر از کیفیت رابطه زناشویی خود است که به بروز احساس تنهایی محض در فرد منجر می‌شود. بهتر است علت تنهایی همسرتان را در زندگی‌تان بررسی کنید. شاید علت تنهایی همسرتان حس اضطراب، ترس، منفی بودن و طرد شدگی است که در نتیجه شرایط زندگی‌تان است. در ضمن خانم‌ها وقتی بین تصوراتی که از یک رابطه در ذهن خود ایجاد کرده اند و خواهان آن هستند با آن چه در زندگی‌مشترک در کنار همسر خود به دست می‌آورند شکاف و فاصله می‌بینند، دچار احساس تنهایی می‌شوند. هرچه این تفاوت و فاصله بیشتر باشد، احساس تنهایی حالتی آزار دهنده‌تر و تجربه‌ای دردناک‌تر توصیف می‌شود. پیشنهاد می‌شود در این حالت رابطه عاشقانه و عاطفی با همسرتان ایجاد کنید و از حمایت عاطفی وی دریغ نکنید.
 حس تنهایی به دلیل وجود افسردگی
خانم‌های خانه‌دار روزانه بخش زیادی از وقت خود را صرف رسیدگی به امور خانه می‌کنند. بسیاری از  آن‌ها کارهای خانه را تکراری می‌دانند و آن را ارضا کننده و شادی‌آور ارزیابی نمی‌کنند که این موضوع، خود باعث افسردگی و نگرانی‌شان می‌شود. این حس، جدایی از جامعه و اجتماع را برایشان تداعی می‌کند. به شما پیشنهاد می‌شود حضور خودتان را به عنوان همسر در خانه پر رنگ تر و از خانه‌داری همسرتان تعریف و تعامل با او را بیشتر کنید و از قرار دادن او در ارتباطات جمعی دریغ نکنید.