خراسان/ بعد از ۱۸ سال زندگی‌مشترک، وقتی به خانمم می‌گویم سر کار هستم، باور نمی‌کند و فکر می‌کند که جای دیگری رفتم. نمی‌دانم چطور ثابت کنم که خطا نمی‌روم. راهنمایی ام کنید. 

مخاطب گرامی، این‌که بعد از ۱۸ سال زندگی‌مشترک هنوز هم نشانه‌های بی‌اعتمادی در زندگی شما وجود دارد، نشان می‌دهد که تلاش بیشتری باید از سوی شما و همسرتان انجام شود تا بتوانید اعتماد از دست رفته را جبران کنید.
احتمالا با همسرتان شفاف نیستید
با توجه به این‌که توضیحات کاملی را درباره این‌گونه اتفاقات یا زمان شروع و نحوه ادامه آن نداده‌اید، من فکر می‌کنم احتمالا عدم شفاف سازی شما و همچنین وجود اتفاقاتی در زندگی شما باعث ایجاد و تشدید این مسئله شده است. یکی دیگر از دلایلی که می‌تواند به نگرانی همسرتان بیفزاید، این است که وی، شما و زندگی مشترک‌تان را دوست دارد و این علاقه زیاد باعث نگرانی بیش از حد و ترس از دست دادن شما شده است.
علت را پیدا کنید
اولین کاری که باید انجام دهید یافتن علت و زمان شروع این مسئله است. در این صورت راحت‌تر می‌توانید اقدامات عملی مثبتی را در راستای توجیه و متقاعدسازی همسرتان انجام دهید. در این مرحله بهتر است درباره مواردی که باعث سلب اطمینان وی شده دلایل منطقی و توضیحات قانع کننده ای را ارائه دهید و توجه داشته باشید که اگر چنانچه واقعا اشتباهی کرده‌اید به هیچ عنوان از پذیرش آن طفره نروید و درصدد توجیه موضوع نباشید زیرا این اقدام نه تنها کمکی به شما نخواهد کرد، بلکه موضوع را پیچیده‌تر و بغرنج‌تر از گذشته خواهد ساخت.
با صداقت شفاف‌سازی کنید
با توجه به این که اکنون همسرتان نسبت به صداقت شما و پذیرش حرف‌تان دچار تردید شده و درباره حضور شما در مکان‌های دیگر حساسیت زیادی پیدا کرده و ممکن است حتی کنترل‌های بیش از اندازه‌ای داشته باشد، لازم است که با سعه صدر بیشتری به موضوع نگاه کنید و به دور از هرگونه عصبانیت وی را متقاعد کنید که گمانش درست نبوده است. همچنین بهتر است قبل از این که همسرتان بخواهد موارد کنترلی خود مانند تلفن زدن یا سوال کردن را آغاز کند خودتان به طور غیرمستقیم به وی بفهمانید که در محل کارتان حضور دارید؛ به طور مثال در فواصل مختلف و به بهانه‌های گوناگون از تلفن محل کار خود با وی تماس بگیرید.

نویسنده: دکتر حسین محرابی | ‌  روان‌شناس و مدرس دانشگاه