نمناک/ کودکان، از آسیب‌پذیرترین اعضای جامعه در زمان وقوع بحران‌ها هستند. حوادث ناگوار مانند جنگ می‌توانند تأثیرات عمیق و بلندمدتی بر سلامت جسمی و روانی آن‌ها داشته باشند.

چطور با کودکان خود درباره جنگ و درگیری صحبت کنیم؟
مراقبت ویژه از کودکان در این شرایط، نه تنها یک ضرورت اخلاقی است، بلکه برای حفظ سلامت جامعه و تضمین آینده‌ای روشن‌تر، امری حیاتی است. در این بخش از نمناک درباره محافظت از کودکان در این روزها از تاثیرات منفی اخبار جنگ صحبت می کنیم.

از فرزندانتان بپرسید درباره جنگ چه می‌داند
ابتدا از فرزند خود بپرسید، درباره درگیری و جنگ چه می‌داند،به حرف‌های او با دقت گوش دهید و هرگونه اطلاعات نادرست را اصلاح کنید. به او اطمینان دهید که همیشه می‌تواند با شما صحبت کند و گفتگوی آزاد را تشویق نمایید

دسترسی به شبکه‌های اجتماعی را مدیریت کنید
اگر کودک به گوشی یا تبلت دسترسی دارد، از ابزارهای کنترلی والدین (مانند تنظیمات محدودیت محتوا در اپلیکیشن‌ها یا دستگاه‌ها) استفاده کنید تا از مواجهه با محتوای خشونت‌آمیز یا اخبار جنگ جلوگیری شود.

محیط آرام ایجاد کنید
لازم نیست که شما در این شرایط جنگی تنها اخبار ببینید بلکه حواس کودکتان را با فعالیت‌هایی مانند بازی کردن نقاشی یا پیاده‌روی از اخبار ناگوار پرت کنید.

رسانه‌ها را در حضور کودکان خاموش کنید
تلویزیون، رادیو یا دستگاه‌هایی که اخبار جنگ پخش می‌کنند را در حضور کودکان خاموش کنید. تصاویر و صداهای مرتبط با جنگ می‌توانند برای کودکان ترسناک و اضطراب‌آور باشند.

نظارت غیرمستقیم داشته باشید
بدون ایجاد حس محدودیت شدید، مراقب باشید کودک به‌طور اتفاقی در معرض اخبار مثلاً در خانه اقوام یا محیط‌های عمومی قرار نگیرد. دائماً کودک را در معرض اخبار نگران کننده و تصاویر نامتناسب قرار ندهید.

با لحن آرامبخش با کودک صحبت کنید
صحبت کردن شما با کودک باید متناسب با سن او باشد. اگر پاسخ سوالی را نمی‌دانید، می‌توانید به او بگویید که نیاز دارید پاسخ را جستجو کنید.

آرام باشید
قبل از هر چیزی خودتان آرامش داشته باشید و به واکنش‌های کودک توجه کنید و به او اطمینان دهید در هر شرایطی از او محافظت خواهید کرد.

همدلی کنید
به کودکتان بگویید که احساس او را درک می‌کنید و هنگامی که با او صحبت می‌کنید از برچسب‌ها استفاده نکنید مثلاً به کودکتان نگویید که تو چقدر ترسویی.

مطمئن شوید که کودکتان ناراحت یا مضطرب نیست
شما باید به عنوان والدین از طریق زبان بدن و لحن صدا میزان اضطراب کودکتان را ارزیابی نمایید و به او یادآوری کنید که همیشه برای حمایت از او در کنارش هستید.

به مراقبت از کودک ادامه دهید
درباره احساسات و افکار کودک منظم با او صحبت کنید و مراقب نشانه‌هایی مانند گوشه‌گیری وابستگی بیش از حد یا مشکل در خوابیدن باشید.

روال عادی زندگی را حفظ کنید
تا حد امکان تلاش کنید تا روال عادی زندگی کودکان شامل زمان خواب و بیداری منظم، وعده‌های غذایی، فعالیت‌های بازی و آموزش حفظ شود.