سه‌شنبه 06 اسفند 1404 - 02:09

کد خبر 925921

شنبه 01 تیر 1404 - 15:10:00


۵ توصیه برای مراقبت از سلامت‌روان در مواجهه با اخبار جنگ


خراسان/ ۱- محدودسازی آگاهانه‌ مواجهه با اخبار
۲- پایبند بودن به روتین‌های شخصی برای خواب، وعده‌های غذایی و ...
۳- تنفس آگاهانه و تمرین‌های آرام‌سازی
۴- حفظ ارتباط انسانی با دیگران حداقل تلفنی
۵- اجتناب از مقایسه و فشار درونی


پربیننده ترین

آخرین اخبار


سایر اخبار مرتبط