ایرنا/ معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم با هشدار نسبت به خطرات ناشی از آلودگی هوا برای مادران باردار، خواستار رعایت جدی توصیه‌های بهداشتی و محدود کردن فعالیت‌های خارج از منزل در روزهای گردوغباری شد.

سیامک محبی در این زمینه افزود: با توجه به افزایش آلودگی هوا ناشی از پدیده گردوغبار، مادران باردار باید از ترددهای غیرضروری در فضای باز خودداری کرده و تنها در مواقع کاملا ضروری، با استفاده از ماسک‌های استاندارد و رعایت توصیه‌های حفاظتی از خانه خارج شوند.

وی اضافه کرد: استفاده از ماسک مناسب مانند N۹۵، بهره‌گیری از تهویه خودرو با چرخش داخلی، نوشیدن آب کافی، شست‌وشوی دست و صورت پس از بازگشت به منزل و پرهیز از توقف در محیط‌های آلوده، از مهم‌ترین اصول خودمراقبتی در این ایام به شمار می‌رود.

مراقبت از هوای داخل خانه

وی با اشاره به اهمیت کیفیت هوای داخل منازل نیز تاکید کرد: برای بهبود وضعیت هوا در خانه، مادران باردار باید از روشن کردن شمع، دود سیگار، سرخ کردن غذا و مصرف شوینده‌های شیمیایی قوی پرهیز کنند.

محبی ادامه داد: همچنین بستن در و پنجره‌ها و استفاده از سیستم تهویه مطبوع ضروری است.

نقش تغذیه در افزایش مقاومت بدن

وی تغذیه سالم را از دیگر الزامات مراقبتی در شرایط آلودگی هوا دانست و گفت: مصرف مایعات، شیر کم‌چرب، میوه‌هایی چون مرکبات، سبزیجات تازه و غذاهای سرشار از امگا ۳ مانند ماهی آزاد و سالمون، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می‌کند.

تماس با سامانه ۴۰۳۰ در صورت بروز علائم

وی در پایان هشدار داد: در صورت بروز علائم تنفسی مانند تنگی نفس، خس‌خس سینه یا درد قفسه سینه، مراجعه سریع به مراکز درمانی و یا تماس با سامانه ۴۰۳۰ و دریافت مشاوره از ماماهای مجرب، اقدامی ضروری برای حفظ سلامت مادر و جنین است.

روابط‌عمومی اداره‌کل حفاظت محیط‌ زیست قم در اطلاعیه‌ای اعلام کرد که کیفیت هوای این شهر در روز جاری هشتم تیرماه به عدد ۲۶۷ رسیده و در وضعیت بسیار ناسالم قرار گرفته است.