خراسان/ این روزها هوا وارد فاز گرما شده و وقتی گرما بیشتر از ۳۵ تا ۳۸درجه سانتی‌گراد است باید بیشتر حواس‌مان به بحث گرمازدگی باشد. یکی از این موارد وقتی است که خودرو پارک شده است و دما در آن بالا می‌رود. بعضی والدین کودک‌شان را برای یک خرید کوچک برای چند دقیقه در خودرو تنها می‌گذارند. متخصصان طب اورژانس می‌گویند این کار ممکن است فاجعه به بار بیاورد.

اما در روزهایی که احتمال گرمازدگی بالاست باید به چه نکته‌هایی درباره کودکان توجه کنیم.

۱.تفریح در هوای خنک‌تر| سعی کنید در تابستان که گرم‌ترین روزهای سال را تجربه می‌کنید در ساعاتی که هوا خنک‌تر است مثل صبح زود یا بعداز‌ظهرها از منزل خارج شوید تا کودک آسیب کمتری ببیند. همچنین بهتر است در تابستان و روزهای گرم لباس‌های سفید، سبک و کمی گشاد برای کودکان تهیه کنید که الیاف مصنوعی هم ندارند.

۲.خطر صندلی‌های داغ خودرو| هرگز کودکان‌تان را در خودرو تنها نگذارید، دما در خودرویی که ساکن در مقابل نور خورشید است به شدت بالا می‌رود و باعث آسیب‌های شدید جسمی به کودکان می‌شود. اگر کودک‌تان در چنین حالتی قرار گرفت و دچار گرمازدگی شد باید در اولین فرصت او را به یک مرکز پزشکی ببرید تا اقدامات پزشکی برای او انجام شود. فراموش نکنید گرمازدگی یک فوریت پزشکی است.

۳.ایجاد محیط مناسب در خانه| با استفاده از تهویه مناسب در خانه، محیطی خنک و راحت برای کودکان فراهم کنید. همچنین، استفاده از پنجره‌ها و پرده‌ها برای کنترل نور خورشید و دمای خارجی مفید است. حواس‌تان به دمای اتاق خواب کودک هم باشد. باز و بسته کردن درها و پنجره‌ها در ساعات مناسب برای ماندگاری هوای خنک در اتاق کمک می‌کند.

۴.تشویق به بازی در سایه| کودکان را تشویق کنید تا در سایه بازی کنند و از آفتاب دوری کنند. بازی‌ها و فعالیت‌های سرگرم‌کننده در فضای خنک می‌تواند به بهبود وضعیت گرمازدگی کودکان کمک کند.

۵‌.نوشیدنی‌های ضدگرما|یکی از شربت‌هایی که از قدیم در فصل گرما مورد استفاده قرار می‌گرفته، شربت آب‌لیموست که جلوی گرمازدگی کودکان و عطش را می‌گیرد و مصرف آن در ماه‌های گرم و در مسافرت‌ها، بسیار مناسب است.