جمعه 23 مرداد 1405 - 20:34
تمرکز در بدترین شرایط به شیوه «پیاتزا»
خراسان/ بعد از پایان هفته دوم لیگ ملتهای والیبال که با درخشش تیمملی کشورمان همراه شد، ویدئوهایی از صحبتهای «روبرتو پیاتزا» پربازدید شد که نشان داد توجهاش به مسائل روانی نقطه عطف بازیها بوده است
تیمملی والیبال کشورمان در هفته دوم لیگ ملتهای والیبال مردان با سه برد و یک شکست نسبت به هفته نخست، چهار پله صعود کرد. بعد از پایان این مسابقات، چند ویدئو از سرمربی تیم ملی والیبال کشورمان پربازدید شد که نشاندهنده اهمیت توجه به روان بازیکنان در شرایط بحرانی است. مثلا در جریان بازی ایران و آرژانتین، جایی که تیمملی در ست چهارم ۵ امتیاز عقب افتاده بود، «روبرتو پیاتزا» با یک تایماوت فوقالعاده و صحبتهایی قاطع و انگیزشی، روح تازهای به تیم تزریق کرد. او گفت: «یادتون نره که هر کدوم از شما میتونه راهحل را پیدا کنه فقط باید باور داشته باشیم که میتونیم این ۵ امتیاز رو جبران کنیم. نکته مهم اینه که وقتی نفر قبلی اشبتاه کرد، یار دیگه باید توپ رو کنترل کنه، همین». این صحبتها نه تنها از نظر فنی، بلکه از نظر روانی، نقطه عطف بازی بودند. همچنین در ویدئوی دیگر، «پیاتزا» وسط نکات تاکتیکی به یوسف کاظمی میگوید که لبخند بزند. این رفتارها از منظر روانشناسی چند نکته درسآموز دارد.
سختیهای تمرکز در شرایط بحرانی
در هر بحرانی اولین واکنش انسان، درگیر شدن با آن یا گریز است. به عبارت دیگر سعی میکند با مشکل درگیر شود یا از آن فرار کند. در این لحظات جریان خون به سمت عضلات هدایت میشود تا فرد بتواند راحتتر درگیر شده یا فرار کند، این یعنی تمرکز ذهنی به شدت کاهش پیدا میکند و فرد توان فکر کردن، برنامهریزی و حفظ آرامش را از دست میدهد. وارد این مرحله شدن آسیب جدی به همکاری تیمی، هماهنگی و ارتباط بین افراد تیم میزند. چه هدف این تیم برتری بر حریف باشد یا شکار یا در دنیای امروز حل چالشهای سازمانی یا همکاری در تیمهای ورزشی.
بازگرداندن قدرت تمرکز و تفکر به فرد
حال اگر فردی با تجربهتر بتواند تمرکز اعضای گروه را از پاسخ حمله منحرف کند و باعث شود که دوباره با تمرکز به شرایط نگاه کرد، آن تیم میتواند خود را جمع و عملکرد گروهی خود را بازیابی کند. در این مرحله، مربی یا فرد با تجربه، قرار نیست مهارتهای پایه را آموزش دهد، بلکه باید بتواند شرایطی را که فرد به عنوان تهدید و بحران ارزیابی کرده، به صورتی دیگر تحلیل کند تا پاسخ غریزی جنگ و گریز خاموش شود و تمرکز و قدرت تفکر به فرد باز گردد.
پیامهای آرامش مربی
در تیمهای ورزشی معمولا تشویق مربی، آرامش مربی و خیال راحت او به اعضای تیم این پیام را میدهد که اتفاق ناگواری رخ نداده و روند بازی طبیعی است. همان گونه که کودک برای تنظیم هیجانی به مراقب نگاه میکند، اگر مراقب ترسیده باشد، کودک هم گریه میکند. اما اگر مراقب لبخند بزند کودک مطمئن میشود که خطری وجود ندارد و با خیال راحت بازی خود را ادامه میدهد.
کلمات خیلی مهم هستند
همچنین معمولا کلماتی که استفاده میکنیم بسیار مهم است. در طول روز ما خیلی راحت از کلماتی مثل بدبختی، فاجعه و ... استفاده میکنیم. مثلا اگر نمره امتحانی کم شده باشد میگوییم، بدبخت شدم! کلمه بدبخت شدم، پیام یک بحران شدید را به مغز مخابره میکند که باید با آن بجنگد. در حالی که تحت هیچ شرایطی این اتفاق معادل واقعی بدبختی نیست. در واقع فرمول بندی شرایط به صورت بحران یا غیربحران، مرز بین از دست دادن کنترل و استرس گرفتن، یا حفظ روحیه و تمرکز بر حل مشکل است.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
چراغ قوه همه کاره ( پاور بانک، شیشه شکن و ... )
-
هشدار آبفای کشور به مردم؛ هیچ ماموری فعلا برای قرائت کنتور آب مراجعه نمیکند
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
جارو شارژی !! دیگه نگران نظافت ماشین نباشید
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
فشار آبرو چند برابر کن ....
-
فرمانده کل قوا: ملت ایران در مقابل جنگ تحمیلی محکم میایستد همانگونه که در مقابل صلح تحمیلی نیز محکم خواهد ایستاد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
پایان زودهنگام گنبد آهنین؟ اسرائیل مجبور به جیرهبندی موشکها شد
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
گردونه را بچرخانید، بیتکوین دریافت کنید
-
واکنش عراقچی به تجاوز امروز آمریکا به تأسیسات هستهای فردو، نطنز و اصفهان
آخرین اخبار
-
خسارت به موزه باستانشناسی درهشهر در حملات دشمن
-
اعلام همبستگی کشتی آسیا؛ ایران همواره یکی از ارکان کشتی جهان است
-
نیویورک تایمز: ناو جرالد فورد ۳۰ ساعت در آتش میسوخت
-
توزیع میوه شب عید در ایلام تا ۱۵ فروردین ادامه دارد
-
چالش عجیب یونایتد برای فروش برونو به عربستان
-
منابع و جزئیات آزمون دکتری ۱۴۰۶ اعلام شد
-
توصیههای آتشنشانی برای برگزاری چهارشنبهسوری متفاوت در شرایط جنگی
-
واکاوی سناریوهای ادامه لیگ برتر در پرسپولیس
-
خشم کشورهای عربی منطقه از دولت ترامپ
-
معاون وزیر نیرو: قطعی طولانیمدت برق نداریم
-
عارف: در صورت تکرار «فروغ جاویدان»، «مرصاد ۲» را تکرار میکنیم
-
وداع مردم شیراز با پیکر مطهر 5 شهید مدافع میهن
-
عکس/ آثار تجاوز به مناطق مسکونی تهران
-
نجات ۱۵ نفر از کارمندان و مشتریان یک بانک و منازل مسکونی از زیر آوار
-
بهادری جهرمی: استیصال دشمنان نشان از این دارد که کدام طرف نزدیک پیروزی است
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
معاون وزیر نیرو: قطعی طولانیمدت برق نداریم
سهشنبه 27 اسفند 1404 - 12:49:00
نجات ۱۵ نفر از کارمندان و مشتریان یک بانک و منازل مسکونی از زیر آوار
سهشنبه 27 اسفند 1404 - 12:08:40
مجوزهای کسب و کار به مدت سه ماه تمدید شد
سهشنبه 27 اسفند 1404 - 12:04:50
اطلاعیه درگاه ملی مجوزها درخصوص اختلال در فرآیند صدور مجوزها
سهشنبه 27 اسفند 1404 - 11:42:37
تسهیلات ویژه گمرکی برای ترخیص شبانهروزی دارو و تجهیزات پزشکی
سهشنبه 27 اسفند 1404 - 11:31:21