یلنا الکسینتسوا، متخصص پزشکی عمومی و اطفال، خاطرنشان می‌کند که سرد کردن بیش از حد هوای داخل خانه در هوای گرم برای سلامتی خطرناک است.

به گفته او، می‌توان و حتی لازم است که دمای هوای داخل خانه را با استفاده از کولر گازی کاهش داد، اما توصیه می‌شود که بیش از حد خنک نشود، زیرا این امر می‌تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد.

او می‌گوید: در هوای گرم و خفه‌کننده، جریان هوای گرم و نور خورشید به داخل آپارتمان باید کاهش یابد. کولر‌های گازی مدرن، در صورت استفاده صحیح، می‌توانند به سرعت دما را کاهش دهند، اما مهم است که اتاق را به یخچال تبدیل نکنیم. گرما باید عاقلانه مدیریت شود، زیرا سرد کردن بیش از حد هوا می‌تواند منجر به اسپاسم عروقی، سردرد و سرماخوردگی شود، به خصوص اگر اختلاف دمای بین بیرون و اتاق بسیار زیاد باشد. 

این پزشک خاطرنشان می‌کند که دمای اتاق نباید از ۱۸ درجه سانتیگراد کمتر شود، زیرا ماندن در معرض جریان هوای سرد برای مدت طولانی می‌تواند منجر به سرد شدن بیش از حد عضلات و مفاصل شود که می‌تواند باعث درد و التهاب شود. 

او همچنین بر اهمیت تمیز کردن منظم دستگاه‌های تهویه مطبوع تأکید می‌کند، زیرا آلرژن‌ها و میکروب‌های بیماری‌زا می‌توانند در داخل آنها جمع شوند.

به گفته او، مبارزه با گرمای اتاق فقط به استفاده از دستگاه‌های تهویه مطبوع محدود نمی‌شود. پرده‌های ضخیم روی پنجره‌ها، پنکه‌ها و تهویه آپارتمان در ساعات خنک‌تر روز نیز می‌توانند مورد استفاده قرار گیرند. 

همچنین می‌توان با پوشاندن پنجره‌ها با پرده‌های فلزی بازتابنده یا فیلم‌های بازتابنده گرما، نور خورشید را کاهش داد.