معمولاً کسانی که مزاج گرم و تر دارند، رطوبت بدن‌شان بیشتر بوده و بیشتر عرق می‌کنند و تعریق‌شان پربوتر و پررنگ‌تر است و حتی ممکن است عرق‌شان، رنگ بالش یا لباس را تغییر دهد. این افراد می‌توانند به‌واسطه استفاده از برخی گیاهان، تعریق‌شان را کنترل کنند. برای جلوگیری از ازدیاد تعریق، گیاهانی هستند که منافذ را می‌بندند و تعریق را کم می‌کنند که البته این موضوع برای همه توصیه نمی‌شود. 

محصولات ضدتعریق گیاهی معتبر یا غیرمعتبر؟ 

در فضای مجازی برخی عطاری‌های آنلاین منتسب به طب سنتی اقدام به تبلیغ و فروش محصولات گیاهی ضدتعریق در قالب پودر، اسپری، کرم، روغن و... می‌کنند. این محصولات اغلب از ترکیب چندین نوع گیاه تهیه شده و بیشتر فاقد مجوز بوده و ترکیبات به‌کاررفته در فرمولاسیون آن‌ها ناشناخته و کنترل‌نشده است. مصرف این قبیل محصولات ضدعرق گیاهی خطرناک است و ترکیبات آن‌ها ممکن است جذب بدن شود و اثرات سمی به‌جای گذارد. لذا چنین محصولاتی باید لزوماً معتبر و دارای مجوز بهداشت باشند. 

گیاهان ضدتعریق را بشناسید 

در برخی سایت‌ها و وبگاه‌های مجازی، مطالبی در مورد ضدتعریق بودن برخی گیاهان مانند: مریم‌گلی، زیره سبز، پودر گل سرخ، بابونه و... مطرح شده که به گفته دکتر پارسا، در طب سنتی برای هر کدام از این گیاهان فواید و خصوصیاتی مطرح است. مثلاً بابونه در افرادی که مواد زائد در بدن‌شان تجمع یافته و عرق زیاد و بدبویی دارند، می‌تواند سبب کاهش تعریق بدبو شده و به خروج و تحلیل مواد زائد بدن کمک کند.

اما از سوی دیگر بابونه به دلیل داشتن مزاج گرم در افراد گرم‌مزاجی که تعریق‌شان به دلیل گرمی مزاج‌شان است، می‌تواند سبب افزایش تعریق شود. معمولاً افراد گرم‌مزاج، تعریق بیشتری دارند و این زیادی تعریق به دلیل نوع مزاج است و نه به خاطر تجمع مواد زائد در بدن. به همین دلیل مزاج گرم بابونه می‌تواند تعریق را زیاد کند و این گیاه نمی‌تواند برای هر مزاجی مؤثر باشد. 

از دیدگاه طب سنتی، برای کنترل تعریق زیاد، لیموترش مناسب است. لیمو را آب گرفته، تفاله آن را با پوست پس از استحمام در نواحی نامطبوع بدن مانند زیر بغل بمالید. پوست بادمجان هم توصیه شده است. گاهی پودر «مورد» هم می‌تواند برای کاهش تعریق مؤثر باشد. این پودر را می‌توانید با پنبه یا پنکیک‌های آرایشی به زیربغل بمالید. 

چرا برخی افراد اصلاً عرق نمی‌کنند؟ 

کسانی که اصلاً قدرت تعریق ندارند، باید جهت برقراری تعریق و خروج مواد زائد بدن‌شان اقدام کنند. افرادی که در گرما تعریق ندارند، معمولاً فعالیت بدنی پایین داشته و باید ورزش کنند. ورزش به دفع مواد زائد کمک می‌کند و می‌تواند بدن را گرم کند. گرم شدن بدن، سبب باز شدن منافذ عرق و خروج و تحلیل مواد زائد بدن می‌شود و به راه افتادن عرق کمک می‌کند. 

نکته مهم دیگر اینکه برخی مواد غذایی هستند که می‌توانند سبب بدبو شدن عرق شوند. مثلاً گوشت قرمز و تخم‌مرغ در افرادی که دچار تجمع مواد زائد در بدن هستند، می‌تواند به بدبوتر شدن تعریق کمک کند. همچنین مصرف سیر و پیاز در همه افراد می‌تواند تعریق را بدبو کند. بنابراین نوع تغذیه ارتباط مستقیمی با میزان تعریق بدبو دارد.