مامانا/  اگه تو بارداری مدام احساس خستگی می‌کنی و با استراحت هم بهتر نمی‌شی، ممکنه پای کم‌خونی وسط باشه. یکی از شایع‌ترین دلایلش کمبود آهنه که روی اکسیژن‌رسانی به بدنت و جنین اثر می‌ذاره

کمبود آهن چه علائمی داره؟
 خستگی مفرط، رنگ‌پریدگی، تپش قلب، سرگیجه و نفس‌تنگی می‌تونه نشونش باشه

چرا تو بارداری آهن کم می‌شه؟
 بدن به خون بیشتری نیاز داره تا به جنین هم اکسیژن برسونه، برای همین ذخایر آهن سریع‌تر مصرف می‌شن

چه خوراکی‌هایی کمک می‌کنن؟
 گوشت قرمز، عدس، اسفناج، کشمش، تخم‌مرغ و مکمل آهن با تجویز پزشک خیلی موثرن

با چی آهن بهتر جذب می‌شه؟
 با ویتامین C مثل آب پرتقال یا گوجه‌فرنگی جذب آهن بیشتر می‌شه

کی باید نگران باشی؟
 اگه خستگی خیلی زیاده یا آزمایش‌هات نشون می‌ده آهنت پایینه، حتما باید پیگیری کنی